Руководство по исправлению личности
Шрифт:
Его слова навсегда отпечатались в моем мозгу. Через несколько дней я лежал в постели с капельницей. Меня кололи обезболивающими. Ко мне подошел человек и сказал, что я перенес инсульт и останусь парализованным на всю жизнь. И тогда я вспомнил слова врача «Скорой помощи»: «Что бы вам ни говорили, вы можете полностью поправиться».
Такое случается сплошь и рядом. Никто не может объяснить, почему одни люди поправляются даже после самых тяжелых инсультов, а другие не восстанавливаются после относительно легких. Я знаю, что, когда такое случается, все кажется невозможным. Вы думаете, что никогда не станете прежним. Но именно в такие моменты необходимо выработать
Люди могут говорить вам, что они думают, но не могут предсказать, что возможно, а что невозможно. Есть случаи спонтанной ремиссии, когда люди по какой-то необъяснимой причине выздоравливают. Существует множество сведений о случаях спонтанной ремиссии. Я разработал прием, который помог мне полностью физически восстановиться. Хотя врачи решили, что я никогда больше не смогу ходить, я решил, что обязательно встану на ноги. Всеми фибрами души я сосредоточился на движении пальцев ног. И постепенно мои ноги обрели чувствительность, а потом я смог ходить.
Для этого нужно напрячь все свои душевные силы. Вы не должны поддаваться чувству разочарования. Разочарование всегда неизбежно, если вы пользуетесь помощью других людей.
Люди смотрят на вас и говорят: «Не огорчайтесь, не отчаивайтесь, не поддавайтесь унынию». Бессознательная сторона вашего разума не фиксирует отрицание. Если вам скажут: «Не думайте о синем цвете», вы тут же подумаете о чем-то синем. Всегда полезно иметь способность высвобождать подавляемые эмоции.
Умение высвобождать подавляемые эмоции — это противоположная реакция. Чем больше вам твердят, что вы чего-то не можете, тем сильнее вам хочется это сделать. Как же выработать такую реакцию? Нужно направить желание в верном направлении.
Когда наступает время выполнять программу упражнений, не говоря уже о реабилитационной программе, вы должны преисполниться абсолютной, всепоглощающей решимостью и сделать ее основой вашего поведения. Чем сложнее ваша задача, тем настойчивее вы будете работать. Большинство великих умов, с которыми мне доводилось встречаться, выработали в себе такое качество еще в юности.
Я знаю это на собственном опыте. Все то, в чем я добился успеха, было, по мнению других, невозможно. Удивительно, как много людей предсказывало, что я не смогу найти способ успешной борьбы с фобиями. Они предсказывали, что я никогда не найду способа помочь шизофреникам.
Психиатр за психиатром, психолог за психологом твердили мне, что я не смогу применить мои новые подходы, новые навыки, новую методологию для помощи людям. И ведь эти специалисты сами не справились с подобной задачей! Они были уверены в моей неудаче, не зная даже, с кем я собираюсь работать.
Таких людей я называю пророками неудачи. Многие советуют не напрягаться. Если сказать, что вы попытаетесь открыть дверь, это означает, что дверь вы не откроете. Но если вы постараетесь что-то сделать всеми фибрами души, то будете поражены результатами. Преисполнившись твердой решимостью и оценивая только степень успеха, вы сможете добиться поразительных результатов.
Лежа на больничной койке, как только я сумел заставить двигаться один палец ноги, то сразу же решил, что могу заставить двигаться и другой. Постепенно я начал двигать всей ступней. То же самое справедливо в отношении преодоления любой другой трудности. Проблема заключается в том, что, думая о недостигнутом, вы говорите себе: «Настало время
Ваша нога сначала ничего не чувствует, потом понемногу начинает «оттаивать». Если вы будете оценивать, насколько лучше чувствуете себя сегодня, чем вчера, и станете поступать так каждый день, то понемногу подведете себя к тому, с чем вам предстоит справиться. Если вы идете по длинной дороге и слегка отклонились от маршрута, то отдаляетесь от дороги все дальше и дальше. И все дальше вы оказываетесь от того места, в котором находились. Через две недели вы окажетесь в совершенно ином состоянии, чем были бы, если бы продолжали идти по прямой.
Справиться с трудностями можно только в том случае, если вы выработали в себе решимость. Я знаю, что вы в какой-то момент своей жизни преисполнялись решимости сделать нечто такое, что казалось невозможным. Когда дети учатся кататься на велосипеде, кажется, что они никогда не смогут этого сделать. А потом каким-то таинственным образом они учатся держаться в седле и держать равновесие. Сначала они пользуются вспомогательными колесами. Постепенно полученные навыки складываются в умение кататься на велосипеде.
Обучаясь играть на музыкальных инструментах, писать карандашом, печатать на пишущей машинке, мы преисполняемся решимости, потому что изо всех сил хотим добиться успеха. И эта решимость помогает нам справляться с моментами неловкости и удерживает нас на верном пути, пока мы не добьемся поставленной цели.
Порывшись в памяти, вы обнаружите великолепные примеры эффективности решимости. Возможно, вам придется вернуться в детство. Подумав о чем-то и вспомнив, как это было в тот момент, вам нужно увидеть то, что вы видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать то, что чувствовали тогда. И тогда вы сможете разбудить в себе чувство решимости. Вспомните, как вы боролись и терпели неудачи и пытались снова и снова, пока не добивались успеха. Это воспоминание вам во многом поможет. Это очень важная часть обучения.
Через это проходят все дети. Они поднимаются и падают. Они стоят и падают, но продолжают стоять, пока не начинают ходить и даже бегать. Эта способность не исчезает только из-за того, что вы перенесли инсульт или стали старше. Решимость — вот что помогает нам преодолевать настоящие жизненные трудности.
РЕШИМОСТЬ ВОССТАНОВИТЬСЯ
1. Представьте, что вы полностью восстановились. Вы должны увидеть, что увидели бы в таком случае, услышать то, что услышали бы, почувствовать себя так хорошо, как могли бы почувствовать. Сделайте свои ощущения максимально реальными.
2. Вспомните любые безнадежные внушения, которые сделал вам кто-либо. Вспомните, как вам сказали, что вы никогда не поправитесь. Представьте, что эти слова произносит голос, которому вы не верите.
3. Уверенным тоном пообещайте себе полностью восстановиться.
4. Вспомните все те моменты, когда вам приходилось справляться с трудными ситуациями, и вы выходили из борьбы более сильным и уверенным в себе человеком. Вспомните ощущение полной решимости, готовности справиться со всем. Вы должны увидеть то, что видели тогда, услышать то, что слышали тогда, почувствовать себя так, как чувствовали тогда.
5. Закрутите эти ощущения внутри себя, одновременно обещая себе полностью восстановиться. Почувствуйте полную решимость. Представьте, словно вы уже со всем справились. Каждый раз закручивайте ощущение еще сильнее.
6. Представьте, что вы постоянно сосредоточены на том, чтобы чувствовать себя лучше. Наслаждайтесь ходом процесса восстановления и преодоления трудностей. Не отпускайте ощущения решимости и твердой уверенности.