Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья
Шрифт:
Широкая практика применения препаратов с расторопшей при разных заболеваниях печени подтверждает их эффективность. Против ожирения печени обычно назначают прием по 1 таблетке (или драже) 2–3 раза в день за 30 минут до или после еды, запивая водой. Курс – 1 месяц, спустя 1–3 месяца – повтор. Годится и домашний рецепт.
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 30 г семян расторопши
• 0,5 л воды
Приготовление:
Растереть семена в порошок. Залить их водой. Кипятить до упаривания наполовину объема жидкости. Процедить и пить по 1 чайной ложке 4–5 раз в день до еды. Курс – месяц.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 2 ч.
• 0,5 л кипятка
Приготовление:
Семена смолоть в муку. Залить кипятком. Выдержать в термосе в течение 12 часов. Пить небольшими порциями перед едой.
Еще проще – глотать, запивая теплой водой, по 1 чайной ложке сухого порошка 1–2 раза в день перед едой.
Некоторые энтузиасты народной медицины холодным способом отжимают масло из семян расторопши. Его рекомендуется принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день до еды в течение 1–2 месяцев. А оставшийся после отжима шрот богат клетчаткой, которая нейтрализует яды и борется с токсинами. Расторпша полезна и здоровым людям в качестве профилактического средства для ликвидации скопившихся токсинов.
Ищи траву в аптеке
Среди препаратов на натуральной основе можно назвать экстракт листьев артишока полевого хофитол, обладающий желчегонным, мочегонным и гепатопротектерным действием (по 2–3 таблетки в день перед едой 2–3 недели). БАД овесол на основе овса молочно-восковой спелости, желчегонных трав мяты и бессмертника, и масла куркумы бережно «промывают» печень, освобождая от токсинов (2 таблетки в день). Аналогичны полезные свойства тыквеола (по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3–4 недели), а также создаваемого пчелами из цветочной пыльцы «хлеба» для вскармливания личинок – перги. Эти средства богаты питательными веществами, витаминами и микроэлементами, они помогают печени обрести прежнюю здоровую форму и хороши для профилактики. Например, предупредительный месячный курс приема ценнейшего сбалансированного витаминного комплекса – перги. «Пчелиный хлеб» употребляют по десертной ложке (10 г) дважды в день за 10–15 минут перед едой. (Из-за горького вкуса лучше с медом.)
Рецепт № 1
Ингредиенты:
• 180 г меда
• 50 г перги
• 800 мл кипяченой воды комнатной температуры
Приготовление:
Мед и пергу залить водой. Размешивать в течение 10 минут. Выдержать настой в течение нескольких дней. Когда он забродит, пить по 1 стакану за 30 минут до еды. Этот настой полезен для налаживания обмена веществ.
Фитотерапевты рекомендуют укреплять работоспособность печени с помощью злостного сорняка – курчавого щавеля, известного в Англии и США как Желтый доктор (йеллоу-док). Природная биологически активная добавка с бактерицидными и противовоспалительными свойствами – прекрасный кровоочиститель, выводит всю дрянь из нашего организма, включая даже радионуклиды.
Рецепт № 2
Ингредиенты:
• 1 ст. л. измельченного корня курчавого щавеля
• 1 стакан холодной воды
Приготовление:
Залить корень щавеля стаканом холодной воды. Довести до кипения, кипятить 5 минут под крышкой. Настоять 20–30 минут. Пить горячим по 1/2 стакана в день на протяжении месяца. После недельного перерыва курс повторить.
Рецепт № 3
Ингредиенты:
• листья лопуха
Приготовление:
Перемолоть листья лопуха в мясорубке. Сок отжать через 2 слоя марли. Принимать при больной печени по 1 столовой ложке перед застольем, заедая горечь. Курс – неделя. После недельного перерыва – повтор.
Рецепт № 4
Ингредиенты:
• 1
• 4 столовые ложки овсяной крупы
• 1 л воды
Приготовление:
Смешать груши с овсяной крупой. Отварить. Настаивать в течение 3 часов. Есть по 3–4 стакана в день.
Рецепт № 5
Ингредиенты:
• 1 часть корней и ягод шиповника
• 1 часть зверобоя
• 1 часть пустырника
• 1 часть фиалки трехцветной
• 1 часть хвоща полевого
Приготовление:
Столовую ложку сбора залить стаканом воды. Кипятить в течение 10 минут. Остудить и процедить. Пить по 1/4 стакана 4–5 раз в день.
Новый стиль жизни
Первостепенное значение в лечении жировой болезни печени имеет изменение образа жизни. Это касается прежде всего режима питания, выбора продуктов и увеличения физической активности. Чем глотать таблетки, проще избежать печеночных бед с помощью элементарных мер. Этому, конечно, препятствует бешеный ритм жизни с едой на бегу, «макдоналдсами» и фастфудами. Да и хлебосольные традиции вынуждают россиян действовать всегда по поговорке «Что есть в печи – на стол мечи». Даже незваного гостя прежде всего усадят за стол, а дальше – все по программе «демьяновой ухи», не хочется, а будешь есть все подряд до отвала. Обилие праздников и торжеств к тому располагает. Вот и членов всемирного братства ожиревших «слонопотамов» выросло до масштабов пандемии, по признанию ВОЗ. Причем для сохранения здоровья, печеночного, в частности, специальной диеты и заморских изысков не требуется, а при выборе продуктов надо предпочесть регулирующие нарушения жирового обмена: богатые пищевой клетчаткой отруби, нерафинированное растительное масло (не более 1 столовой ложки в сутки!), птицу и мясо молодых животных.
Необходимо исключить из меню изобилующие холестерином колбасы, сосиски, печень говяжью и трески, консервы, всякую еду, содержащую пищевые Е-добавки, стабилизаторы, красители, усилители вкуса. Рекомендуется не увлекаться жирами и углеводами, особенно диабетикам и сердечникам. А уж если ненароком побаловали себя колбаской, «смойте» жир горчицей. Чеснок, хрен, имбирь, куркума – друзья вашей печени. Безопасная норма алкоголя – 40 мл спирта в день для мужчин (280 мл в неделю) и 20 мл – для женщин. Такое количество чистого спирта здоровая печень в состоянии преобразовать в ацетат. Однако современные виски, бренди, коктейли содержат ядовитые вещества, которые переработать печени не под силу.
В рационе не должно быть жареных блюд, следует употреблять любезные нашей печени рыбу и морепродукты (жирные в том числе), творог, мед, кашу и сок из мякоти тыквы, отвары овса, моркови (с ботвой), шиповника, листьев и ягод калины, брусники.
Старайтесь использовать как можно больше богатые природными фосфолипидами фасоль, гречку, сою. Надо отметить пищевые сорбенты, к которым относятся зерновые культуры (каши, хлеб, отруби), фрукты (в том числе сухие) и особенно печеные яблоки, груши, ревень, свежие и тушеные овощи, ягоды. Дневной рацион полагается разделить на 4–5 трапез небольшими порциями.
Плацентарная терапия
Несмотря на разнообразие средств против «жирной» печени, поиски кардинального решения проблемы регенерации и восстановления поврежденной железы не утратили актуальности. После трагедии в Хиросиме и Нагасаки эта задача стала особенно острой. В середине ХХ века японский ученый Хиэда Кэнтаро познакомился с работами выдающегося хирурга-офтальмолога В.П. Филатова по тканевой терапии. Русский академик давно уже успешно экспериментировал с пересадкой плаценты для замены роговицы больным трахомой с бельмом на глазу. Используя заморозку и пересадку, он излечивал полиартрит, волчанку, бронхиальную астму, язву желудка, ожоги и многое другое. В годы Великой Отечественной войны экстракт из плаценты Филатова спас жизнь множеству раненых солдат.