Сила мысли. Обретите состояние «Мир»: ваш источник здоровья, спокойствия и радости
Шрифт:
Так вот, на чужие дела помощи Свыше нет. Поэтому вы будете тратить свои драгоценные силы. Те силы, что могли бы направить на любовь к родным, к детям, к ближним. На радость полноценной жизни.
Не поддавайтесь на искушения, не давайте сердцу выпрыгивать навстречу чужим делам.
Как бывает, когда сердце не выпрыгивает. Из рассказов и отзывов моих учеников
«Сначала было трудно. Сердце привыкло бурно реагировать на всё происходящее. Очередная новость по телевизору. Звонок приятельницы. Рассказ знакомого, особенно такой эмоциональный,
Хуже всего, что на волне этих эмоций обязательно старалась принять какое-то решение. Действовать! Надо что-то делать! Звонить сейчас же по указанному телефону! Сообщить друзьям (увеличивая волну негатива в несколько раз, но об этом не думаешь в ту секунду, главное – действовать!) и срочно! А если сделать ничего нельзя, то чувства свои направить в сторону виновника события – осудить, предложить расстрелять на месте или повесить, кастрировать, сжечь…
Ухудшился сон, сил стало меньше – все уходили на переживания и бурные обсуждения. Радости уже почти никакой не стало в жизни – шутка ли, всё кругом так плохо, вселенские катастрофы на носу, питьевая вода заканчивается, астероид на Землю скоро упадёт, китайцы Россию захватывают!
Потом надо было долго успокаиваться, пить то ли валерьянку, то ли виски с содовой. Постепенно этот второй вариант стал нравиться больше. Просмотр новостей же после принятия оного напитка стал более живым, эмоции более яркими, переживания более глубокими. Телефонные разговоры с подругами, где обсуждались свежие новости, также стали бурными, с хорошей дозой русского нелитературного языка и, порой, смакованием кровавых деталей того, как надо наказать виновников. Доза виски увеличивалась, доза содовой уменьшалась…
В один прекрасный день, проведя вечер в компании телевизора и бутылки, проснулась утром с головной болью и ощущением пустоты. Хватит – решила.
Отказаться от алкоголя было несложно. А вот с новостями стала поступать по-новому. Буквально держа ладони у сердца. Чуть что зацепило – всё своё внимание направляла в сердце, не закрывая глаза, а смотря вдаль расфокусированным взглядом, стеклянным таким немного. И ладонями буквально физически не пускала сердце, держала его, даже немного вниз направляя, в район солнечного сплетения, и ниже, в живот. Ладони при этом разворачивала книзу и медленно вела вниз, до уровня пупка. Со стороны, наверное, смотрелось странновато, но меня это мало интересовало, да и редко кто рядом был. Одна в основном судьбу вселенной переживала… И молилась за страдающих. Сразу же «Господи, помилуй!» или, если о погибших речь шла, «Прими, Господи, души сии». Просто, но от души.
И постепенно выработалась новая привычка. Привычка спокойно переносить негативные известия. Меньше стало стресса, улучшился сон, больше стало радости и сил. Сил любить своих близких, улыбаться людям, работу свою делать с удовольствием. Даже странно порой, как это раньше могла
Глава 8. Центрирование
Центрирование – хороший метод сохранения жизненной энергии
Вы уже знаете, что окружающая среда требует нашего внимания. Потому что внимание – это сила, энергия. А желающих от нас получить эту энергию немало. Она ценна, потому что человек есть высшее существо на планете, и энергию ему Бог даёт самого высшего качества.
Эта энергия – в первую очередь творческая. И тратим мы её, когда сильно возбуждены. Сильное возбуждение есть следствие негармоничных внешних раздражителей. Христианская традиция говорит, что в таких случаях энергия переходит в страсть, а за страстью следует печаль.
Метод Центрирования поможет вам отключить бессмысленную трату вашей драгоценной энергии через внимание. Отключить пять воров. Практикуя Центрирование ежедневно, по нескольку раз в день, вы станете одновременно и спокойнее, и сосредоточеннее. А ещё станете более внимательными к окружающему – потому что ваша энергия не будет рассеиваться. Метод Центрирования хорошо описан в книгах по цигуну, на Востоке его применяют уже тысячи лет. Здесь я вам даю наиболее эффективную, доступную, полную и надёжную версию метода.
Вот что говорит о пяти ворах известный специалист по китайским оздоровительным техникам Чжоу Цзунхуа: «Даосская теория описывает попарные соответствия энергии и почек; духа и сердца; души и печени; По, или бессознательной души, и лёгких; знания и селезёнки. Если бы все эти жизненные энергии и органы смогли взаимодействовать так, как и положено природой, вы бы испытали чудесное единение с естественным путём Дао. Но «пять воров» разрывают природное взаимодействие органов и энергий, нарушая медитацию и (или) каждодневную жизнь. Эти пять воров суть: глаза, уши, рот, нос и сознание. Если дать им волю, они украдут у тела всю внутреннюю энергию. Поэтому, чтобы держать их под контролем, были предложены некоторые меры.
Сказано, что надо держать уши вне слышания, чтобы энергия концентрировалась в почках. Глаза следует закрывать и держать вне видения, чтобы сознательная, или бодрствующая душа концентрировалась в печени. Следует закрывать рот, чтобы он был вне говорения, и дух концентрировался в сердце. Нос надо держать вне обоняния, и По направляется в лёгкие. Наконец, если держать ум вне волнения, знание, или осознание сосредотачивается в селезёнке». (Чжоу Цзунхуа. Дао Тайцзи-цюаня. Киев, СОФИЯ, 1995. стр. 225).
Не будем углубляться в тонкости терминологии, ибо есть различие между тем, что мы понимаем под словами душа и энергия , и что имеют в виду даосы. Сейчас дело не в этом, а в главном – что даёт нам этот метод, и как работать с пятью ворами для достижения Мира?
Центрирование. Что оно даёт организму
Когда ум спокоен, тогда в организме происходят важные физиологические процессы. Самые главные из них три:
• отдыхает кора головного мозга,
• начинают лучше работать подкорковые центры,
• и наступает глубокое расслабление мышц, больших и малых.
Разберём все упомянутые процессы подробнее.
Во-первых, в состоянии центрирования отдыхает кора головного мозга.
Кора отдыхает, значит, быстрее восстанавливаются силы. Известно, что пять минут глубокого расслабления в состоянии центрирования дают такой эффект, как будто вы полчаса поспали. Это происходит потому, что из коры быстрее уходят очаги возбуждения.