Самоучитель для гения. Как открыть свои сильные стороны
Шрифт:
У многих из нас даже промурлыкать мелодию под нос вызывает смущение и негативные ассоциации. Но исполнение своей собственной песни в одиночестве поможет снять ограничения, которыми опутано ваше воображение. Песня может быть без рифмы, с неправильным ритмом и простейшей мелодией, но вы обязательно должны ее петь, причем только теми словами и только на ту музыку, которые приходят вам в голову в этот момент.
Это упражнение, как и предыдущие, может вызвать у вас отторжение и некоторые сложности. Преодолевать свои страхи нужно так же, как в первом упражнении. Задумайтесь, в чем причина вашего
Что же такое утренние страницы? Это основной прием творческого возрождения, привычка каждое утро записывать в течение нескольких минут все, что приходит на ум. Смысл упражнения заключается в том, что если ежедневно выливать на бумагу поток мыслей, то очень скоро вы автоматически научитесь управлять этим потоком, а значит, сможете вести продуктивную творческую деятельность. Утренние страницы не нужно перечитывать, их нужно писать. Даже если у вас нет настроения, берите ручку и бумагу. В таком случае написание своих мыслей даст еще большую пользу, чем при наличии вдохновения. Таким образом вы формируете привычку к творческому осмыслению действительности вне зависимости от внешних факторов окружающей среды. Если вы не знаете, что можно написать, так и фиксируйте: «Я не знаю, что записывать, в голове нет ни одной мысли». Продолжайте до тех пор, пока мысли не появятся. Это прекрасный способ научиться находить выход из любой тупиковой ситуации.
Не стоит путать упражнение «утренние страницы» и способы развития писательского таланта. Упражнения для креативности подходят всем, от домохозяек до пилотов.
Это упражнение, как и многие другие задания для развития талантов, может удивить вас, показаться напрасной тратой времени и никчемным развлечением. Тем не менее, это упражнение является логическим продолжением «Утренних страниц». Если «утренние страницы» направлены на то, чтобы задать себе вопрос о свойствах личности, то «Творческое свидание» подразумевает получение отклика, который может прийти в виде вдохновения или новой идеи.
Что представляет из себя упражнение «творческое свидание»? Это специально выделенный отрезок времени, который должен занимать примерно пару часов в неделю, которые вы потратите исключительно на заботу о своем творческом сознании, о развитии таланта. Что может послужить примером такого творческого свидания? Отличным вариантом будет экскурсия в музей, который имеет отношение к вашей профессии или хобби, или поход в театр, которые вы планируете заранее и совершаете в одиночестве, как бы кому-то ни хотелось составить вам компанию. Единственным спутником на таком свидании может быть только ваш внутренний талантливый художник.
Вы можете посещать профильные магазины, ходить в одиночестве на прогулку, купаться в реке, смотреть кино или собирать грибы в ближайшем лесу. Человеку необходимо оставаться наедине с самим собой, чтобы научиться слушать внутренний голос, различать свое мнение и чужое, отработать способность делать собственные выводы.
Как только вы решите, что потратить пару часов на самого себя – непозволительная роскошь, это будет означать, что вашим творческим способностям что-то сильно мешает. Именно поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от «творческих свиданий» и позволять кому бы то ни было занимать это время, отведенное для беседы с собой. Постепенно у вас выработается привычка посвящать это
Эти упражнения можно делать и в паре, и в группе, и даже в одиночку.
Для того чтобы хорошо выполнять упражнения на развитие ассоциативного мышления, необходимо иметь под рукой средства записи: диктофон или хотя бы блокнот с ручкой. Не стоит надеяться исключительно на память, посвящая время таким заданиям. Дело в том, что ассоциации, как и сны, очень быстро исчезают из нашей памяти, если их вовремя не зафиксировать и не записать.
Если вы будете выполнять эти упражнения регулярно, то улучшите уровень вашего ассоциативного мышления, которое необходимо для производства идей, то есть для творчества.
Это упражнение, состоящее из двух частей, по своей форме напоминает детскую игру. Поэтому выполнять его легко и приятно.
Часть первая
Задумайте любое слово. Наилучший вариант для загадки – нарицательное имя существительное в именительном падеже.
Затем по очереди, если в упражнении принимают участие несколько человек, или в одиночестве продолжайте выстраивать цепочку ассоциаций, то есть называйте и сразу записывайте слово, ассоциативно связанное с предыдущим. Таким образом, образуется целый смысловой куст, например:
Отдых – море – пляж – отпуск – путешествие – развлечение и так далее.
Часть вторая
В этом случае цепочка слов, которые выстраиваются вокруг первого загаданного, не будет на первый взгляд с ним связана. Например:
Отдых – авария – Китай – монастырь – развод.
После первой и второй частей, когда упражнение по созданию ассоциаций выполнено, происходит – оценка, обмен мнениями, который обязателен для любых психологических игр.
Каждый участник игры должен обосновать, как и почему он пришел к выводу, что цепочку ассоциаций уместно было продолжить его словом. Особенно важно обосновать несвязные ассоциации, которые трудно понять другим людям.
Например: Я сказал «развод» после «отдых», потому что мне представляется курортный роман, который перерос в большие чувства, а ради них человек оставил прежние отношения.
Во время обсуждения и объяснения у игроков наступает прозрение – понимание ситуации, взгляд на нее глазами другого человека, а также высвобождение отрицательных эмоций и страхов.
Необходимо загадать слово, как в предыдущих упражнениях. Например, «кабинет».
После этого засекается пять минут, в течение которых игрок должен записать цепочку ассоциаций, которые вызывает употребление этого слова. Цель – отпустить свою мысль, позволяя ей свободно перемещаться от одной ассоциации к другой.
Например: Кабинет, обои, рынок, ворона, мячик, яма, медведь.
В ходе обсуждения каждый участник упражнения должен коротко обосновать свои ассоциации.
Задается то или иное слово, после чего дается задание: максимально долго концентрировать свое внимание на этом слове, не отвлекаться на другие образы. Затем включается музыка, желательно – песня. Пока она звучит, каждый участник упражнения должен удерживать в фокусе внимания заданное слово.