Пять китов практической психологии

Макаров Сергей

Думаете разгадать причину такого состояния мужчины тяжело? Нет, это довольно просто. Он ведет такой образ жизни потому, что привычная жизнь без тех «пагубных» привычек, которые вы в нем ненавидите и презираете, для него неинтересна. То есть, говоря простыми словами, он пьет потому, что в противном случае бы умер от скуки…

Но это ведь вершина айсберга. Истинный вопрос, который вам следует задать психологу – другой. Правильнее было бы спросить: «Почему я до сих пор живу с мужчиной, который пьет, не зарабатывает

или ведет себя в отношении меня отвратительно?».

И первое что может прийти вам в голову после такой перепостановки мной вопроса – это намек на уход из отношений.

Но это не так. В действительности я категорически не советую вам делать этого по причинам, которые постепенно буду раскрывать в течение данной книги. Проблема в том, что вы пока просто не понимаете, почему так происходит.

Уверяю вас, скоро вы по новому взгляните на проблемы ваших взаимоотношений и многие вещи, находившиеся в вашей голове в сумбурном бардаке, найдут свои места на организованных полочках, которые мы вместе с вами сложим.

Итак, система оценивания включает два основополагающих элемента: оценку и самооценку. Оценка – это когда мы оцениваем кого-то или оценивают нас, а самооценка – это когда мы оцениваем самих себя.

И оценки, и самооценки важны с точки зрения практической психологии.

Большую важность для конкретного человека имеет самооценка, поскольку она формирует внутреннюю картину мира, доставляя удовольствие или принося психологические страдания.

Для семьи же, наоборот, большую важность приобретает оценка, поскольку она является регулятором отношений между мужчиной и женщиной в их союзе.

В теоретической психологии самооценка бывает заниженной, завышенной и адекватной. С точки зрения практической психологии это не столь принципиально. В нашем случае самооценку не следует рассматривать в качестве самостоятельной категории, поскольку чаще всего проблему для конкретного человека составляет не самооценка сама по себе, а ее несоответствие оценке.

Иными словами самооценку человека необходимо изучать не отдельно, а в сравнении с оценками и именно на основе данного сравнения предлагать человеку способ разрешения той или иной психологической проблемы.

Представлять и объяснять систему оценок и самооценок я буду на примере отношений между мужчиной и женщиной, будь то зарегистрированный брак или просто любовные отношения, поскольку семья (реальная или гипотетическая) – это одно из наиболее значимых видов социальных взаимодействий. Тем не менее, законы и правила о которых я буду говорить, с одинаковой эффективностью применимы к любому другому виду социальных контактов – не забывайте об этом по ходу чтения книги.

Чтобы было проще сориентироваться, я представил систему оценок и самооценок в виде 7 вполне конкретных МОДЕЛЕЙ ОТНОШЕНИЙ. Ваша задача здесь простая – определить себя в одной из них и следовать рекомендациям, которые

я для вас подготовил.

Уверяю вас, если вы будете следовать указанным рекомендациям, то ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Если нет, то вы и дальше будете «жевать старую резину».

Прежде чем перейти к конкретным моделям отношений, следует отметить ряд особенностей системы оценивания…

1. Оценки и самооценки приобретаются с самого рождения и в течение жизни склонны к изменению.

Причем величина и значение этих изменений зависят от множества факторов личностного или социального характера.

Система оценок и самооценок не просто колеблется в определенных пределах, но нередко полностью перестраивается под влиянием событий и явлений, происходящих в семье.

Это происходит, например, когда супруги регистрируют брак, сталкиваются с серьезными материальными проблемами или когда в семье появляется ребенок. Ниже будет понятно, почему именно так происходит.

2. Как я уже говорил ранее, хоть это и не столь важно, но самооценка бывает заниженной и завышенной.

Завышенная самооценка – это самооценка выше той оценки, которую человеку выставляет окружение, а заниженная – наоборот. Когда оценки и самооценки совпадают, то психологи говорят, что самооценка адекватная.

Так же самооценка бывает условно высокой и условно низкой. Если максимально упростить, то это положение, влияние и возможности человека в обществе: значимое и незначительное. Причем об этом положении знает и общество, и сам человек.

3. Степень влияния на оценки и самооценки (возможность изменить) понижается пропорционально взрослению.

Основа системы оценивания закладывается в детском возрасте, и именно поэтому корни большинства психологических проблем, связанных с системой оценивания, уходят глубоко в детство.

К сожалению, во взрослом возрасте изменить систему оценивания становится крайне сложно.

Приведу часто встречающийся пример. В детстве девочка имела лишний вес, одноклассники ее за это дразнили, мальчики не хотели с ней дружить и так далее. Самооценка девочки складывалась в таких условиях при общем попустительстве со стороны ее родителей.

Во взрослой жизни у данной девочки будет низкая самооценка вне зависимости от того, как она будет выглядеть. Даже имея блистательную внешность, ей всегда будет казаться, что она недостаточно хороша собой.

Умом она понимает, что все у нее с внешностью в порядке, но подсознательно продолжает бояться насмешек и больно переживает замечания и критику в свой адрес, что в свою очередь лишает такую женщину уверенности в себе со всеми вытекающими отсюда проблемами.

4. Заниженная и низкая самооценка – это самое худшее, что может быть в отношениях и жизни.

Позже я докажу это на практике, когда будем знакомиться с конкретными моделями взаимоотношений, а пока просто поверьте мне на слово.