Синдром «белого воротничка» или Профилактика «профессионального выгорания»
Шрифт:
а) Да
б) Нет
4. Последнее время я замечаю, что результаты моей работы все уменьшаются и уменьшаются:
а) Да
б) Нет
5. У меня есть проблемы со сном:
а) Да
б) Нет
6. Для меня работа:
а) Тяжкая пахота
б) Удовольствие
7. Я четко вижу перспективы развития своей карьеры:
а) Нет
б) Да
8. У
а) Да
б) Нет
9. В течении рабочего дня, меня часто посещают мысли о том, когда же он закончится:
а) Да
б) Нет
10. Для меня моя профессия – это только одна из сфер моей жизни:
а) Нет
б) Да
11. Мне приходится постоянно заставлять себя работать:
а) Да
б) Нет
12. Последнее время, мне все сложнее сосредоточится на своей работе:
а) Да
б) Нет
13. У меня есть стойкое нежелание работать:
а) Да
б) Нет
14. Я еще не до конца овладел своей профессией – мне нужно еще расти и расти:
а) Нет
б) Да
15. Я постоянно чувствую себя уставшим:
а) Да
б) Нет
16. После 12 часов сна я не чувствую себя отдохнувшим:
а) Да
б) Нет
17. Мне постоянно нужно что—то, чтобы взбодрится:
а) Да
б) Нет
18. У меня часто возникает ощущение бессмысленности того, что я делаю:
а) Да
б) Нет
После ответов на вопросы теста посчитайте количество ответов «а» и «б». Если после этого у Вас окажется, что преобладают ответы «а», то у Вас, скорее всего, имеется профессиональное выгорание, если «б», то профессионального выгорания у Вас нет.
Тест
На определение трудоголизма
1. Для меня работа – это главное:
а) да;
б) нет.
2. Я постоянно задерживаюсь после завершения рабочего дня:
а) да;
б) нет.
3. Я работаю более 14 часов в сутки:
а) да;
б) нет.
4. Я часто беру работу домой:
а) да;
б) нет.
5. На выходных я часто работаю:
а) да;
б) нет.
6. У меня много друзей и знакомых:
а) нет;
б) да.
7. Я
а) нет;
б) да.
8. Последнее время я стал замечать за собой, что я работаю хуже:
а) да;
б) нет.
9. Если я не работаю больше четырех дней, то у меня возникает дискомфорт:
а) да;
б) нет.
10. Для меня моя профессия – это только одна из сфер моей жизни:
а) нет;
б) да.
11. Для меня работа и карьера главное в жизни:
а) да;
б) нет.
12. Мне сложно общаться с людьми:
а) да
б) нет.
13. Я хронически ничего не успеваю:
а) да;
б) нет.
14. Я четко знаю то, зачем я работаю:
а) нет;
б) да.
15. Работа занимает:
а) более 60 % всего моего времени;
б) менее 30 % всего моего времени.
16. Я не доволен своей жизнью:
а) да;
б) нет.
После ответов на вопросы теста посчитайте количество ответов «а» и «б». Если после этого у Вас окажется, что преобладают ответы «а», то у Вас, скорее всего, имеется трудоголизм, если «б», то назвать Вас трудоголиком нельзя.
Должностная инструкция
Очень часто топ—менеджеры, да и менеджеры по персоналу недооценивают действенность и эффективность давно известных методов работы с персоналом. Одним из таких методов, известных еще со времен «махрового» социализма являются должностные инструкции. Если этот документ есть у каждого сотрудника, и он активно используется в трудовой деятельности, то это в целом не только повышает эффективность работы персонала, но и служит эффективным способом профилактики и борьбы практически со всеми профессиональными дисфункциями. Это относится в первую очередь к работающим должностным инструкциям, а не к тем, которые лежат мертвым грузом и мало применимы на практики.
Ниже приводится одна из должностных инструкций, которая была разработана мной и успешно внедрена в одной из компаний. Ее можно взять за образец, так как очень часто возникают вопросы – «А как именно должны выглядеть должностная инструкция».
ДОЛЖНОСТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Менеджер по корпоративной культуре и внутреннему PR
1. Общие положения
1.1. Настоящая должностная инструкция определяет функциональные обязанности, права и ответственность менеджера по корпоративной культуре и внутреннему PR;