Серая мышь или яркая женщина? Стоит ли превращаться? А если стоит, то как? Книга-тренинг

Димитрошкина Лиана

empty-line/>

Возьмите маленькую беленькую пешечку, прижмите ее к груди, закройте глаза, и полностью сконцентрируйтесь на груди, там, где Ваша пешка, идентифицируйтесь с пешкой. Теперь Вы – это одно! И медленно-медленно найдите пешечке место на сантиметровой ленте. Где Ваше место на отметке? Какова Ваша цифра? Подвигайте чуть-чуть влево-вправо, чтоб точно знать. Вы знаете, это не перепутаешь, это чувство совершенно определенное. Вот в чем волшебное удивительное свойство гештальта, что ты точно знаешь, где место.

Глава 3. Волшебство мотивации

А теперь готовимся к следующей

практике. Берем листок бумаги, берем карандаш и пишем список качеств характера мужчины Вашей мечты. Это очень важно, знать подробно, какой он, МВМ, мужчина Вашей мечты, какие качества характера у него есть. Те, кто замужем или хотел бы, например, чтоб муж больше зарабатывал, или какая-то другая опция у мужа была бы, или чтоб изменилась. Посмотрите, как это меняется с изменением внутри Вас. Хотя бы ну несколько качеств характера черкните. Ну, например, зарабатывает больше или не пьет, или еще что-то, что важно для Вас. Такие вещи, которые Вам нужны. И когда закончите, когда подготовите, поставьте беленькую пешечку назад за спину. Вы должны сконцентрироваться на том, как выглядит мужчина Вашей мечты. Это важно. Он сегодня полноправный участник процесса.

Сейчас мы сделаем такую мотивационную практику. Чтоб Вы поняли, нужно ли Вам это. Может, вообще ни к чему? Может, и так хорошо? Сейчас Вы поймете, нужно это или не нужно, кто большего может добиться от мужа, кто больше может вдохновить своего мужчину, кого больше будут ценить.

Итак, встаньте, потопайте ногами. Это важно! Это важно для реидентификации. Перед Вами на столе только две фигурки – Серая Мышка и Яркая Королева. Сантиметровую ленту уберите за спину.

А теперь сядьте на листочек «мужчина Вашей мечты». Возьмите в руки короля. Закройте глаза. Сосредоточьтесь в середине груди.

Идентифицируйтесь с мужчиной Вашей мечты, именно таким, каким Вы его видите: ответственным, трезвым, умеющим и желающим зарабатывать деньги, желающим жениться на Вас, разумным, мудрым. А теперь откройте глаза и посмотрите сначала налево – туда, где стоит Серая Мышка. Внимательно ощутите чувства свои, силу притяжения, хочется ли быть ближе к этой женщине, хочется ли за ней ухаживать, хочется ли ее добиваться, интересна ли она вообще. Можно ли полюбить ту, которую, в принципе, и не замечал?

А теперь повернитесь направо – и посмотрите на Королеву, на Яркую женщину.

Что Вы чувствуете? Кого Вы видите? Ощутите это внутри себя. Что у Вас к Королеве? Что Вас притягивает? За кем Вам хочется наблюдать? Кто Вам интересен? За кем интересно ухаживать? Кто Вас вдохновляет?

Впишите

ответ –

_________________________________

_________________________________

Вот что написали девочки на вебинаре:

«Тянет к королеве, мышка – скучная, серая».

«Увидел королеву – забыл обо всем вообще, очень сконцентрирован на ней».

«Мышь – безвкусная, бесцветная. Ассоциация со смертью. Королева – яркая птица. Головокружение от счастья. Ей хочется доверять».

«Мышка – неинтересна. Я её не замечаю. Королева – да, она мне ровня. Нам будет вместе интересней».

«Серая Мышка, может и хорошая, но не хочется тратить на нее свое время, а Королеву хочется завоевывать».

«Мужчина боится обидеть еще больше Серую Мышь. Она и так обижена. А с Королевой спокойно и радостно, отдыхаешь рядом».

«К Мышке нет интереса, а к Королеве – волнует, ожидание».

«У меня Яркая Женщина ассоциируется с искренностью. Поэтому больше тянет к ней».

«Мышку, хоть и жалко, но как-то не тянет к ней».

«Мышь, когда без Королевы была, – нормально. Ну, такая обычная, простая. Но не в сравнении с Королевой». – Это к вопросу о верности с ней. Да, даже если наша мышь добудет себе Короля по милости Бога. И что она с ним будет делать? Завяжет глаза, чтоб ни одной Королевы не увидел?

Кстати, сейчас мы это исследуем.

Вообще, откуда интересно в наших головах такая идея, что МВМ должен телепортировать Ваш внутренний мир? Мужчина привлекается внешним! Сначала – платье, а потом уже внутренний мир! Золушка была права. И сейчас мы сделаем следующую практику.

Глава 4. Кому Король по мерке?

Уберите Королеву за спину. Встаньте, потопайте ногами, освободитесь от предыдущей идентификации. Уберите листок за спину. И поставьте на стол Короля. Возьмите в руки Серую Мышь. Закройте глаза, сосредоточьтесь в середине, в глубине своей груди, идентифицируйтесь с Серой Мышью, такой тихой, из-под метлы чуть выглядывающей, робкой, бесцветной. А теперь – откройте глаза и посмотрите на Короля. Он Вам подходит? Как ощущения? Уловили? Впишите ответ –

_________________________________

_________________________________

Ответы из чата:

«Ни капли не подходит».

«Страх потерять короля. Если он случился в жизни».

«Нет. Недостижимая мечта, я его боюсь. Боюсь, вообще, что увидит».

«Цепляться за него страшновато».

«Он – выше. До него не дотянуться».

«Проходит мимо. Такой экземпляр не для Мышки точно!».