Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению
Шрифт:
Чувства, подобно компасу, сообщают нам, где мы находимся. Они не делят на хорошее и плохое, не извещают, как нам быть дальше. Они поставляют мозгу необходимую для понимания ситуации информацию и в то же время проверяют, не возникли ли какие проблемы. Чувства являются катализатором, помогающим мозгу отсортировывать шквал поступающей информации и распознать жизнеспособную и надежную. Они беспристрастно принимают данные, поступающие через физические органы чувств, а затем перепроверяют их с помощью интуиции. Так мы получаем возможность получить целостное представление о происходящем как во внешнем, так и во внутреннем
Поскольку чувства лишены эмоционального заряда, поскольку они не содержат ожиданий, как эмоции, они не таят в себе глубоких психологических подтекстов. Чувствам не нужно поддерживать старые модели мышления или подпитывать верования. Вся их работа — формировать ментальные образы и показывать, как мы ощущаем и воспринимаем события. Они приоткрывают нам наши психологические хранилища — мысли, эмоции, установки, представления, истории и верования. И поскольку сами они к ним не относятся, то не влияют на химический баланс тела и не становятся причинами болезней.
Эмоции, напротив, — это мысли со скрытым в них суждением. С появлением нашей оценки то, о чем мы думаем, обретает эмоциональное наполнение. Это облегчает мозгу задачу — отличать хорошие мысли от плохих и определять, какое поведение приемлемо. Эмоции служат нашим внутренним барометром и средством, которое помогает душе различать качество наших мыслей. Они прекрасно разбираются в том, как переживаемое нами вовне влияет на нас внутренне, извещая, когда необходимы перемены, и помогают распознать, когда ситуацией владеем мы, а когда кто-то другой. Они запускают мгновенную химическую цепную реакцию, предупреждающую о том, что происходит нечто требующее нашего внимания. Мы ощущаем этот химический взрыв как стресс, выливающийся в реакцию «сражаться-или-бежать».
С психологической точки зрения, эмоции нужны для того, чтобы помогать мозгу в процессе принятия решений. Если мысли связаны с отрицательными эмоциями, мы наверняка предпочтем действовать проверенными способами, гарантирующими нам безопасность. Мы станем избегать тех решений, которые таят в себе вероятность конфликта, и таким образом избежим боли и страданий. Мысли с наиболее тяжелым эмоциональным зарядом чаще всего завладевают повышенным вниманием из-за раздора, который создают. Мы не хотим иметь с ними дела. Соответственно, вместо того чтобы изменить необходимое, человеческая природа предпочтет тихонько смести сор под ковер и сделать вид, что ничего такого не было.
Между тем подавление неприятных эмоций не сослужит хорошую службу ни телу, ни уму, потому что, поступая так, мы приводим себя в состояние «сражаться-или-бежать» и запускаем химическую цепную реакцию, препятствующую нормальной работе тела. Когда возникает такая ситуация, нас переполняет избыток гормонов, и восстановить нарушенный баланс оказывается весьма непросто. Уму подавление неприятных эмоций грозит тем, что мозг не сможет устанавливать правильные связи и ассоциации, и это помешает нам мыслить ясно. В то же время негативные эмоции станут ускоренно разрастаться, пока не доведут нас до состояния беспокойства, раздражения и злости.
Когда случается подобное, мы оказываемся заложниками старых верований. Мы жалуемся, что нам все это уже опротивело, и даем обещания, которых не можем сдержать: клянемся никогда впредь не встревать в ситуации и отношения,
Если бы мы попытались привнести позитивное эмоциональное наполнение в мысль, мы бы оказались более готовыми расширить ее рамки и воплотить в жизнь. На ментальном уровне это проявилось бы уменьшением активности той области мозга, которая отвечает за порождение негативных эмоций. Спад активности утихомирил бы эти беспокойные и бурные мысли, и мозг оказался бы открытым для новых идей и готовым к новым испытаниям. Энтузиазм возрос бы, а вместе с ним и воодушевление. На физическом уровне эта энергия вызвала бы незначительные физиологические изменения на гормональном уровне, помогая нашим телам скорее восстановиться после перенесенного биологического подъема. Мы почувствовали бы себя более энергичными, полными сил и готовыми сделать все необходимое, лишь бы добиться того, к чему стремились. Наполняя мысли положительными эмоциями, мы получаем куда более высокие шансы воплотить в жизнь то, о чем мечтали.
Эмоции служат первым инстинктивным языком, которым пользуются дети для выражения потребностей, желаний и стремлений. Мы постигаем, как общаться с другими и какое поведение приветствуется. Мы также узнаем, как манипулировать людьми, чтобы получить от них то, что нам нужно. Эмоции используют в качестве средства добиться внимания, быть услышанным и выразить свои сокровенные чувства. В основном язык эмоций отражает то, что мы видели, постигли и пережили в детстве, а также влияние на нас других людей.
Когда наша реакция получает желаемый отклик со стороны других, она эмоционально и энергетически отпечатывается как в наших банках памяти, так и в клетках тела. Когда же в жизни возникают ситуации, требующие определенного отклика, мы обращаемся к этим архивам, извлекая нужный — который подскажет, как реагировать и действовать.
Вообще-то, на этот вопрос может быть три разных ответа: ум, тело или душа — в зависимости от того, кому задается этот вопрос.
Если спросить нейробиологов, то они ответят, что эмоции зарождаются в мозгу и что в нем имеются специализированные области, отвечающие за страх и отрицательные эмоции (миндалевидная железа) и области, отвечающие за любовь и положительные эмоции (прилежащее ядро). Они скажут, что эмоции берут начало в лимбической, или эмоциональной, доле мозга и для их возникновения необходимо биохимическое взаимодействие между таламусом, миндалевидной железой, прилежащим ядром и гиппокампом. Нейробиологи поведают, что эмоции приводятся в действие входящими сигналами от физических органов восприятия — в основном, зрения и слуха — и что именно эти сигналы, поступающие в таламус, запускают всю эмоциональную кухню.