Самолечение. Полный медицинский справочник
Шрифт:
1. Принимайте по 2 капсулы 2 раза в день витамин Е.
2. 500 г пчелиного меда, 20 зеленых листьев герани кроваво-красной, 20 ядер абрикоса измельченных, сок 3 лимонов, 1 ст. л. корицы перемешать. Принимать по 1 ст. л. через 2 ч после еды. Через 10 мин после приема смеси выпить 1/3 стакана отвара смеси, приготовленной из листьев и веточек синеголовника полевого, корней стальника колючего, цветков бессмертника песчаного, пикульника, листьев и цветков водяной лилии желтой, травы сельдерея – все составляющие берут в равных количествах по весу. 1 полную ст. л. измельченной смеси залить с вечера 250 г кипящей воды, настаивать в теплом месте до утра,
3. Трава димиана (Turneta diffusa) традиционно применялась травниками для повышения уровня либидо, хотя научных подтверждений такого действия нет. Доза составляет 500 мг 3 раза в день.
4. Утром, днем и вечером за 20 мин до еды необходимо принимать по 1 ст. л. сиропа из 50 г листьев подорожника большого, 3 ст. л. корней петрушки, 3 ст. л. семян сельдерея, мелко истолченных, 3 ст. л. меда. Все варят в течение 15 мин в 700 мл воды на слабом огне в закрытой посуде, охлаждают, процедив через тонкую ткань, и добавляют 1 ч. л. какао. Через 10 мин после приема сиропа следует выпить 1/3 отвара смеси, приготовленный из корней петрушки, листьев и цветков крапивы двудомной, травы спорыша, полевого хвоща, взятых в равных частях по весу. 2 полные ст. л. измельченной смеси с добавлением 1 ч. л. измельченной кожуры апельсина залить 500 мл воды, варить в закрытой посуде на слабом огне в течение 15 мин, охладить, процедить.
5. Появлению смазки влагалища способствуют соевые продукты.
6. После еды принимать 1 ч. л. смеси, состоящей из 0,5 кг пчелиного меда и по 50 г семян аниса, укропа, крапивы двудомной.
7. 70 г корневищ имбиря варить на слабом огне в закрытой посуде в 1 л воды в течение 5 мин, настаивать в течение 15 мин, процедить. Пить по 4 стакана в день, теплым и с сахаром.
8. Очень хорошо могут действовать ароматические эфирные масла мимозы, иланг-иланга, сандала, бергамота, мяты, сосны, муската, розы и гвоздики. Ими можно пользоваться как духами или же добавлять по несколько капель в ароматическую лампу. Также можно использовать их для массажа и ванн.
9. Листья шалфея – 1 ч. л., плоды фенхеля – 1 ч. л., трава чабреца – 2 ч. л., лист розмарина – 2 ч. л., кора ивы белой – 2 ч. л. Залить 500 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин, процедить, перед сном принимать половину настоя, остаток принимать на следующее утро.
Предменструальный синдром
Предменструальный синдром – сложный патологический симптомокомплекс, возникающий за несколько дней до начала очередной менструации и проявляющийся нейропсихическими, вегетативно-сосудистыми и обменными нарушениями.
1. Мед – 500 г, сахар – 500 г, 5 лимонов. Лимоны пропустить через мясорубку вместе с цедрой, смешать с медом и сахаром. Принимать по 1 ст. л. утром и вечером.
2. В 200 мл воды сварить 1 лист герани и пить отвар по одной кофейной чашке 2 раза в сутки при нервном возбуждении в предменструальные дни.
3. Правильно составленный рацион оказывает благотворное воздействие на здоровье в целом и облегчает симптомы. Рекомендации: составьте рацион, который обеспечит ежедневное потребление 100 г белков из постных продуктов (нежирных сортов мяса, птицы, рыбы и яичного белка) для поддержания деятельности мышц и внутренних органов. На белки должно приходиться около 30 % потребляемых калорий, если у вас нет лишнего веса. Еще 40 % калорий нужно получать из овощей и фруктов с низким содержанием крахмала, а остальные 30 % – из растительных и животных жиров. Следуя этим рекомендациям, вы сможете стабилизировать содержание
Незаменимые жирные кислоты являются предшественниками образующихся в организме простагландинов. Простагландины играют важную роль в устранении симптомов, наблюдающихся у женщин с ПМС: накопления жидкости в организме, увеличения веса, головной боли, эмоциональной неустойчивости и т. д.
Рекомендации: для достижения лучшего результата при потреблении незаменимых жирных кислот начните с основного набора макрокомпонентов и к этой основе добавьте линолевую кислоту и рыбий жир в отношении 1: 4. Такую добавку нужно принимать 1–3 раза в день. Хорошую замену дает такая комбинация: 500 мг масла энотеры (источник линолевой кислоты в капсулах), 1000 мг рыбьего жира, 200 ME витамина Е 1–3 раза в день.
Предостережение для диабетиков\', иногда рыбий жир вызывает колебания уровня сахара в крови.
Внимательно следите за этим показателем при употреблении рыбьего жира и прекращайте его прием, если уровень сахара в крови будет трудно контролировать.
4. Плоды хмеля обыкновенного – 1 часть, лист мяты перечной – 1 часть, лист мелиссы лекарственной – 1 часть, корни девясила высокого – 1 часть, трава донника лекарственного – 1 часть. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение 15 мин и процедить.
Принимать по 1/2 стакана 2 раза в сутки.
5. При симптомах предменструального синдрома необходимо принимать достаточное количество микроэлементов. Дефицит магния может привести к значительному снижению уровня некоторых веществ в мозге. Этот дефицит способствует развитию симптомов психического расстройства при ПМС.
Рекомендации: принимайте ежедневно 250–500 мг аспартата магния (см. ниже о молочных продуктах и кальции).
Дефицит цинка в определенные фазы менструального цикла способствует снижению синтеза и выделения прогестерона, одного из основных женских репродуктивных гормонов.
Рекомендации: потребление цинка в ионной форме может привести к дефициту других микроэлементов, например меди, вследствие конкурентного всасывания в кишечнике. Применение комплексных соединений предотвращает такую конкуренцию и обеспечивает полноценное всасывание всех микроэлементов.
6. Корневище валерианы лекарственной – 1 часть, трава пустырника пятилопастного – 1 часть, плоды тмина обыкновенного – 1 часть, плоды хмеля обыкновенного – 1 часть. Принимать при психоэмоциональных расстройствах, возникающих в предменструальные дни, при климактерическом или посткастрационном синдроме.
7. В предменструальный период рекомендуются седативные сборы (чай с мятой, мелиссой, душицей) и препарат на основе лекарственных растений «Ново-пассит», «Нота», «Ременс», «Предменструальный синдром» и т. д.
8. Корневище валерианы лекарственной – 1 часть, листья крапивы двудомной – 1 часть, плоды тмина обыкновенного —1 часть, плоды укропа огородного – 1 часть. 1 ст. л. сбора залить стаканом кипятка, настоять в течение 10–15 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в сутки.
9. Лист пустырника пятилопастного – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 30 г, трава тысячелистника обыкновенного – 20 г, плоды аниса обыкновенного – 20 г. Принимать по 1/3—1/4 стакана 2–3 раза в сутки при неврозе в предменструальные дни.