Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку

Осьминина Наталия Борисова

Вариантов дисбаланса немало. К примеру, увеличение физиологического лордоза или его спрямление в поясничном и шейном отделах. Оба этих отдела характеризуются одинаковым изгибом – физиологическим лордозом, поэтому зачастую и страдают схожими деформациями.

Как видите, в случае спрямления задняя часть «костюмчика» тянется вниз, а передняя ползет вверх (рис. 23). В случае гиперлордоза – наоборот (рис. 24).

Рис. 23.

Спрямление позвоночника

Рис. 24. Гиперлордоз поясничного отдела

Гиперлордоз поясничного отдела способствует дистрофическому поражению нижних поясничных дисков, перегрузке тазобедренных суставов. Нередок вариант, когда человек, как тряпичная кукла, висящая на гвоздике, поддернут за «костюмчик» одновременно с двух сторон – и спереди (когда грудина поджимается к яремной впадинке) и сзади. Шея в этом случае выглядит укороченной, как будто вставленной вглубь туловища, а система «плечо – ключица – лопатка» поднята выше нормы.

А теперь посмотрим на эталон (рис. 25).

Как уже упоминалось, внешние линии фигуры должны соответствовать определенной геометрии. Линия, проведенная через профиль правильно выстроенного тела, должна пересекать центр пятки, шарнир тазобедренного сустава, головку плеча и ухо.

Рис. 25. Внешняя эталонная вертикаль

Эта прямая есть ось восьмерки, описывающей своими петлями центры двух сфер: головку тазобедренного сустава и плечо. Именно так идут мышечно-фасциальные тяги при попытке уравновеситься. Если посмотреть на рисунки 23 и 24, то видно, что передняя и задняя поверхности мягких тканей переползают через тело человека, нигде не задерживаясь, как лента транспортера. А ведь так бывает далеко не всегда, поскольку костно-мышечные блоки могут затормозить эту ленту в любом месте. Вторую ступень «ракеты» отделяет от первой система левитации, находящаяся в солнечном сплетении.

Центр восьмерки находится на уровне локтя и солнечного сплетения,

как раз на линии присоединения второй ступени «ракеты» тела к первой.

Понимание того, как работает эта система, помогает быстро ориентироваться в деформациях тела.

Когда тело сбалансировано, эти линии представляют собой красивую восьмерку (рис. 26).

Рис. 26. «Восьмерка» правильной осанки

Линия, идущая по лопаткам, должна быть менее выпуклой, чем линия, идущая по уровню груди, поскольку физиологический кифоз грудного отдела должен соответствовать такой же небольшой выпуклости живота. А вот грудь и ягодицы, наоборот, должны быть более выпуклыми.

Линия, идущая по лопаткам, должна иметь доминантное направление «вниз», опуская холку, лопатки и горку живота. Противоположная же линия должна, наоборот, подтягивать грудь вверх и поднимать ягодицы.

Пересекаясь в солнечном сплетении, линии расходятся в разные стороны, открывая возможность верхней половине тела двигаться относительно нижней (рис. 27).

Рис. 27. Направление потоков, открывающих зону левитации

Если зона левитации между верхней и нижней половиной тела уменьшается, организм утрачивает возможность корректировать дисбаланс.

Посмотрите, во что превращается осанка при нарушении баланса и закрытии зоны «левитации» (рис. 28): грудь и ягодицы опускаются, живот растет вместе с холкой и сутулостью.

Это всегда сопровождается спазмом белой линии живота, который будет подтягивать живот вверх, заставляя его наползать на диафрагму и затруднять работу органов, лежащих в подреберье.

Но главное, в этом случае в районе диафрагмы направления линий пойдут навстречу, закрывая зону «левитации» и препятствуя нормальной работе кишечника (рис. 28). Посмотрите на рис. 29: линия, идущая по уровню груди, излишне плоская, а линия, проходящая по лопаткам, наоборот, слишком выпуклая. Их пересечение вынесено вперед к животу, вместо того чтобы проходить рядом с позвоночником.

Конец ознакомительного фрагмента.