Сборник медитаций, аффирмаций, релаксаций и визуализаций на каждый день. 26 практик

Топофф Макс

И теперь уже ты смотришь на птицу, это ты только что качался на качели, это к тебе прилетел этот посланец. Глядя птице в глаза, ты будто слышишь её голос. И голос говорит тебе: ты… – любимое… дитя… этой вселенной… Ты пришёл в этот мир, чтобы быть счастливым, чтобы любить и быть любимым, знай это, помни об этом и никогда не забывай. Ты смотришь птице в глаза, растворяясь в своих мыслях. И сейчас приложи обе руки к своему сердцу. Физически ощути своё сердце и дыши сердцем. Почувствуй мощь и энергию своего сердца. Вдыхая, ты ощущаешь, как кровь приливает к сердцу, укрепляя его и делая его ещё сильнее. Ощути красоту своего сердца. Почувствуй, что твоё сердце – это дар. Тебе не надо было его зарабатывать, оно было дано тебе от рождения. И пока оно бьётся, ты живёшь, это – дар. Будь благодарен за своё сердце, сейчас ты дышишь своим сердцем… И следующие две минуты я хочу, чтобы ты подумал о тех трёх желаниях, которые ты хочешь, чтобы они сбылись в твоей жизни. Или три цели, которые ты хочешь достичь. Три твои самые заветные желания, благодаря

которым ты будешь процветать, которые сделают тебя счастливым и подарят самые яркие моменты в твоей жизни. Подумай о них… Входи в каждый из этих моментов, как будто это происходит прямо сейчас. Ощути энергию, которая наполняет тебя, когда ты достигаешь своих целей, это ощущение радости, ощущение гордости за свои свершения. Входи в каждый из этих моментов. Мы уделим этому 2 минуты… Проживи каждое из своих желаний, как будто то, что ты сейчас видишь в своём воображении, уже осуществилось.

Давай потихоньку заканчивать…

И теперь,… если ты готов,… ты можешь вернуться и открыть глаза.

ВОПЛОТИ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ

Мой дорогой друг, эта программа создана специально для тебя. Потому что ты – уникальная личность со своим неповторимым и богатым внутренним миром. Личность, наделенная добротой, талантами и способностями. Ты обладаешь огромным потенциалом и энергией для того, чтобы воплотить свои мечты в реальность. Эта программа настроит твое сознание на высокие вибрации любви, здоровья и изобилия и превратит каждый твой день в праздник. Эти аффирмации – реальная сила, которая поможет тебе достичь успеха и осуществить твою мечту. Прослушивай их ежедневно в течение месяца, и твоя жизнь станет насыщенной, яркой и радостной.

Сегодня самый лучший день в моей жизни. Я радуюсь этому дню. Я сосредотачиваюсь на позитиве и излучаю вдохновение. Я живу в абсолютной гармонии с миром и наполняюсь энергией изобилия. Я благодарю эту жизнь за всё, что она мне дает. После пробуждения я ощущаю бодрость, силу и прилив энергии. Каждый день – это новая жизнь и новые возможности. Всевышний дал мне все, что нужно, чтобы мои мечты стали реальностью. Я живу в гармонии с этим миром и его законами. Я в хороших отношениях со временем, и я все успеваю. Я сосредотачиваюсь на позитиве и вдохновении. Я развиваюсь и совершенствуюсь. Весь этот день я проживу с высоко поднятой головой и счастливым сердцем. Благодарю тебя, Всевышний, за каждое мгновение моей жизни. Каждый день я делаю то, что приближает меня к моей мечте. Мои идеи приносят мне успех. Я живу в гармонии с этим миром и его законами. Я в хороших отношениях со временем и всё успеваю. Я использую все свои ресурсы во благо людям и себе. Счастье – это видеть небо, слышать птиц, ощущая движение ветра, дышать воздухом. Благодарю тебя, Всевышний, за каждое мгновение моей жизни. Каждый день я делаю то, что приближает меня к моей мечте. Я наполняюсь здоровьем и энергией. Я чувствую, как каждый вдох наполняет моё тело жизненной энергией, силой и радостью. И разрешаю себе быть тем человеком, которым я хочу быть. Я вижу, как мои доходы постоянно растут, мое финансовое положение меня радует. Я наполняюсь энергией изобилия. Мое утро – доброе утро, мой день – Счастливый День. Я делюсь своей радостью с другими людьми. Сегодня я сотворю что-то необычное и доброе для совершенно незнакомого мне человека. Благодаря мне сегодня кто-то улыбнется. Я подарю внимание, любовь и заботу близким людям. Обогрею вдохновляющим словом и подарю самый искренний комплимент тем, кто находится рядом со мной. Благодарю тебя, Всевышний, за каждое мгновение моей жизни. Каждый день я делаю то, что приближает меня к моей мечте. С самого утра я ощущаю энергию, радость и спокойствие. Всё ведет меня к успеху, процветанию, богатству и счастью. Я живу в гармонии с законами вселенной. Время – это мой друг. Мои позитивные мысли создают позитивные события. Мои желания исполняются. Я живу этот день с открытым, наполненном любовью сердцем. У меня хватает времени на все. Сегодня великолепный и светлый день. Я воплощаю свою мечту через любовь и доброе служение этому миру. Благодарю тебя, Всевышний, за каждое мгновение моей драгоценной жизни. Я люблю то, чем занимаюсь. Моя деятельность приносит мне радость и вдохновение. Я всё успеваю. Мне сопутствует успех во всем, что я делаю. Я имею всё самое лучшее, что есть в нашем удивительном мире. Я живу для людей, я живу ради добра. Все ведет меня к успеху, процветанию, богатству и счастью. Я разрешаю себе быть тем человеком, которым я хочу быть. С любовью я творю и создаю новое на благо людям. Сегодня великолепный и светлый день. Я имею все самое лучшее, что есть в нашем удивительном мире. Я радуюсь жизни и живу с мечтой в сердце, легко достигая своих целей. Всё ведет меня к успеху, процветанию, богатству и Счастью. Я открыт радости, любви и изобилию. Мне сопутствует успех во всём, что я делаю. Я слушаю свое сердце и иду навстречу своей мечте. В моем сердце живет любовь: любовь к Богу, любовь к людям, любовь к себе. Я вижу, как мои доходы постоянно растут, мое финансовое положение меня радует. Я разрешаю себе иметь самую грандиозную, самую яркую и самую лучшую мечту. Моя мечта ведет меня вперед к новым вершинам, к новым горизонтам, к новым победам. Мои идеи приносят мне успех. Я чувствую, как наполняюсь радостью и энергией. Я живу для людей, я живу ради добра, живу для того, чтобы оставить свой добрый след на этой земле.

ВЕЧЕРНЯЯ МЕДИТАЦИЯ

Полноценный

отдых и крепкий сон – лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.

Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенной, с другими людьми и с самим собой. Что для этого нужно? У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но одно остаётся неизменным – это Вера. И не важно во что или в кого веришь лично Ты. И веришь ли… Важно лишь то, насколько это помогает тебе стать лучшей версии себя, к которой ты стремишься стать. И только оставаясь наедине с самим собой, ты можешь заглянуть в зеркало себя – свою душу, и в отражении этого зеркала увидеть чистоту своих помыслов, глубину своих ценностей и прозрачность своих намерений.

Всё, что ты испытал за сегодняшний день, – это отражение твоих оценок, отсылающих тебя к прошлому, или ожиданий, которые преждевременно переносят тебя в будущее. Посередине – сегодня. Ведь именно сегодня является истинным мерилом твоего бытия, твоей целостности и осознанности. Сегодняшнее завтра уже завтра станет сегодня. И нравится тебе это или нет, но твоё вчера сегодня превратилось… Правильно, именно в СЕГОДНЯ. Спасибо тебе большое, что ты следишь за мыслью. И только лишь от тебя самого – от силы твоей веры и чистоты твоих помыслов – зависит результат завтрашнего дня.

Осознай это. И делая глубокий вдох, впусти в себя чистую благодатную энергию завтрашнего дня, а с выдохом отпусти всё то, что уже произошло сегодня. Продолжай дышать ровно и глубоко, наблюдая за каждым вдохом и выдохом, освобождаясь от оценок прожитого и ожиданий грядущего. Вдох… Выдох… Твоё сознание, словно водная гладь, становится спокойным, ровным, безмятежным… Наблюдай за своим дыханием. Стань чистым потоком воздуха, проникающим вглубь твоего тела и выходящим обратно.

Для того чтобы помочь тебе полностью расслабиться и войти в очень глубокое и здоровое состояние сознания, я буду постепенно направлять твоё внимание на отдельные участки тела. Сосредоточься на коже головы под волосами. Почувствуй мелкую вибрацию, возможно лёгкое покалывание, и полностью расслабь эту часть тела. Направь свой внутренний взор на лоб, на кожу лба. Теперь на веки, на кожу носа, щеки, губы, подбородок. Полностью расслабь всё своё лицо. Начиная с ушей двигайся вниз, расслабляя поочерёдно шею, плечи, предплечья, кисти и пальцы рук. Переведи внимание на переднюю часть тела и расслабь грудь, живот. Теперь спину, начиная с трапеции, лопатки, ребра, бока, поясницу. Опускайся вниз и расслабляй последовательно свои бёдра, голени, стопы и пальцы ног. Ощути максимальное расслабление во всём своем теле. Почувствуй, насколько это приятно.

И теперь из состояния полного ментального и физического расслабления ты можешь начать создавать свой идеальный завтрашний день. Только ты знаешь, каким он может и должен быть. А каким ТЫ ХОЧЕШЬ, чтобы он был? Завтра самое время что-то изменить или сделать что-то по-иному. Пойти по новому пути, отказаться от старого шаблонного мышления, бросить какую-то вредную привычку или избавиться от ограничения. Подумай сейчас и прими решение, что это может быть? Что ты завтра сделаешь нового или откажешься от чего-то старого?

Ощути прямо сейчас предвкушение всего завтрашнего чудесного, успешного, удачного, захватывающего дня. Представь себе завтрашнее утро, как только ты проснулся. Что ты будешь делать? И будешь ли ты это делать также или как-то по-новому. Увидь себя и свои действия в интервале от подъема и до обеда. Переходи к середине дня. Только тебе одному известно, что это будет за день и какие изменения и улучшения ты можешь в него внести. Продолжай представлять всю свою дневную деятельность, с ощущением, что всё складывается самым наилучшим для тебя образом. Потому что так оно и будет, уверяю тебя, да ты и сам об этом знаешь! День подходит к концу, ты дома или там, где тебе хотелось бы оказаться. Увидь себя с теми людьми, с кем ты хотел бы провести завтрашний вечер. Возможно, это будет особенный вечер, как знать. Только тебе выбирать, как ты его проведешь.

И вот ты уже в кровати. С чувством полного самоудовлетворения от проведенного дня ты вновь слушаешь эту запись с самого начала. Твоё сознание уже давно просится в царство снов. Давай его отпустим. А завтра я жду тебя вновь, чтобы продолжить создавать каждый день твою новую процветающую реальность. А сейчас устраивайся поудобнее и засыпай. Пусть тебе приснится твой новый день, твоя новая неделя, месяц, год и жизнь… Спокойной тебе ночи.

ВСЕМОГУЩИЕ СЛОВА

Эта новая программа предназначена для привлечения удачи и новых событий в твою жизнь.

Сила слова – безграничная и мощная. То, о чем вы думаете и говорите, создает вашу реальность. Ведь любое слово – это энергетический код, в котором заключены смысл, образ, вибрация. Произнося слова вслух или мысленно, мы включаем механизм действия и привлекаем определенные события. Для того чтобы привлечь в свою жизнь удачу, необходимо настроиться на вибрации любви, радости и счастья. Позитивное аффирмации – самый мощный способ создания своей новой реальности. Прослушивайте их несколько раз в сутки в течение месяца в любое удобное для вас время. Представляйте себе, что то, что вы слышите, уже произошло в вашей жизни. Прочувствуйте, проживите каждую фразу, каждое слово. Запрограммируйте свое сознание на счастье.