Рабочая тетрадь по тревоге
Шрифт:
Чрезмерное беспокойство, трудности с концентрацией внимания и учебой, неспособность к социализации могут проявиться у человека с ГАД. Могут проявляться и другие симптомы, такие как депрессия, головные боли из-за употребления наркотиков и алкоголя. Симптомы должны проявиться более чем за шесть месяцев до того, как человеку будет поставлен диагноз GAD.
GAD часто вызван сочетанием факторов, которые могут включать в себя;
• Биологические факторы – Это состоит из некоторых изменений
• Психологические факторы – Быть чувствительными, чрезмерно анализирующими ситуации и чрезвычайно нервными – вот некоторые примеры психологических факторов.
• Событие – Некоторые стрессовые события могут изменить образ жизни человека или вызвать травму, чтобы вызвать GAD. Примерами таких событий являются: сексуальное насилие, расставание, потеря работы, смерть ребёнка во время родов и т. д.
• Генетика – семья или тесная связь с историей психических проблем может инициировать развитие ГАД в человеке.
Лечение ГАД – это применение лекарств. Медикаменты используются для облегчения симптомов, в дополнение к другим видам терапии. Обратите внимание, что некоторые препараты, вызывающие тревогу, могут заставить вас формировать привычки, поэтому желательно, чтобы они назначались на краткосрочной основе.
Навязчивое компульсивное расстройство (OCD)
OCD – распространенное тревожное расстройство у мужчин и женщин, которое поражает около 2,2 млн. взрослых в США. OCD проявляется в раннем возрасте и продолжает поражать детей до взрослого возраста. Человек с OCD имеет постоянные мысли и одержим событиями, которые вызывают стресс. Такие люди пытаются решить эти проблемы, выполняя ряд повторяющихся, специфических действий. Человек с OCD чувствует, что изменение привычного способа выполнения конкретных заданий нанесет вред самому себе или негативно скажется на других людях. Например, человек, который забывает сделать что-то важное, может быть обеспокоен тем, что такое забывчивое поведение приведет к плохому результату.
Человек, который постоянно проверяет, нет ли у него денег или нет, является распространенным примером принуждения. Это не обязательно означает, что люди не могут быть осторожными и что у таких людей ОКР. ОКР представляет собой не один, а несколько симптомов, и важно, чтобы он был диагностирован на ранней стадии.
– Безопасность
– Быстрое дыхание
– Инсомния
– Нервность.
Причины ОКР непонятны. Есть три основные теории; это биология, генетика и теория окружающей среды. Биологические причины являются результатом изменений функций мозга и естественной химии. Генетика подразумевает наличие генетической составляющей, в то время как экологические причины включают в себя факторы окружающей среды, такие как инфекция.
Первым шагом на пути к OCD является обращение за профессиональной помощью. OCD поддается лечению, и есть два способа эффективного лечения. Лечение включает в себя психологическое лечение
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Женщины, скорее всего, подвержены посттравматическому стрессу, чем мужчины. Многие вещи могут вызвать развитие ПТСР у человека. Изнасилование, смерть ребенка, неожиданная смерть близкого человека, инцидент с применением насилия и неспособность сделать что-то правильно в прошлом – это обычные триггеры. По статистике, 65 % мужчин и 46 % женщин, подвергшихся изнасилованию, развивают посттравматическое стрессовое расстройство в более позднем возрасте.
Человек с посттравматическим стрессовым расстройством рассказывает о травмирующих переживаниях и сопровождает их страхом и паникой, особенно если такие ситуации возникают вновь.
– Уклоняясь от людей, связанных с событиями – Человек избегает напоминаний о событиях, потому что они возвращают болезненные воспоминания.
– Инсомния – Человек не может спать, раздражен и всегда начеку при любых признаках опасности. Это происходит, если событие произошло в этот конкретный час.
– невозможность сконцентрироваться – независимо от того, в школе, дома или на работе, человек не может сконцентрироваться на какой-либо деятельности. Человек каждый раз заворачивается воспоминаниями.
К другим симптомам относятся эмоциональные реакции, такие как потливость, паника, страх, неспособность говорить и т. д.
До сих пор врачи не смогли указать на основную причину посттравматического стрессового расстройства. Однако, как и в случае с другими психическими проблемами, ПТСР, возможно, вызвано сочетанием стрессовых переживаний, унаследованными рисками для психического здоровья, тем, как наш мозг регулирует гормоны и химические вещества, а также унаследованными особенностями нашей личности.
Первым шагом к достижению ПТСР является стремление к профессиональному здоровью. ПТСР поддается лечению, и есть два способа эффективного лечения: психологическое лечение и медикаментозное. Психологическое лечение обычно является первой линией лечения, если случай не является тяжелым. В противном случае, следующим эффективным подходом, скорее всего, будет назначение лекарств.
Паническое расстройство
Для развития панического расстройства в человеке не требуется специального спускового крючка. Это несинее расстройство, связанное с внезапными паническими симптомами. Паническое расстройство едва ли оказывает длительное воздействие на человека, но в большинстве случаев длится от нескольких минут до часа.