Сексуальная фигура за 15 минут в день

Анкудинова Елена

К примеру, побаловать их ванночками с различными добавками, которые избавят ножки от усталости, снимут отеки и вернут им легкость.

Можно прибрести в косметическом магазине готовые составы, предлагаемые нынче различными производителями. А можно прибегнуть к домашним рецептам.

1. Возьмите 3–4 столовые ложки листьев мяты перечной, залейте 3–4 литрами кипящей воды и настаивайте 30–40 минут. Затем слейте настой в таз, добавьте немного прохладной воды и погрузите ноги в этот отвар.

2. Если

ваши ножки устали, им помогут ванночки с крапивой, подорожником или мать-и-мачехой. Можно комбинировать травы: например, мята и череда, мята и бузина.

3. Если к вечеру ваши ноги отекают, попробуйте следующий состав: залейте 3–4 столовые ложки липового цвета несколькими литрами горячей воды, можно добавить пару столовых ложек поваренной соли.

4. Снимает отеки и улучшает кровообращение смесь хвойных иголок и поваренной соли (в соотношении 1:1). Вместо поваренной соли можно использовать морскую. Еще один вариант: залейте 2 столовые ложки хвои литром кипятка. Настаивайте в течение 20–30 минут, процедите, охладите, добавьте 1 столовую ложку уксуса. Длительность ванночки 10–15 минут.

5. Хорошо снимают отеки ванночки с ментолом.

6. Ванночки с ромашкой снимают усталость ног и уменьшает потливость: залейте 3 столовые ложки ромашки литром кипящей воды и настаивайте 1 час. Затем процедите раствор. Получившийся настой нужно подогреть и держать в нем ноги до полного остывания воды.

7. Календула хороша для дезинфекции трещин на стопах ног и защиты их от грибковых заболеваний: залейте 1 столовую ложку календулы литром кипятка.

8. Контрастные ванночки с морской или поваренной солью также помогают снять усталость с ног. Для этого поставьте рядом два тазика: один с горячей соленой водой, другой – с холодной водой (можно с добавлением кубиков льда). Чередуйте прием ванночки: 5 минут в горячей воде и 1 минуту в холодной.

9. Залейте листья рябины, полыни и цветки календулы в равных частях кипятком. Из расчета стакан кипятка на столовую ложку смеси. Настаивайте в течение 10–15 минут. Затем вылейте отвар в тазик и опустите туда ноги.

Отекание ног – весьма распространенная проблема. Причин тому великое множество: это и чрезмерные физические нагрузки, длительное хождение или стояние. Поэтому очень часто отеки ног называют болезнью учителей, продавцов, официанток – женщин тех профессий, которым приходится много времени проводить на ногах.

Причиной, вызывающей отеки ног, могут быть различные заболевания: это и плоскостопие, и варикозное расширение вен, и нарушение сердечно-сосудистой деятельности или работы почек. Существует даже так называемая «слоновая» болезнь. При таком заболевании нарушается лимфоток в коже

и подкожной клетчатке, что приводит к нарушению белкового и водного обмена в тканях, застою лимфы. На этой почве возникают сильные отеки, чаще всего ног, и ноги становятся похожими на слоновьи.

Значительные отеки могут возникать у беременных женщин. Привычка сидеть со скрещенными ногами также приводит к отекам. Кстати, отеки провоцирует длительное сидение (на низких или слишком мягких сиденьях).

Чтобы избежать отеков, помните о некоторых простых правилах.

1. Если есть такая возможность, старайтесь в течение дня менять обувь, особенно если вы носите туфли на высоком каблуке.

2. Не ходите больше двух дней подряд в одной и той же обуви.

3. В течение дня старайтесь давать своим ногам отдых. Поглаживайте их, массируйте.

4. Приобретите специальные лечебные чулки или колготы, препятствующие возникновению отеков.

5. Придерживайтесь диеты с ограниченным потреблением соли и воды. Избегайте употребления сладкой газировки.

6. Ежедневно выполняйте массаж стоп, делайте ванночки с противоотечными средствами.

7. Вечером, придя домой, примите такое положение: лягте на пол, поднимите ноги и упритесь ими в стену. Оставайтесь в таком положении 10–15 минут. После чего массируйте ноги в направлении от стоп до колен. Движения должны быть энергичными.

8. Спите, подложив под ноги валик (подушку или свернутое одеяло).

9. Если все эти советы не помогают, отеки становятся регулярными, ощущаются твердость и повышение температуры кожи на отечных участках, обязательно обратитесь к врачу.

Существует несколько простых упражнений для борьбы с отеками.

1. Стоя или сидя несколько минут в день попеременно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок, и наоборот (прижимайте носок и поднимайте пятку).

2. Минуту-другую походите на пальчиках.

3. Босыми ногами пытайтесь поднять с пола карандаш или маленький шарик.

4. Растопыривайте и сжимайте пальцы ног.

5. Совершайте вращательные движения ступнями (слева направо и справа налево).

Сегодняшняя фармацевтика предлагает разнообразные средства против отечности ног: гепариновая мазь, которая улучшает кровообращение, растворяет микроскопические тромбы, оказывает противовоспалительное действие;

«Эссавен гель» способствует укреплению стенок капилляров и вен, также помогает кровообращению и устраняет микротромбы; «Венитан», в состав которого входит вытяжка из конского каштана, хорошо укрепляет стенки капилляров и вен; «Троксевазин» обладает обезболивающим и охлаждающим действием, заодно укрепляя стенки капилляров и вен.

Разумеется, прежде чем начать пользоваться каким-либо из вышеперечисленных средств, необходимо проконсультироваться с врачом. Только знающий врач посоветует вам действенное решение вашей проблемы.