Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада
Шрифт:
Что делать. Беда в том, что все малыши плачут. Плачут, когда они голодны, огорчены или когда вы изменяете им распорядок дня. Я помогала «исцелить» детей, страдающих коликами, посредством установления им суточного режима. Я учила родителей понимать, чего хочет их ребенок, при необходимости корректировала методы кормления (предлагая новую соску, если ребенка поили из бутылочки, или меняя позу во время кормления, а также обучая родителей тому, как вызывать у малыша срыгивание), устраняла пищевую аллергию (подбирая подходящую питательную смесь). Однако всех этих случаях мы имели дело не с настоящими коликами.
Ваш педиатр может выписать вам слабое успокоительное,
С шести недель до четырех месяцев: скачок развития
Итак, морщинки, появившиеся в период раннего кормления, разгладились. Ваш малыш стал, вероятно, более последовательным, начал лучше кушать и спать – если его не беспокоят желудочно-кишечные проблемы и он не реагирует болезненно на окружающую обстановку. В таком случае вы наверняка привыкли к его темпераменту и уже лучше понимаете его язык и потребности. Вы также знаете самый подходящий способ кормления и умеете создать ребенку комфортные условия после еды. Ваш здравый смысл помогает вам делать жизнь своего малыша более легкой. На этом этапе я получаю два типа жалоб, следующего содержания:
• «Я не могу добиться, чтобы мой малыш спал более трех-четырех часов ночью»;
• «Мой малыш прежде спал ночью по пять-шесть часов, а теперь стал просыпаться чаще и всегда в разное время!»
Родители думают, что обратились ко мне из-за проблемы со сном, но, к их удивлению, оказывается, что обе проблемы связаны с кормлением в этот период. К восьми неделям многие малыши – мои малыши – спят по пять часов ночью, а то и по шесть. Естественно, что это зависит от веса ребенка при рождении и его темперамента. Но после достижения им шестинедельного возраста уже следует стремиться к тому, чтобы он достаточно долго спал ночью. У тех детей, которые уже начали спать продолжительным сном, ночные пробуждения бывают вызваны резким скачком в развитии малыша. Этот период обычно длится один или два дня, когда организм требует больше пищи.
Если малыш имеет средний вес или выше и ночью никогда не спал более трех или четырех часов, то сначала я задаю такой вопрос: «Сколько раз он спит днем и как долго?» Может оказаться, что дневной сон отнимает у малыша ночные часы. Однако если днем он дремлет не слишком долго, но все равно не может спать ночью, не просыпаясь, более трех или четырех часов, вероятно, ему требуется давать больше пищи днем и вечером и укладывать с полным животиком. Если вы еще так не поступаете, то я бы порекомендовала вам делать такую дополнительную «заправку».
Во втором случае, где малыш спал по пять или шесть часов, а теперь стал просыпаться в разное
Скачки развития у более крупных детей случаются и раньше. Бывает, мне звонит какая-нибудь мама и говорит: «Моему малышу четыре месяца, он весит более восьми килограммов и съедает 230 граммов во время каждого кормления, но все еще просыпается один или два раза по ночам. Я не хочу давать ему прикорм ночью». В этом случае вам следует прислушаться к собственному мнению. Вы не должны давать ребенку больше жидкости, но ему необходимо больше пищи, чтобы поддержать свой организм.
Скачки развития при грудном вскармливании нельзя путать с неправильным захватом груди или проблемой с поступлением молока. И то и другое может стать причиной ночных пробуждений, но это случается в возрасте до шести недель. Вопрос, который помогает мне определить, происходит ли у ребенка скачок роста, таков: «Просыпается ли он ночью в одно и то же время или когда придется?» Во втором случае, скорее всего, имеет место скачок развития. Следующее письмо описывает типичный случай:
«Я только что начала приучать свою семинедельную Оливию к режиму EASY, который она восприняла довольно хорошо. Но с того времени, как мы к нему приступили, ее сон ночью стал нерегулярным. Раньше она просыпалась в 2.45, но в последнее время такого постоянства нет, хотя днем сон и кормление у нее почти всегда происходят в одно и то же время. Я веду журнал и не понимаю, стала ли я делать что-то не так, как прежде, и что побудило девочку просыпаться в 1.00 или спать до 4.30. Можно ли что-нибудь сделать, чтобы помочь ей вернуться хотя бы к прежнему режиму сна?»
В случае с Оливией несомненно имел место скачок роста, потому что она хорошо кушала, достаточно спала и родители сами устанавливали ей режим. Но в рассказе прозвучал намек на то, что она стала просыпаться около трех часов ночи с того времени, как ее стали приучать к распорядку. Ее ночной режим стал более хаотичным. Родители полагали, что между внезапными нарушениями ночного сна и новым режимом есть какая-то связь. На самом деле их малышка просто испытывает голод. Они не могли выяснить причину и спрашивали, что они делают неправильно, а всему причиной был организм Оливии!
Возьмем случай, когда ребенок никогда не спал как следует и ночью он просыпается дважды. У такого ребенка тоже может быть скачок роста, но у него еще и очень большая проблема со сном. При этом мама и папа пытаются его покормить, когда он просыпается. Как отличить одно от другого? Первый ключ к разгадке – ночные пробуждения. Те, кто плохо спит, обычно подают голос в одно и то же время каждую ночь – по ним можно сверять часы. Дети, просыпающиеся в разное время, просто голодны. И здесь ключ к разгадке – в кормлении. Когда мама пытается накормить малыша, а у него в это время происходит скачок в развитии, он проглотит полную порцию, потому что растущему организму требуется дополнительная пища. Но если ребенок съест совсем чуть-чуть, то можно сделать вывод, что проблема заключается в плохом сне, а не в том, что малыш голоден (об обычном пробуждении см. в разделе «Фактор № 3: бессистемное воспитание» главы 5).