Самоанализ
Шрифт:
При вспоминании некоторых случаев из вашей жизни у вас могут появиться неприятные ощущения. Есть несколько способов преодолеть это. Если частью вспоминаемой ситуации является действительная физическая боль, не пытайтесь входить в нее глубже, а сосредоточьтесь на более поздних случаях, которые постепенно вернут вас в настоящее время. В этом вам помогут предлагаемые ниже вопросы.
1. Вспомните приятный случай, который произошел позже.
2. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом году.
3. Вспомните
4. Вспомните, что вы делали в это время в прошлом месяце.
5. Вспомните, что вы делали вчера.
6. Вспомните что-нибудь приятное, случившееся сегодня.
Вспомните все эти вещи последовательно еще раз.
Если не было физической боли, но была печаль, вспомните следующее:
1. Следующий после той ситуации случай, когда вы получили что-то, что вам понравилось.
2. Вспомните что-то, что у вас есть сейчас, и от чего вы получаете удовольствие.
3. Вспомните что-то, что вы давно хотели и наконец получили.
4. Вспомните случай, когда кто-то был очень мил с вами.
5. Вспомните последний раз, когда вы полу-чили деньги.
6. Вспомните вчерашний обед.
7. Вспомните сегодняшнюю еду.
Вспомните все эти случаи еще раз со всеми доступными вам ощущениями.
Если в своем процессинге вы постоянно наталкиваетесь на случаи, в которых присутствует физическая боль и моменты горя, и ничего не можете с этим поделать, обратитесь к профессиональному дианетическому одитору — он поможет вам подняться до такого состояния, когда проработка списков будет приносить пользу.
Если вы просто почувствуете неудобство, без особой печали или физической боли, испытывая лишь желание избежать вспоминания, используйте следующий список:
1. Вспомните этот случай снова во всей полноте от начала до конца.
2. Вспомните этот случай еще раз.
3. Вспомните более ранний похожий случай.
4. Вспомните еще более ранний похожий случай.
5. Вспомните самый ранний похожий случай, который вы можете найти.
6. Вспомните все эти случаи, один за другим, во всей полноте.
7. Вспомните все эти случаи еще раз, один за другим, от самого раннего до самого позднего.
8. Еще раз вспомните все эти случаи.
9. Пройдите по цепи похожих случаев и найдите более поздние случаи, вплоть до настоящего времени.
10. Вспомните какой-нибудь приятный случай, произошедший в последние несколько дней. Получите все возможные ощущения.
11. Вспомните, что вы делали час назад.
Этот список обычно стабилизирует любое из упомянутых выше состояний.
1. Вспомните случай, который действительно представляется вам реальным.
2. Вспомните случай, когда вы чувствовали настоящее
3. Вспомните случай, когда кто-то был с вами в хорошей коммуникации.
4. Вспомните случай, когда вы чувствовали глубокое аффинити к кому-то другому.
5. Вспомните случай, когда вы знали, что действительно общаетесь с кем-то.
6. Вспомните случай, когда несколько человек полностью с вами согласились.
7. Вспомните случай, когда вы были согласны с кем-то другим.
8. Вспомните случай за последние два дня, когда вы чувствовали себя любящим.
9. Вспомните случай за последние два дня, когда кто-то чувствовал любовь к вам.
10. Вспомните случай за последние два дня, когда вы были в хорошей коммуникации с кем-то.
11. Вспомните случай за последние два дня, который действительно представляется вам реальным.
12. Вспомните случай за последние два дня, когда вы были в хорошей коммуникации с людьми.
Вспомните по несколько случаев каждого вида.
В медицинской практике и в результате проведенных экспериментов было обнаружено, что во время процессинга требуется в больших количествах витамин В1. Установлено, что процессинг значительно улучшается при хорошей протеиновой диете и приеме от 100 до 200 миллиграммов витамина В1 в день. Обнаружено, что если не принимать В1 и усиленную протеиновую диету, то в период процессинга возникает нервозность и ночные кошмары. Обратите внимание на то, что это уже многие годы известно медицине, и Дианетика не открыла здесь ничего нового.
Список для завершения сессии
Всякий раз, когда вы проводите самостоятельную сессию процессинга, вы должны заканчивать ее следующей процедурой, которая проводится без диска.
1. Быстро мысленно просмотрите сессию, которую вы только что закончили.
2. Мысленно просмотрите еще раз то, что вы делали, обращая особое внимание на то, как вы сидели.
3. Мысленно пройдите по всему периоду сессии, обращая внимание только на то, что вы делали руками, и на вещи в окружающем ми-ре, звуки от которых вы слышали во время сессии.
4. Задержите ваше внимание на каком-нибудь приятном предмете, находящемся сейчас около вас.
Повторяйте этот список, пока не почувствуете себя отдохнувшим и свежим в вашем непосредственном окружении.
Словарь
Аберрация: отклонение от рационального мышления или поведения.
Авторитарный: требующий полного подчинения власти в противоположность личной свободе.
Аксиомы: формулировки естественных законов того же порядка, что и в физических науках.