Развитие разума: книга вторая
Шрифт:
1. Мантра — чтение молитвы, совместное воспевание Святых Имен Бога.
Нужно повторять молитву в смиренном состоянии ума, считая себя ниже травы. Во время повторения молитвы или Святых Имен Бога следует обо всех людях без исключения думать с любовью. Во время чтения молитвы нужно всем своим сердцем и умом сосредоточиться на Боге — Его деяниях, качествах, облике и окружении. Во время молитвы нужно мысленно кланяться своему духовному учителю и в знак смирения обратить сознание к его стопам.
ЧИТАТЕЛЬ: А можно использовать для этого иконы?
АВТОР: Иногда —
ЧИТАТЕЛЬ: А что, обязательно надо куда-то смотреть, не лучше ли читать молитву с закрытыми глазами?
АВТОР: Конечно, не обязательно. Вопрос в том, как это будет у вас получаться. Только абсолютно чистые души могут читать молитву с закрытыми глазами, потому что внутреннее пространство их ума чисто и радостно. Если же мы закроем глаза, то внутри себя увидим темень, многочисленные обиды, разочарования и переживания. Как правило, закрывая глаза, мы погружаемся в это темное пространство ума и, теряя духовную концентрацию, засыпаем. Поэтому на начальном этапе чтения молитвы рекомендуется задействовать зрение. Если вы хотите памятовать о Господе внутри своего сердца, то можете глаза полузакрыть.
ЧИТАТЕЛЬ: В какое время лучше повторять молитву?
АВТОР: Молитву нужно повторять регулярно, лучше всего рано утром, сразу после утреннего омовения. На время молитвы следует отбросить все другие дела и ни в коем случае не отвлекаться на какие бы то ни было, даже самые важные, разговоры. Нужно очень деликатно, смиренно предупредить своих ближних, чтобы в это время они ни в коем случае не отвлекали вас. Постарайтесь также настроить их таким образом, чтобы они не ревновали вас к вашему молитвенному правилу.
ЧИТАТЕЛЬ: Я уже заметил, что, как только садишься молиться, так сразу всем от тебя что-то нужно. С чем это связано?
АВТОР: Очевидно, это связано с тем, что вы своим близким не даёте достаточно любви и заботы.
ЧИТАТЕЛЬ: Не понимаю, почему вы сделали такой вывод?
АВТОР: Всё очень просто. Во время молитвы мы отдаём свою любовь Богу. Если близкие уже получили от вас свою любовь, то вряд ли они будут ревностно относиться к вашим любовным отношениям с Богом. Если же вы дарите им одни лишь проблемы, а затем садитесь и нежно повторяете Имена Бога, то от этого, конечно, им будет досадно и неприятно.
ЧИТАТЕЛЬ: Интересная закономерность. Я подумаю над этим. А как долго и как часто надо читать молитвы?
АВТОР: Молитвенное правило не должно быть слишком большим, иначе не останется времени на выполнение своих обязанностей, что в результате может привести к противоположному результату — полному прекращению чтения
ЧИТАТЕЛЬ: Что такое правило — понятно. А какая грязь может проникнуть в разум ночью, вы же сами говорили, что разум ночью не работает, а спит?
АВТОР: Зато ночью работает ум, и притом совершенно бесконтрольно, так что за ночь в нем набирается немало разного хлама. Поэтому утром, настроив свой разум на чистую и светлую любовь к Богу, нужно со всей внутренней силой выбросить из ума все сомнения, обиды и печали. Если в конце молитвы вы почувствуете, что в вашем сердце утвердилось торжество веры, счастья и любви — значит, вы уже готовы встретить новый день.
ЧИТАТЕЛЬ: Как следует повторять молитву? Какое положение тела лучше занять, как настроиться, как подготовиться к молитве?
АВТОР: Для повторения молитвы (Святого Имени) следует сесть на теплый коврик, спина должна быть идеально прямой. Лучше всего сидеть неподвижно, для удобства периодически меняя положение тела.
ЧИТАТЕЛЬ: Какие положения тела во время молитвы наиболее благоприятны?
АВТОР: Да, это важно. Правильное положение тела во время молитвы помогает улучшить концентрацию внимания, кроме того, оно очищает тонкое и грубое тело от проблем со здоровьем. Вот несколько вариантов сидячих позиций, рекомендуемых во время молитвы:
1. Сесть прямо, скрестив ноги: правая нога находится снаружи, левая — внутри. Затем, когда сидеть станет неудобно, поменять ноги: левая нога будет снаружи, правая — внутри.
Самым правильным положением тела в этом варианте является падмасана (поза лотоса). Чтобы выполнить падмасану, нужна серьёзная работа со специалистом по хатха-йоге. Поэтому, прежде чем её практиковать, я рекомендую потренироваться в каком-нибудь кружке хатха-йоги. В этом положении стопы лежат на ягодицах, а голени переплетены, тело при этом держите собранным, прямым и устойчивым. Итак, сядьте на коврик, аккуратно согните по очереди каждую ногу в колене и после длительного привыкания положите каждую ступню по очереди на противоположное бедро подошвой кверху. Можно класть ступни на бедро не сразу одну за другой, а через некоторое время. В этом случае одна нога остаётся прямой, а другая лежит на внутренней поверхности бедра.
Падмасана способствует сосредоточению ума и концентрации внимания. К тому же падмасана способствует укреплению здоровья.
2. Следующая поза в хатха-йоге называется ваджрасана , или поза героя, твердая поза. Техника выполнения: встаньте на колени, держа их вместе, и опуститесь ягодицами на стопы, подошвы которых обращены вверх. Голени лежат на мягком коврике. Ладони рук положите на соответствующее колено. Голову и спину держите прямо.
Ваджрасана укрепляет волю и способствует преодолению жизненных трудностей.