Счастье здесь и сейчас
Шрифт:
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Любую неприятность в своей жизни нужно воспринимать как урок, выучив который, станешь сильнее. В этом случае раз и навсегда перестанешь чувствовать себя жертвой.
«Тебя кто-то рассердил?»
Боль
Когда
Но что было бы, если б мы с вами никакой боли не чувствовали? Сколько раз мы оттяпывали бы себе зубами кончик языка или ошпаривали бы задницу, плюхнувшись в горячую ванну?
Физическая боль – идеальный сигнальный механизм, заставляющий нас вовремя сменить свое поведение, чтобы не получить более тяжелых повреждений и увечий. Боль говорит нам: «Тебе пора бы прекратить делать то, что сейчас делаешь!»
Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!»
Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким:
• «Не думай, что можешь управлять другими людьми».
• «Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты».
• «Не рассчитывай, что счастливым тебя может сделать кто-то другой!»
Продолжая циклиться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль.
(А потом еще и заявляем: «Видите, я же прав!» Увы, эта «правота» в жизни не помогает!)
Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки.
А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышления.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!
Жизненные схемы
У некоторых людей никогда нет денег! Такие могут даже в лотерею выиграть, но, не успеешь оглянуться, как им опять нужен банковский кредит, чтобы заплатить за гамбургер.
Другие не могут не опаздывать! Такой человек может встать в пять утра, чтобы приехать на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет бродить по дому с зубной щеткой во рту, разыскивая ключи от машины!
Некоторые умеют находить новых друзей, куда бы ни пришли.
У некоторых получается зарабатывать деньги, где
А некоторые обязательно заболевают, как только у них начинается отпуск.
Почему? Потому что у всех у нас имеются подсознательные «шаблоны» поведения. Абсолютное большинство действий мы производим автоматически. Например, нам не нужно думать, чтобы дышать или водить машину. Именно поэтому кто-то автоматически тратит все деньги, как только они оказываются в кармане, или опаздывает, куда бы ни собрался.
Однако у меня есть чем вас порадовать… эти «шаблоны поведения» не являются «нами». Изменить подсознательные привычки можно при помощи визуализации и мысленных репетиций.
Ничего трудного здесь нет. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно!
Постоянно представляйте себе организованного, уверенного в своих силах и действующего на пике эффективности себя. С каждой неделей и месяцем вы будете замечать, как меняетесь к лучшему.
В этой методике нет ничего сложного и заумного, и, самое главное, она работает и поможет любому.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Оказавшись в тупике, незачем в нем сидеть. Если серьезно взяться за дело, вполне можно избавиться от старых жизненных схем. Вы в состоянии изменить себя. Ведь вы – человек, а не дерево.
Беседы с собой
Когда-то у меня был знакомый по имени Питер. Он все время жаловался окружающим: «Сколько ни зарабатываю, все на долги уходит». Он эту фразу повторял, словно попугай! Что тут удивляться, что он так и жил в долгах?
Своими словами мы формируем собственную жизнь. Будешь говорить, что никогда нет денег, их скорее всего никогда и не будет. Будешь жаловаться, что постоянно все забываешь, так и будет дырявая память. Будешь считать, что ведешь себя, как полный идиот, так и…
Представьте себе боксера, который, выходя на ринг, говорит себе: «Я – лузер и трусливая тварь!»
Сколько такой протянет в спорте?
Или, скажем, певицу, которая, готовясь выйти на сцену, твердит себе: «Я безнадежно хреново пою! Они меня освистают!»
Ну, и хорошо ли она споет?
Такие умонастроения – верный рецепт провала.
Тем не менее все мы этим рецептом пользуемся чуть не каждый день. Мы долдоним себе: «Я – толстая», «У меня не память, а решето», «Нищим родился, нищим и помру», «Вот я идиот какой». А потом мы еще удивляемся, что нас преследуют неудачи!