Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания
Шрифт:
Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и оптимального восстановления сердечнососудистой системы
В соответствии с замыслом Природы сон дан человеку и животным для восстановления потраченных за день сил и оздоровления всех органов. Именно так и происходит у людей с правильным дыханием: к утру их организм восстанавливается, они бодры, энергичны, здоровы, артериальное давление и сахар в крови у них в норме.
В течение дня они выполняют физическую и умственную работу, испытывают нервные перегрузки. К вечеру стресс растет, энергия исчезает, органы перенапрягаются – тогда вновь требуется сон – спасительный отдых.
Однако 80 % людей уже от рождения дышат неправильно, а потому сон не дает им полноценного отдыха.
В целом к утру обменные процессы в их организме продолжают оставаться в той или иной степени нарушенными, до конца не восстановленными.
Поэтому и артериальное давление (у гипертоников), и сахар в крови (у диабетиков) могут быть повышенными из-за того, что они всю ночь дышали носом неправильно. Нередко после сна у них физическая слабость, вялость, отсутствие энергии, часто головные боли, разного рода недомогания.
Неслучайно день начинается у них с приема лекарств по рекомендациям врачей. Потребление большого количества химических препаратов ежедневно разрушает все органы, загоняет болезнь вглубь, разрушает весь организм, губит здоровье и сокращает жизнь.
Вот почему предлагаемый утренний этап полного преодоления негативных последствий сна является объективной потребностью, единственным и эффективным природным вариантом, позволяющим оптимально восстановить сердечно-сосудистую систему на весь предстоящий день.
Когда вы встали после сна, осуществили утренний туалет, позавтракали (жидкости 200 г минимум) – можно приступать к снятию очень сильного стресса (гудение на «а» и «у»). После его снятия переходите к дыханию на звук «ха» (сильный стресс), а потом на звук «ху» (умеренный стресс). Чередуя несколько раз гудения и разные варианты дыхания, вы добиваетесь полного снятия опасных для организма стрессов и стабильного утверждения слабого стресса, создавая необходимые условия для самоисцеления вашего организма от любых болезней, нормализации артериального давления, сахара в крови, улучшая настроение, повышая энергетику, поддерживая физическую бодрость, увеличивая свою работоспособность. Время от времени можно делать резкие выдохи на звук «ха» (для снятия любых болей и любых дискомфортов), отдувания для снятия одышки.
Вся процедура утреннего этапа может осуществляться в любом положении: сидя, стоя, при ходьбе по комнате. Чтобы продлить рыдающее дыхание естественным образом, хороню менять свое положение: сначала погудели, подышали сидя, потом при ходьбе по комнате, затем снова сидя и т. д.
По времени продолжительность утреннего этапа может занять от 10–15 до 30–40 минут и более. Результатами утреннего этапа являются преодоление всех негативных последствий сна (слабости, боли и других дискомфортов, стрессов, повышенного давления, сахара в крови и др.), восстановление бодрости и энергии, хорошее настроение. Вся сердечно-сосудистая система приведена в отличную форму, оздоровилась, сердце и головной мозг получили необходимые им кислород и питание, нормализованы все обменные процессы.
Дневной этап поддержания стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы
У людей с правильным дыханием режим стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы поддерживается автоматически самим организмом
И напротив, у людей с неправильным дыханием в течение суток в той или иной степени происходят нарушения, сбой обменных процессов, в том числе функционирования сердечно-сосудистой системы. Вот почему возникает объективная потребность в сознательном регулировании с целью недопущения или по крайней мере смягчения отрицательных последствий с помощью рыдающего дыхания и других природных механизмов естественной саморегуляции как ночью, так и днем.
Утренний этап подобной саморегуляции позволяет убрать негативные последствия сна. Но так как и днем человек дышит неправильно, то опасность появления сбоев в функционировании сердечно-сосудистой системы остается, а следовательно, остается и потребность в их сознательном регулировании. Делается это так.
В течение дня необходимо время от времени периодически проверять, есть ли потребность в рыдающем дыхании. При необходимости сделать хотя бы несколько гудений на «а» и «у», несколько выдохов на звуки «ха» и «ху». Любой дискомфорт (боли, шумы и звоны в голове и т. д.) немедленно снимать резкими выдохами горлом на «ха». Если задыхаетесь – сразу отдуться по известной методике снятия одышки. Все это можно делать в любой обстановке: сидя, стоя, при ходьбе на улице, в транспорте и т. д.
Если дневной этап выполняете дома, то рыдающее дыхание хороню сопровождать импульсным самомассажем. С этой целью надо быть легко одетым, чтобы без проблем осуществлять при необходимости требуемый массаж.
До обеда желательно выпить с утра 400 мл жидкости (лучше воды), во время обеда еще 600 мл, после обеда до сна как минимум 200–400 мл (общее потребление 1,2–1,4 л воды). Наряду с водой можно пить соки, напитки, молоко – в общей сложности до 1,8–2 мл.
Все это вместе взятое позволит в течение дня сохранить в норме функционирование сердечно-сосудистой системы, не допуская каких-либо резких сбоев и без приема химических препаратов.
Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна
К вечеру стрессы могут накапливаться, артериальное давление и сахар в крови повышаться, появляться физическая и умственная усталость, раздражительность, чувство голода, могут происходить сбои в сердечно-сосудистой системе.
Однако выполнение дневного этапа поддержания стабильного функционирования сердечно-сосудистой системы позволяет значительно уменьшить подобные негативные моменты и даже свести их к минимуму. Об этом свидетельствует тот факт, что не каждый день хочется вечером использовать рыдающее дыхание, чтобы снять стресс, а сахар в крови у больных диабетом и давление остаются близкими к своей норме.
Ужин в соответствии со своими естественными потребностями незадолго до сна обеспечивает все органы необходимым питанием и жидкостью, что является обязательным условием их оздоровления. Рекомендации врачей, предлагающих ужинать не позднее 6 часов вечера и меньше на ночь, противоречат природе человека и наносят большой вред здоровью. Главное – не ложиться спать на голодный желудок.
Примерно за 1–1,5 часа до сна хороню снова использовать рыдающее дыхание, чтобы снять остающееся нервное напряжение и обеспечить полноценный ночной отдых. Все это создает благоприятные условия для оздоровления всей сердечно-сосудистой системы, излечения органов и всего организма в целом, нормализации обменных процессов.