Расскажите дочке, как... Откровенно о сокровенном
Шрифт:
Будьте также скромны и в одежде, и в макияже. Родителей тронет ваша забота о юноше: его успехах в учебе и работе. Необходимо преодолеть барьер отчужденности. Ведь двух женщин объединяет любовь к одному человеку. Во имя этой любви в вашем общении должна быть не конкуренция, а взаимопонимание.
3. Проектирование семейной жизни.
Молодые люди, проектируя свою семейную жизнь, как правило, решают вопрос о том, где и на какие средства они будут жить. Но главным здесь является не простая оценка материально-бытовых условий, а определение уклада будущей семьи (т. е. какую роль будет играть каждый член этого семейного союза). Выбор семейного уклада — творческий акт каждого брачного союза. Любой
У выдающегося русского физиолога Алексея Ухтомского в одном из писем к ученику есть изумительные строки о любви: «Любовь сама по себе есть величайшее счастье изо всех, доступных человеку. Истинная радость, и счастье, и смысл бытия для человека только в любви.»
А если любовь безответная и она разрушила вашу жизнь или вас оставили и вы так одиноки? Что делать? Как жить в такой ситуации?
Человек разумный должен сам управлять своими чувствами. Только примитивного человека можно легко рассмешить и заставить улыбаться и также легко привести в состояние обиды, грусти.
Несомненно, такие события в жизни — повод для переживания, но «впустим» ли мы их, как будем переживать (с милой грустью или взрывом эмоций), зависит только от нас самих.
Вам кажется, что наступил конец мира, вы одиноки и никому не нужны, но сумейте разумно оценить свое положение: вы здоровы, вас окружает целый мир красок, звуков, запахов. Вы остались наедине с самой собой. Есть время подумать о том, что вы уже взрослая и должны уметь справляться с болью потери. Вы не должны постоянно «прокручивать» в себе переживания. Правы психологи, когда считают, что эмоции находятся в нас по нашему же разрешению. Если человек «не меняет кассету с музыкой, заставляющей его страдать», возникает вопрос — почему? Это, возможно, от лености, поскольку для управления собой необходимы усилия: осмыслить события, провести анализ, сравнения. Полезен аутотренинг. Может быть, нежелание сменить мелодию объясняется определенным психологическим выигрышем: «мне так плохо, что меня пожалеют». «Ведь расстроенный человек приравнивается к больному: все окружающие уделяют ему больше внимания, ему многое прощают, он даже может позволить себе упреки родным, знакомым. Можно позволить себе даже грубость, быть сердитым, злым. Вам все прощается — вы ведь больны душевно.» (Козлов Н.,1994).
Немаловажное значение в реакции на сложившуюся ситуацию имеет и родительское программирование. Как реагировали в вашей семье в случаях неудач — расстраивались, замыкались в себе, ругались, просили помощи или улыбались? Заложенное в нас родителями в детстве составляет основу нашего восприятия мира, отношения к нему. Вот почему, воспитывая своих детей, помните, что ваша реакция на различные ситуации — от разбитой чашки до неразделенной любви — может оказаться программой их поведения в будущем.
И наконец, представлять себя жертвой — это значит ни за что не отвечать, пассивно страдать, ничего не выбирать, не действовать. Для такого человека выбор решения в определенной ситуации оказывается бременем, так как он имеет оборотную сторону — ответственность за принятое решение.
Все наши эмоции «записываются» на состоянии нашего тела, ритме дыхания, режиме кровообращения, напряжении или расслаблении мышц. И негативные эмоции выражаются в виде мышечного напряжения, так называемых зажимов.
Психолог Н. Козлов предлагает в момент отрицательных эмоций проделать несколько элементарных процедур, нормализующих эмоциональное состояние.
Итак, расправьте плечи, продышитесь, расслабьте лицо, измените рисунок глаз и уголков губ, снимите все остальные мышечные
Не торопитесь. Остановитесь. Оглянитесь. Насладитесь мгновениями жизни. Посмотрите на свои обиды, переживания со стороны.
Если есть возможность — выговоритесь, если нет — напишите письмо, помогите другому.
Не позволяйте себе быть в плохом настроении. Плохое — учитывайте, хорошее — переживайте. Пусть проблемы будут для ума, а для души — только радости. Цените то, что имеете, — жизнь, руки, ноги, зрение. Есть только три горя — болезнь, смерть, плохие дети, все остальное — неприятности, мелочи. На последние реагировать стыдно. Даже в кажущейся безвыходной ситуации не переживайте, а действуйте. Делайте что хотите, только не надо хныкать и киснуть.
И еще советы психолога П. Молодцовой под заглавием «Учитесь быть счастливым»:
1. Выберите небольшой яркий эпизод, когда вы были счастливы.
2. Мысленно представьте себя в том состоянии, которое вы тогда испытали.
3. Сделайте его в вашем воображении ярким, цветным, движущимся. «Включите» все звуки, запахи, напоминающие о нем.
4. Представьте, что смотрите фильм о себе — радостный и абсолютно счастливый.
5. Вам будет приятно полюбоваться собой, захочется испытать это состояние еще раз. Попробуйте окунуться в тот образ, возьмите из прошлого свои ощущения.
Делайте эти упражнения чаще, особенно когда вам кажется, что удача отвернулась от вас. И вы постепенно научитесь сознательно вызывать у себя это состояние.
Возраст вступления в брак
Существует ли оптимальный возраст для вступления в брак? Имеет ли значение разница в возрасте вступающих в брак? Что лучше, какой брак устойчивее — по любви или по расчету? Что вы предпочитаете — любить или быть любимым? Каков срок «жизни» любви? Что нужно делать, чтобы любовь не ушла? На чем строится счастье семьи?
Можно задавать множество вопросов на тему, как создать счастливую семью и сохранить любовь. Об этом много говорят, спорят. Данная проблема нашла отражение как в художественных произведениях (проза и поэзия), так и в специальной психологической литературе.
Прислушаемся к мыслям, рассуждениям и советам. Задумаемся над рядом вопросов и положений. Постараемся самое важное взять на вооружение для своей будущей жизни в семье.
Оптимального срока вступления в брак нет. Все зависит от конкретных людей и обстоятельств начиная с того времени, как вступление в брак разрешено законом. Однако нельзя категорически исключить счастливый брак, заключенный и в 16–17 лет. Но ранние браки имеют свою специфику, и это отдельная тема разговора.