Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия
Шрифт:
Почему повседневная жизнь со временем блекнет и становится такой неинтересной? Вы задумывались о том, как часто мы произносим слова благодарности, но при этом совсем не испытываем этого чувства? Как часто мы демонстрируем – или даже просто делаем вид, – что доверяем, принимаем, что довольны чем-то? Но внутри продолжаем бояться и критиковать. Получается, что мы живем двойной жизнью, в постоянном конфликте между внешним и внутренним. Мы произносим слова, но не испытываем чувств. Не проживаем их через ощущения и игнорируем природную внутреннюю искорку, которая способна осветить нашу жизнь.
Жизнь человека можно сравнить с алмазом. Нет в мире минерала
Наша жизнь – драгоценный дар. Но только мы сами выбираем, останется ли этот дар неограненным или засияет, как прекрасный бриллиант. В книге вы найдете простые способы превратить невзрачную повседневность в играющую всеми гранями драгоценность.
Из этой книги вы узнаете:
• как раскрыть свою индивидуальность и не потерять себя;
• как найти свое место в жизни и научиться гармонично взаимодействовать с жизненным пространством.
Раскрытие индивидуальности начинается с самопознания и саморазвития. А самосознание и саморазвитие начинаются с хорошего самочувствия. Мы привыкли называть так свое физическое состояние. Но, хорошее само-чувствие подразумевает еще и умение хорошо ощущать себя и прислушиваться к себе, слышать себя и доверять внутреннему голосу. Получается, что, прежде чем найти контакт со своей жизнью и выстраивать с ней гармоничные отношения, нужно установить контакт с собой и создать внутренние гармоничные отношения. Этой цели служит моя авторская методика «Selfi-психология».
Наша жизнь – драгоценный дар. Но только мы сами выбираем, останется ли этот дар неограненным или засияет, как прекрасный бриллиант.
Многих людей отпугивает процесс самопознания. Им кажется, что это удаляет их от реальной жизни и от решения насущных проблем. Многие боятся показаться окружающим неадекватной личностью из серии «ушел в себя и не вернулся». Но жизнь поворачивается к нам другой стороной, когда мы не боимся проявлять свою подлинность – индивидуальность высокой степени, а не среднестатистического значения. Эта книга поможет вам одновременно наладить контакт с собой и своей жизнью. Мы пойдем одновременно в двух направлениях – навстречу к себе и к новой, яркой и гармоничной жизни.
Классическая психология предлагает человеку проработать свои проблемы и психологические травмы, чтобы стать беспроблемно-позитивным и вписаться в окружающую действительность. Но можно пойти от обратного. Отталкиваясь от изначальных конструктивов и проявляя творческие способности, воображение и интуицию, можно создать вокруг себя собственную реальность.
Доктор Дипак Чопра говорит о существовании чистого поля потенциальных возможностей, которое мы наполняем сами, проявляя свои ресурсы. Получается, что, прорабатывая деструктивы и пытаясь таким образом достичь гармонии с окружающим миром, мы отказываемся от создания собственной реальности и пытаемся приспособиться к реальности, созданной другими.
Возможно, здесь многие читатели ощутят некоторый протест: что же это будет за мир, если каждый будет тянуть одеяло на себя и создавать свою реальность? Однако когда человек раскрывает свою
Сейчас очень актуальна тема раскрытия личности, индивидуальности. Когда человек обнаруживает и культивирует в себе неповторимые личные качества, к нему приходит настоящий успех – он становится заметной персоной, притягивает внимание, люди проявляют к нему интерес, он вызывает уважение к себе и к тому, что делает. Такой человек счастлив всегда, независимо от внешних обстоятельств, потому что верен себе и идет своей дорогой.
Многие боятся проявлять свою индивидуальность по одной простой причине – есть риск не вписаться в окружающую реальность и оказаться где-то на задворках бытия, а не на его вершине. «Если я из шкуры вон лезу, чтобы устроиться в этой жизни и получить от нее хоть что-нибудь, но далеко не всегда это получается, то что же будет, если я перестану приспосабливаться и начну проявлять себя, свою индивидуальность в открытую, если пойду против течения? Я рискую потерять даже то, что имею сейчас. Нет уж, как-нибудь потихоньку, по узенькой протоптанной тропинке, проживу так, как живут все».
Рассуждая так, человек выбирает оставаться в безопасной зоне. Психологи ее называют зоной комфорта. Да, здесь удобно и сравнительно безопасно. Но дело в том, что зона комфорта не работает на перспективу и со временем превращается в болото, которое постепенно засасывает человека, облепляя крылья за его спиной тягучей грязной тиной.
На перспективу работает только преодоление – отказ от комфорта и постоянное расширение личного пространства за счет саморазвития и самопознания. Именно эта жизненная стратегия работает на перспективу. Да, сначала вы сталкиваетесь с трудностями. Зато потом получаете необходимое расширение возможностей на достаточно долгий период времени. Требуется сделать лишь выбор: быстрый комфорт сейчас, который никогда не позволит вам двигаться дальше, или преодоление трудностей, но с перспективой дальнейшего развития и преобразования.
На перспективу работает только преодоление – отказ от комфорта и постоянное расширение личного пространства за счет саморазвития и самопознания.
Жизнь всегда идет навстречу тому, кто идет навстречу ей. И топит того, кто топчется на месте. В одном из знаменитых коанов дзен-буддизма говорится: «Если у тебя есть посох – я дам тебе посох. Если у тебя нет посоха – я отберу у тебя посох». В этой книге вы обретете свой посох и узнаете, как двигаться навстречу жизни, чтобы и она обратила свой ход навстречу вам.
Когда проявляется уникальность и почему теряется индивидуальность? Чем отличается эгоизм от любви к себе? На эти вопросы мы попытаемся ответить. Из этой книги вы также узнаете:
• как раскрыть свою уникальность, а затем органично интегрировать ее в жизнь;
• к чему приводит чувственное восприятие жизни, для чего нужно применять эту практику;
• как научиться прислушиваться к своим ощущениям, слушать себя и стать самим собой;
• как раскрыть себя настоящего, опираясь на ощущения (через чувства узнать себя, свои истинные потребности и желания);