Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время
Шрифт:

Впоследствии у нас развиваются прочные шаблоны интерпретации событий (что случаются с нами) и такие же шаблоны психической и эмоциональной реакции (то же, что и чувства). Они в свою очередь вырабатывают

модели поведения (то же, что и действия), которые могут быть как хорошо адаптированы к жизни, так и плохо.

Заметим, что в этой модели обстоятельства вокруг не являются первопричиной впечатлений. Мы можем увидеть, как наши убеждения и привычки влияют на нас каждую секунду и потенциально создают больше однотипных впечатлений при любой ситуации.

Убеждения + Биологические предпосылки + Жизненный опыт ->

«Я недостаточно умен» + Реакция «бей – беги – замри» + Чувствовал себя сбитым с толку из-за ошибки ->

Наша реакция больше зависит от наших уже существующих убеждений, биологии и прошлого опыта, чем от самой ситуации. А исход,

наши впечатления, зависят столько же от нашего подхода к какой-либо ситуации, сколько от самой ситуации.

В совокупности эти впечатления создают некую призму, через которую мы видим свою жизнь. Они рождают истории, которые становятся фундаментом нашей личности. Если вспоминать лишь неприятные ситуации, то заметно, что мы будем находиться в эмоциональном упадке чаще и впоследствии делать выбор в пользу нехороших поступков, таких как отступление или агрессия. Они же ведут к печальным исходам, в дальнейшем все продолжая и продолжая поддерживать наш пессимизм и низкую самооценку.

Теперь к хорошим новостям. Это так же значит, что, несмотря на ситуацию, мы все еще главенствуем над нашими мыслями, поступками и эмоциями. Нам можно и не воспринимать ситуацию как есть; мы можем сами выбрать свою реакцию. Можем принять ситуацию так, чтобы потом не сокрушаться, можем держать решения в перспективе, приспосабливаться к неприятностям и отфутболивать их, одним словом, быть жизнестойкими.

Конец ознакомительного фрагмента.

Поделиться:
Популярные книги

Протокол "Наследник"

Лисина Александра
1. Гибрид
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Протокол Наследник

Император

Рави Ивар
7. Прометей
Фантастика:
фэнтези
7.11
рейтинг книги
Император

Кодекс Охотника. Книга IX

Винокуров Юрий
9. Кодекс Охотника
Фантастика:
боевая фантастика
городское фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга IX

Государь

Кулаков Алексей Иванович
3. Рюрикова кровь
Фантастика:
мистика
альтернативная история
историческое фэнтези
6.25
рейтинг книги
Государь

Товарищ "Чума"

lanpirot
1. Товарищ "Чума"
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
4.00
рейтинг книги
Товарищ Чума

Игра престолов

Мартин Джордж Р.Р.
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Игра престолов

Сердце Дракона. Том 20. Часть 1

Клеванский Кирилл Сергеевич
20. Сердце дракона
Фантастика:
фэнтези
боевая фантастика
городское фэнтези
5.00
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 20. Часть 1

В комплекте - двое. Дилогия

Долгова Галина
В комплекте - двое
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
попаданцы
8.92
рейтинг книги
В комплекте - двое. Дилогия

Никчёмная Наследница

Кат Зозо
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Никчёмная Наследница

Законник Российской Империи. Том 4

Ткачев Андрей Юрьевич
4. Словом и делом
Фантастика:
городское фэнтези
альтернативная история
аниме
дорама
5.00
рейтинг книги
Законник Российской Империи. Том 4

Тайный наследник для миллиардера

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
5.20
рейтинг книги
Тайный наследник для миллиардера

Новый Рал 9

Северный Лис
9. Рал!
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Новый Рал 9

Её (мой) ребенок

Рам Янка
Любовные романы:
современные любовные романы
6.91
рейтинг книги
Её (мой) ребенок

Матабар

Клеванский Кирилл Сергеевич
1. Матабар
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Матабар