Счастье на двоих или психология брака
Шрифт:
Теперь я стараюсь лечь в постель первым и к её приходу делаю вид, будто уже сплю. Я слышу, как Аня вздыхает, прислушивается к моему дыханию - уснул ли я. Она не назойлива, не пристает, как некоторые жены. Бывает, я говорю ей: "Ложись спать, не жди меня", - смотрю допоздна телевизор, читаю, надеясь, что жена уснет. Вхожу в спальню и вижу, что Аня не спит, ждет меня. Что бы жена потом ни делала, у меня даже не всколыхнется. А Аня обижается, что я её не хочу. Я и в самом деле её не хочу.
"Ты устала? Или, может, у тебя голова болит?" - с надеждой спросил муж, восходя на супружеское ложе.
Д.Е.
Потом я пригласила его жену. Аня и в самом деле обладала избыточным весом. Кому-то нравятся такие "пышки",
Для начала я предложила ей похудеть.
Много есть вредно, а мало - скучно.
А. Карабичесвкий
Сама я всю жизнь сижу на диете. Это трудно. Но это нужно, если женщина хочет выглядеть привлекательно. Я перепробовала десятки всевозможных диет и все разрекламированные средства для похудания. Все это ерунда. Сейчас наконец я нашла способ худеть без столь резких ограничений. Утром - три ложки сухих пшеничных отрубей, запивая их большим количеством воды, а потом есть совсем не хочется. Бывает, что при моем напряженном образе жизни я на этих "трех ложках отрубей" без проблем провожу целый день. Пить жидкость (но только минеральную или обычную кипяченую воду, а не соки, "Фанту", "Пепси") можно сколько угодно и даже нужно, чтобы кожа не потеряла свой тонус. Кстати, Ален Делон, в свои немалые годы все ещё красивый мужчина, сказал, что рецепт его красоты и молодости - в том, что он пьет в день не менее 3 литров воды.
Совсем не обязательно ограничиваться "тремя ложками отрубей". В отрубях много витаминов и микроэлементов, они нормализуют стул (а проблема запоров для полных женщин актуальна), а главное - снижают аппетит. Когда вам захочется есть, - ешьте, но считайте съеденные калории. Сейчас на любой пище обозначена её энергетическая ценность в килокалориях. Понятное дело, если вы съедите свиную отбивную с жареной картошкой, вам "три ложки отрубей" не помогут похудеть. Главное - раздельное питание. Побольше белка, минимум углеводов. Откажитесь от чая, кофе, пейте только воду.
Чтобы "резко" похудеть, в день нужно съедать всего 800 килокалорий. Одно яйцо - это примерно 100 килокалорий. Йогурт - от 80 до 110 килокалорий. Не покупайте "Фрутис" и прочие сладкие йогурты на сливках, ешьте самый обычный кислый, низкокалорийный йогурт. Две стандартные упаковки йогурта вполне достаточно, чтобы не ощущать себя голодной. Есть 1%-ный творог. На вкус поначалу очень противный, но потом вы привыкнете. Много вы его не съедите, а даже если и съедите всю упаковку (200 граммов), то получите немного килокалорий, чуть больше 100 (точно не помню, но это написано на упаковке). Кефир, который рекомендуют во многих диетах, - не снимает чувства голода. Полный живот кефира, а есть хочется ещё больше. Лучше съесть два яйца вкрутую (это 200 килокалорий), и вы не будете голодны. Отварная нежирная говядина, телятина, белое куриное мясо тоже низкокалорийны. Вот и считайте каждую килокалорию, если хотите похудеть. Но не забывайте, что если вы едите белок, - то никаких углеводов!
Не обязательно так "резко" худеть. Можно иногда немного "расслабиться". Но, конечно же, не блинами и пирогами. Мучное вообще исключите из своего рациона. Можно позволить себе говяжью отбивную, но без гарнира. Или отбейте белое куриное мясо и сделайте отбивную. Но постарайтесь не так часто "расслабляться".
Не вставайте на весы, ожидая, что ваш вес немедленно снизится. Вы же пьете много жидкости. Жир - легкий, а жидкость по сравнению с ним тяжелее. Ваш вес не будет резко снижаться, зато вы сразу почувствуете на своей талии, что юбки стали болтаться, живот стал меньше. Не ждите немедленного результата, который вам обещают все эти разрекламированные средства.
На этой, мной самой придуманной диете я за 4 месяца из 52-го размера одежды перешла в 46-ой! И при этом кожа у меня не
Эту диету я порекомендовала Ане. Уже через месяц она "сбросила" 10 килограммов, а потом ещё и еще. У неё опять "появилась" талия. Вместо того, чтобы хлопотать на кухне, я предложила ей заниматься посильными физическими упражнениями.
Это тоже не сложно. Лечь на спину и вытянутыми ногами "писать" в воздухе цифры - сколько получится. На первый раз - хотя бы от 0 до 10. А дальше - больше. И живот пропадет, и бедра станут стройнее.
Аня строго следовала моим рекомендациям. Похудела, постройнела, у неё появился блеск в глазах, и она уже ощущала себя привлекательной женщиной.
Потом я провела курс секстерапии, и у этой пары все наладилось.
Не откладывай на завтра то, что доставит удовольствие сегодня.
Д.Е.
ВОЗМОЖНО ЛИ СОВМЕСТИТЬ НЕСОВМЕСТИМОЕ?
Женщина, выходя замуж, надеется, что сможет изменить мужчину. Мужчина, женясь, надеется, что она останется такой же.
Д.Е.
А ведь когда-то и ваша жена была стройной девушкой с тонкой талией. Но уже после первых родов у неё уже никогда не будет той талии, что была в девичестве… Печально, но это так.
Вспомните, как в романе "Унесенные ветром" негритянка Мамми, затягивая Скарлетт в корсет, когда та требовала затянуть её потуже, говорила, что теперь у неё уже никогда не будет прежней талии.
Увы, это так. Материнство и тонкая талия - несопоставимые понятия.
К сожалению, многие мужчины этого не понимают. Они помнят свою жену юной девушкой с осиной талией и хотят, чтобы она оставалась такой всегда. Но ведь жена выносила девять месяцев их ребенка, потом кормила его грудью. Хочешь-не хочешь, а это сказывается на фигуре. И талия уже не такая тонкая, и грудь уже не та…
Когда мы познакомились с моим теперешним мужем Валерой, я была уже далеко не юной девушкой. Но в то время у меня ещё не было ребенка. Мне был 31 год, ему - 28. Ела я всегда очень мало. У меня была талия, которую он мог обхватить руками - 56-58 сантиметров. Бедра у меня всегда были "крутые", особенно в сравнении с тонкой талией. Мой "бэксайд" всегда нравился моему мужу, даже сейчас, когда объем бедер у меня уже давно не 90 сантиметров.
В те давние времена, 18 лет назад, мы как-то заспорили с Валерой, у кого шире бедра - у него, или у меня. "Спорим, я влезу в твои джинсы, а ты в мои - нет!" - заявила я. Все это происходило у него дома, в большой компании его коллег, и я там была единственной женщиной. "Снимай джинсы, и давай мерить", - предложила я. Валера в первый момент стушевался - снимать штаны в присутствии друзей. Но уж если я что-то решила, - меня с пути не свернешь. "Снимай, снимай", - подбодрила я его и первой начала стягивать джинсы. Я почти три года подрабатывала манекенщицей, и раздеваться в присутствии мужчин для меня привычно. Да и вообще у меня нет комплексов по поводу своего тела. На нас глазели два десятка его коллег-друзей, а я стояла в трусиках, протягивая Валере свои джинсы. Пришлось и ему разоблачиться. Я легко влезла в его джинсы и они, конечно, были мне очень широки в талии и свободны в бедрах (я-то знала, что у меня бедра 90 см, а у него примерно 92-94), при том, что я носила джинсы "в обтяжку", а он любил "разношенные", чтобы ему было комфортно двигаться. А Валера в мои джинсы не влез. Кое-как натянул до середины бедер, я ему активно помогала, но все ж у нас разные параметры. Не лезут на него мои джинсы, и все! Хотя в те времена Валера был очень худым, и его бедра визуально казались гораздо уже моих.