РАЗУМНЫЙ МИР или КАК ЖИТЬ БЕЗ ЛИШНИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ
Шрифт:
Избавьтесь от страхов. Одновременно вы можете использовать этот прием как прекрасное средство для избавления от страхов. Ведь что такое страх? Это боязнь неизвестного вам будущего, в котором может произойти что-то плохое с вами или известными вам людьми (дети, родственники, знакомые). Будущее вам неизвестно, и вы не хотите его знать, но одновременно тревожитесь и тем самым заполняете свой «сосуд кармы».
Что же нужно сделать, чтобы уйти от страхов? Да просто узнать, каким именно может быть ваше будущее! То есть пропустить его по «ежику событий».
Вы страшно переживаете, когда ваш ребенок задерживается и не приходит вовремя ;Л*мой? Вас одолевают страхи, что с ним может что-то произойти?
Представьте себе, что вы будете делать, если это событие все же произойдет. Вы ведь не будете сидеть сложа руки, а побежите звать врачей, милицию, знакомых и т. д. Так представьте все ваши возможные действия как можно подробнее и поймите, что жизнь будет продолжаться и при наступлении этого события. Поживите (мысленно) в этой ситуаций, спрогнозируйте свое поведение, поступки, а потом мысленно отмените «заказ» этого события — как мы это рекомендовали делать.
Просмотрите таким образом все возможные варианты реализации ваших страхов, и тогда неизвестного вам будущего не будет. А раз неизвестности нет, то и оснований для страхов у вас не будет. Вы готовы к любому варианту развития событий и знаете, что вы будете делать в том или ином случае. Вы готовы принять жизнь в любом ее проявлении! Вы спокойны, и жизни незачем применять к вам «воспитательные» процессы.
Проделав все это, вы перестанете нервничать, и просто спокойно договоритесь с ребенком о том, чтобы он приходил вовремя или как-то информировал вас о своих возможных опозданиях. Если вы будете разговаривать с ним спокойно и обоснуете свою позицию, ему незачем будет разрушать ваши идеализации.
Точно также можно подходить к страхам по поводу работы, семейной жизни, наличия детей и так далее. У вас нет неизвестного будущего и, соответственно, нет оснований для страхов.
We станет ли хуже? Предваряя неизбежные вопросы, сразу скажем, что предложенное упражнение не является заказом негативного будущего. Не является потому, что в конце каждого мысленного проживания возможного будущего вы обязательно говорите: «Господи, если это произойдет, я приму это без ропота и гнева. Но если это возможно, пусть все произойдет так, как я хочу (и далее приводится ваш вариант развития событий)».
Тем самым вы даете понять Высшим силам, что вам не нужен этот негативный вариант развития событий. Вы готовы к нему, но он вам не нужен. А нужен другой, тот, который пока никак не получается. То есть вы переводите свою цель из разряда требований в разряд просьбы, чем доказываете, что может обуздать свою гордыню. А таких людей Высшие силы любят и помогают им. Еслирни, конечно, их о чем-то попросят.
Не знаем, удалось ли нам убедить вас в эффективности этого упражнения. Попробуйте. Если оно вас устроит, замечательно. Если не устроит, поищите что-то еще. А мы пока перейдем к подведению очередных итогов.
1. Для исправления вашего недовольства жизнью необходимо признать, что в любой момент времени вы живете в раю.
2. Во избежание ухудшения ситуации в процессе разрушения ваших идеализации вы можете сработать на опережение. Для этого попробуйте мысленно прожить варианты возможного ухудшения вашего нынешнего положения. И в конце мысленно сообщите, что вы готовы принять эту ситуацию без недовольства и осуждения. Но если можно, то вы просите улучшить вашу нынешнюю ситуацию.
3. Упражнение по мысленному проживанию более худших событий называется «ежик событий».
Глава 3 АФФИРМАЦИИ: ЧИСТИМСЯ ОТ ОШИБОЧНЫХ УБЕЖДЕНИЙ
В этой главе мы хотели бы более подробно рассказать об использовании хорошо известной техники самопрограммирования, в результате применения которой можно вытеснить из нашего сознания имеющиеся там ошибочные убеждения и заменить их на положительные и полезные утверждения.
Два направления применения аффирмаций. Подобные техники в последнее время получили очень большое распространение. Они используются преимущественно в двух направлениях.
Первое — это вытеснение ошибочных убеждений, приводящих к заболеваниям нашего тела. В этом направлении очень успешно работают такие признанные специалисты, как Луиза Хей [20] и Владимир Жикаренцев [21]. Ими даже разработаны специальные таблицы соответствия заболеваний и ошибочных убеждений. То есть по этим таблицам вы сами можете найти, какая ментальная проблема могла привести к заболеванию соответствующего органа. Далее вы выбираете положительное утверждение (аффирмацию), и путем его многократного повторения вытесняете из себя ошибочное убеждение. И заодно с ошибочным убеждением изгоняете болезнь.
Второе направление использования аффирмаций — это самопрограммирование на успех в бизнесе. Сегодня вышло из печати множество пособий по преуспеванию, и все они повторяют одну мысль — успеха достигает только тот, кто верит в себя и в свою удачу [22, 23]. А достигается эта вера совсем несложным путем — вы выбираете нужную вам цель и путем многократного повторения переходите в состояние полной уверенности в том, что цель уже почти достигнута или будет достигнута. А дальше все просто — если в вашем «сосуде» не слишком много грехов, то цели просто некуда будет деваться — она реализуется с неизбежностью смены времен года. Примерно такие же техники формирования нужных вам событий предлагаем и мы в седьмой части этой книги Аффирмация как способ исправления ошибочных убеждений. Мы тоже предлагаем использовать аффирмации, но для исправления ошибочных убеждений, которые так или иначе возникли в вашем ментальном теле и привели к неприятным «воспитательным» воздействиям со стороны окружающего мира. А источников таких ошибок или идей о себе (или об окружающем мире) существует множество.
Отменяем негативные программы из детства. Прежде всего, это те негативные программы, которые закладывают родители в сознание своих детей. Вспомните свое детство. Что говорили вам родители, когда хотели призвать вас к порядку и обуздать ваш неуемный темперамент? Не было ли в их лексиконе выражений типа: «Тупица! Бестолочь! Ничего не можешь! Тебе ничего нельзя доверить! Вечно ты все испортишь! И в кого ты такой уродился?!» (Хороший вопрос, над которым иногда полезно подумать родителям)
Если такие выражения были, то аффирмация на вытеснение из подсознания этой программы вам очень даже пригодится. Особенно, если вы еще можете вспомнить, как именно обзывали вас в детстве родители. Это означает, что детские обиды и переживания до сих пор живут в вашем подсознании и оказывают влияние на вашу нынешнюю жизнь. Ведь ребенок — это открытая система, особенно доверяющая своим самым близким людям — родителям. Поэтому все, что родители говорят своим детям, без критики и торможения проходит и сразу записывается в подсознании ребенка. И часто оказывает неосознаваемое воздействие на всю его последующую жизнь. Сразу скажем, что мы не хотим обижать родителей. Мы очень хорошо понимаем, что нервы у них не железные, да и поведение детей иногда просто провоцирует на неласковые слова.