Секрет легкой жизни. Как жить без проблем
Шрифт:
Как преодолеть внутренний раскол?
Обычно после приступа гнева вы не чувствуете себя лучше. Наоборот, вам становится намного хуже. Любая эмоциональная неуравновешенность, приводящая к внутреннему расколу, является шагом назад.
Даже в минуты, когда не происходит ничего страшного, когда нет видимых поводов для волнения – ни боли, ни болезни, вы можете чувствовать себя не лучшим образом. Не будучи жертвой тоски или депрессии, оставаясь, казалось бы, в нормальном состоянии, вы далеки от радости и покоя. Вас одолевают неприятные воспоминания. Вы – словно большой склад всяческих хлопот и расстройств, частично собственных, частично являющихся нежеланными дарами других людей.
Обречены ли мы на внутренний разлад?
Давайте не будем называть это малорадостное состояние проблемой. Наивно было бы искать причину лишь в страдании. Жизнь постоянно меняется, мы часто выходим из себя, редко испытываем минуты истинного счастья. Нельзя сказать, что мы постоянно грустим в прямом смысле этого слова. Скорее, ощущаем глубокое внутреннее беспокойство.
Какой винтик не держит?
Такое состояние личности называется внутренним расколом. Мы отлично распознаем его в человеке, который вдруг начинает злиться. Фобии, мании, безумие – крайние его проявления. «У него винтиков не хватает», – говорим мы о ком-нибудь, кто, что называется, «слегка того». Когда в человеке намечается внутренний раскол, не составляет труда заметить и проследить разные стадии этого процесса.
С другой стороны, нам часто бывает трудно признать, что раскол происходит и в нас самих.
Мы уже выяснили, что подчинение высшему приносит нам радостные и возвышенные чувства. В самом деле, когда вы подчиняетесь чему-то великому, не чувствуете ли вы, что становитесь лучше? Как будто что-то испорченное внутри вас снова оказалось целым и невредимым? Не испытываете ли вы нечто вроде прилива свежей крови и внутреннего удовлетворения?
Если вы не чувствуете этого чудесного покоя, значит, что-то недоброе растревожило ваш внутренний мир. Раскол мог присутствовать в скрытом виде, постепенно вызывая у вас чувство обеспокоенности. Позднее, слава богу, обе части вашего «я» соединились в акте чистого соподчинения. Сразу же вернулась радость и взяла бразды правления вами в свои руки. К сожалению, ненадолго…
Кто может назвать себя цельным?
Один приступ зависти, и тьфу! – раскол тут как тут, а радости нет и в помине. Вы встречаете незнакомого человека, который не вызывает симпатии, и что-то в вас будто надламывается. Вы вынуждены выслушивать неприятные слова в свой адрес (или сами говорите плохое). Вас уже точит червь раскола.
Ваш внутренний раскол не шутка. Это может означать полный провал. Если бы не он, мы давно уже вернулись бы в райский сад. Вели бы чудесную жизнь в теле, не знающем болезней, страданий, нужды и страха. Мы хорошо знаем, что не так счастливы, как хотели бы, как могли бы. Нам постоянно недостает вещей, которых мы никогда не добьемся. Любой ценой мы хотим избежать несчастий, которых никогда не избежим. Мы мрачны и расстроены. Конечно, не так сильно, как душевнобольные, но наша внутренняя гармония постоянно нарушается из-за сотен и тысяч мелких царапин.
Увы, никто из нас не сделан из цельного куска.
Жизнь ли это?
Слава богу, настоящих психопатов на свете не так уж много, так же как и истинных душевнобольных. Тем не менее кто мог бы сказать о себе, что он совершенно, абсолютно здоров? Действительно, кто из нас полностью свободен:
от боли,
проблем,
опасений,
ранимости,
возбуждения,
жажды борьбы,
ссор,
провокаций,
беспричинной хандры,
лени,
угрызений совести,
жалоб на других,
нервозности,
плохого настроения,
нерешительности,
провалов в памяти,
глупых ошибок и многих других человеческих недостатков, которые лишают нас покоя? У раскола слишком много лиц, чтобы все их можно было запросто перечислить.
Причины внутреннего раскола
Некоторые причины внутреннего раскола наследственны или приобретаются в семье в ранние годы жизни.
Другие заимствуются у людей, с которыми нас сталкивает жизнь: почти все обладают какими-либо недостатками. Да и вообще, сегодня не модно быть психически уравновешенным. Если кто-то из ваших знакомых совершенно здоров, это может выглядеть подозрительно.
Раскол провоцируется газетами, журналами, фильмами, полными преступлений и убийств. Даже в комедиях слишком много насилия. Некоторые формы раскола появляются случайно: вы простужены или, подскользнувшись, падаете. Бывает, неприятности преследуют вас целыми сериями: вы теряете деньги, воспринимаете это как тяжелый удар, у вас седеют или вовсе начинают выпадать волосы. Или вы остро переживаете переходный возрастной период, видя то, что могут молодые и на что вы уже неспособны. Раскол появляется в вашей душе совершенно непредвиденно, и совершенно непонятно, откуда его ожидать. Но самая худшая форма раскола – та, которую вы создаете сами.
Сам себе враг
Приведу в пример случай пациента, который жаловался врачу на страшные боли в ступне, появлявшиеся по утрам. Рентген не выявил никакого перелома или повреждения. Боль возникала регулярно и ровно через час стихала. Врач, хорошо знавший своего пациента, верил, что это не его вымысел: больной был человеком серьезным и достойным доверия.
Оба сошлись на том, что боль реальна и причина ее неизвестна. После долгих бесед врач сделал вывод, что ночью происходит нечто такое, что является причиной утренних болей. Больной начал следить за собой, стараясь тщательно анализировать состояние, в котором он засыпал. В результате он обнаружил, что во сне слишком сильно давит на левую стопу правой. Вероятно, это происходило в течение всей ночи, ибо даже во сне этот человек испытывал болезненные ощущения. Выяснив причину болей, он с помощью одеяла изолировал одну ногу от другой и вскоре избавился от утренних проблем.
В этом расколе часто виноваты мы сами
Порой кажется, что мы подсознательно стремимся увеличить свои несчастья. Вы только что замечательно пообедали и все еще чувствуете во рту приятный вкус съеденной пищи. Тем не менее вы закуриваете сигарету, совершенно сводя на нет любые вкусовые ощущения.
Другой пример. Начало прекрасного дня. Собираясь на работу, вы чудесно себя чувствуете, но, выходя из дома, неожиданно встречаете неприятного вам человека и начинаете его мысленно критиковать. Невольно вы вспоминаете все его недостатки, и от хорошего настроения не остается и следа. Произошла ужасная вещь: какое-то время вы были сами собой и ощущали себя счастливым, теперь же словно разорваны пополам и чувствуете себя препаршиво.
Из жизни парикмахеров
Парикмахер Джо страдал от страшных болей в тазу, но продолжал работать. Иногда он, правда, задумывался: «Почему в последнее время расческа выпадает из рук намного чаще, чем обычно? А когда я наклоняюсь, чтобы ее поднять, боль становится невыносима…» Кто-то сказал ему: «Поверь мне, ты еще недостаточно сильно страдаешь, ты должен страдать сильнее».
Другой старый парикмахер, который за всю свою жизнь побрил тысячи клиентов, рассказывал: «Большинство клиентов жаловалось, что бритва недостаточно остра и что я делаю им больно. Но в действительности им было не больнее, чем когда они брились сами. Дело в том, что, когда сам делаешь себе больно, перенести это гораздо легче. Часто мы даже не замечаем этого».