Ремесло счастья

Ванильный Гром

Бывает, что наш мозг не может понять, испытываем ли мы эмоции вообще. Словно кто-то перерезал провода или закрыл вентиль их подачи. Представьте, как вместо того, чтобы радоваться первым шагам сына, вы испытываете… ни-че-го. Такие люди есть, и они вовсе не виноваты в этом. Аналогия с проводами в данном случае может быть как никогда емкой, ведь все отделы человеческого мозга связаны между собой специальными нейронами (они тоже бывают разные). Так вот, если эта связь нарушится, то наша лимбическая система будет оторвана от всего остального. И мы уже никогда не сможем испытать счастье. Однако хватит о грустном, ведь это достаточно редкие случаи.

Хотите убедиться, что с вами все хорошо? Хм… Черепахи умеют дышать попой. Вы улыбаетесь? Смутились? Расстроились? Отлично! С вами все хорошо,

и мы можем двигаться дальше. Как правило, счастье покидает жизни людей потому, что с ними не происходит ничего нового и интересного. Так почему бы не начать меняться прямо сейчас, а?

Люди не погружаются в момент

Современный темп жизни заставляет нас мчаться вперед дикой лошадью, не оставляя времени даже на то, чтобы подумать о счастье, не говоря о том, чтобы погружаться в него. Похоже, перед нами маячит морковка, и мы упорно идем вперед, но не приближаемся к цели. Наивно полагать, что материальные блага сделают нас счастливыми, но мы упорно продолжаем копить деньги, работать по 60 часов в неделю и менять работу, только потому что на другом месте предложили больше. И как мы оправдываем свою гонку? Нужно быстрее жить, нужно жить эффективнее, пока мы еще здесь. Но погодите секунду. Эффективно – значит максимально быстро, с наименьшими затратами получить результат. А что есть результат? Конец жизни? Ну тогда пару граммов свинца могут значительно оптимизировать процесс. Прошу прощения за столь резкий пример – утрировав реальность, начинаешь лучше понимать ее абсурдность.

На мой взгляд, мы потеряли из вида главную цель, наш мотив, то, ради чего все это происходит. Мы разучились жить в моменте и быть благодарными за него. Мы говорим себе «нужно потерпеть еще немного, и я наконец отдохну», вместо того чтобы сделать это немедленно. Мы отказываемся от встреч со старыми друзьями, чтобы остаться на работе подольше. Мы живем несбыточными мечтами о светлом будущем, забывая о том, что происходит вокруг нас прямо сейчас. И даже в редкие мгновения счастья мы не отдаемся переживанию полностью, нас с легкостью может выдернуть из момента суета повседневности. Печально, но факт. Почему же так получается?

Чтобы ответить на вопрос, расскажу одну историю, а точнее эксперимент, автор которого мне пока не известен. Суть в следующем: представьте себе вольер для шимпанзе, на потолке закреплена связка вкусных бананов и даже стоит лестница, чтобы эту связку достать. В вольер помещают пять приматов. Один из них, со временем или сразу, решает полакомиться угощением. Едва смельчак взбирается на лестницу, пытаясь ухватить заветный приз, включают кран с холодной водой, и всех обезьян в вольере окатывают до тех пор, пока наш отважный исследователь не бросает «дурную» затею. Возможно, потом какой-то другой слабоумный примат возжелает завершить подвиг первопроходца, но история всегда повторяется. Еще после нескольких неудачных попыток уже никто из приматов не пытается достать бананы.

Затем одну из прожженных опытом обезьян заменяют «зеленым» новобранцем. Он, совершенно недоумевая, почему никто еще не съел аппетитные бананы, решает исправить недоразумение. Но не тут-то было. Ветераны не хотят промокнуть из-за глупости новичка, потому и оттаскивают его от лестницы, разом осаждая усилия. Со временем «зеленый» прекратит тщетные попытки и станет обученным. И когда очередного ветерана заменят новичком, он со всеми остальными будет оттаскивать того от лестницы.

Таким образом, спустя какое-то время, в клетке не осталось ни одной исконной обезьяны-ветерана, но бананы все еще не тронуты, потому что обученные приматы продолжают осаждать новичков. То есть никто уже не знает о холодной воде, низвергающейся с неба, но все продолжают слепо следовать традициям.

Что-то подобное происходит и с нами, в нашей жизни. Будучи маленькими, мы смотрим, как наши родители мчатся в бешеном темпе, стараясь ухватить как можно больше. И с возрастом становимся такими же, просто потому, что считаем это приемлемым, думаем, что так и должно быть. Что у человека успешного должна быть хорошая машина, шикарный дом и костюм с иголочки, а для этого нужно больше денег. И продавцы материального

счастья успешно культивируют сей образ, чтобы зарабатывать на нашем заблуждении. Они хотят, чтобы мы бежали быстрее, проворнее зарабатывая больше, не думая о том, что есть настоящее счастье. А тем более не проживая его по-настоящему.

Именно из-за неправильного представления о счастье и потере фокуса на нем мы не можем быть счастливыми. Достаточно просто остановиться и посмотреть по сторонам: наверное, совсем близко вы найдете что-то или кого-то, кто поможет теплому спокойствию наполнить всю вашу душу. И это состояние может остаться с вами гораздо дольше, чем того требует действительность. Главное, инвестировать свое внимание, отдаться моменту полностью, не думая, сколько всего вам нужно еще сделать, кого увидеть и где побывать. Просто живите в моменте счастья. Как сделать это – расскажу чуть погодя, а пока продолжаем.

Люди не дают себе быть счастливыми

Приведенные выше причины несчастья кажутся довольно логичными, но то, о чем речь пойдет дальше, подорвет все ваши представления о рационально мыслящем человеке. Готовы? Так вот, люди могут намеренно саботировать свое счастье. Звучит неправдоподобно? Зачем кому-то намеренно делать себя несчастным? Незачем, если только что-то не заставляет его делать это.

Давайте посмотрим на людей, страдающих от неврозов. А если точнее, присмотримся к обсессивно-компульсивному расстройству, когда все внимание человека направлено на преследующую его мысль. Как-то я наткнулся на одну передачу, где люди делились личными историями о жизни с этим расстройством. Некоторые просто не могли расстаться со своими вещами, накапливая горы коробок с хламом, которые уже ни много ни мало, а угрожали их жизни. Другие же, наоборот, были одержимы чистотой и устраивали генеральную уборку каждый день по четыре часа. Рационально они, конечно, понимали, что делают, признавали, что это опасно, нелогично, что хотели бы поступать по-другому, но просто НЕ МОГУТ. Словно кто-то завладевает их телом и не позволяет отказаться от навязчивых идей. И это лишь одно из заболеваний нашей психики. А есть еще анорексия, булимия, психосоматические боли, посттравматический синдром, бессонница, паранойя и тонна проявлений шизофрении. И знаете, что их все объединяет?

В большинстве своем люди, страдающие от перечисленных недугов, сами же их и вызывают. Не специально, конечно, но бессознательно. Семечко расстройства может быть посеяно в психике человека внешними факторами, когда происходит что-то невообразимо ужасное и мозг пытается вытеснить эти воспоминания и связанные с ними переживания за грань восприятия. Срабатывает что-то вроде механизма защиты, как, например, у любой бытовой техники при перегреве: чтобы ваш дом не сгорел, она просто выключается.

Так и с нами: когда что-то кардинально не вписывается в нашу картину мира, возникает феномен когнитивного диссонанса. Этой кучей модных слов я могу сбить вас с толку, поэтому разберем на примере. Вспомните лучшего друга, с которым провели много времени вместе, которому доверяете больше всего. А теперь представьте, что этот человек предал вас, вонзил нож в спину. Это как раз и будет когнитивный диссонанс: с одной стороны, вы доверяли человеку, а с другой, он поступил так, как не делают люди, заслуживающие доверия. И теперь у вас есть два выбора. Или перестроить свою картину мира, где ваш лучший друг будет не таким уж лучшим, то есть принять обстоятельства за новую реальность. Или осознать тот факт, что люди ошибаются, и ваш лучший друг останется лучшим. Но есть и третья дорога, которую сами люди не выбирают: когда вы просто не сможете принять действительность и вытесните воспоминания о предательстве. Вы продолжите вести себя как обычно, словно простили его, но в то же время будете безотчетно портить другу жизнь: ваши разговоры станут грубее, поступки не такими и дружескими, и вы даже не будете знать почему. Вроде как ссора позади. Но это лишь на поверхностном уровне. В глубине души вы просто убегаете от той реальности, в которой не хотите терять друга. И пока вы не встретитесь лицом к лицу со своими страхами и не признаете, что лучшего друга у вас больше нет, будете несчастны и вы, и ваш злополучный друг.