Саммари книги Ильчи Ли «Я решил прожить до 120 лет»
Шрифт:
Введение. Новое человечество и Новая Земля
Если рассматривать жизнь как череду возможностей, то приняв любое твердое решение и неуклонно следуя ему, можно достичь чего угодно,
Главное, найти во второй половине жизни цель, которая будет давать смысл будущему. Необходимо помнить, что никогда не бывает слишком поздно, чтобы начать что-то новое и изменить свою жизнь.
Глава 1. Я решил жить до 120 лет
Чтобы сделать выбор в пользу долгожительства, нужно сначала определиться, для чего вам это надо. Только имея цель, можно сознательно изменять поведение и совершать действия, которые способствуют долголетию. Приняв это решение, нужно заниматься своим телом и мозгом, чтобы растянуть старость на долгие годы.
Разные люди по-разному относятся к идее долгожительства. Некоторым кажется адом столь долгая жизнь, а кто-то считает, что необходимо лишь наслаждаться отведенным временем, не пытаясь увеличить его. Первое мнение связано с ощущением старости
Что касается второго, фаталистического подхода к старости, то, конечно, никто не знает, как и когда ему суждено умереть. Но можно продлить свой век, осознанно подходя к питанию и образу жизни.
Выберите для себя возраст, которого вы бы хотели достичь. Посчитайте, сколько вам осталось лет до этого возраста, и подумайте, как бы вы хотели использовать это время. Только большая цель сможет замотивировать вас на долгую жизнь.
Глава 2. По какому пути мы пойдем?
Современное общество постепенно стареет, т. е. продолжительность жизни увеличивается. При этом люди не имеют планов на то время, когда им будет 70–80 лет, из-за чего ведут непродуктивную и зависимую жизнь.
Конец ознакомительного фрагмента.