Синдром самозванца. Путь преодоления

Остренко Александр

Относятся к результатам своей работы так же критически, как и перфекционисты, сильно поднимая планку уровня качества, но при этом ещё и требуют от себя, чтобы всё получалось с первого раза. Очень опасная смесь симптомов, особенно для развития в сложных областях деятельности.

Говорят, Томас Эдисон поставил полторы тысячи экспериментов с разными химическими веществами, прежде чем усовершенствовал лампу накаливания до такой степени, что она могла действительно служить людям. Страдай он синдромом самозванца с симптомами гения – он забросил бы это после первых нескольких попыток, и, кто знает,

как развивалась бы история.

В чём проблема гения?

Вместо того чтобы вдохновляться новыми задачами и вызовами, человек, который верит во врождённые способности, будет слишком много думать о возможной неудаче. Это понижает его эффективность и повышает общую неудовлетворённость положением дел. Хотя они и могут захотеть карьерного роста, как правило, имеют негативные убеждения в том, что застрянут на текущей позиции, так как их врождённых способностей хватает только на этот уровень развития. Склонны отказываться от обучения новому из-за страха потерпеть неудачу в областях, к которым у них изначально нет предрасположения.

Возможные предпосылки / причины:

В детстве ему говорили, какой он умный и смышлёный. С лёгкостью давались все либо только некоторые предметы школьной программы. Его приводили в пример одноклассникам, друзьям, родственникам. Это укоренило в подсознании мнение «у меня всё получается сразу, я очень способный».

В дальнейшем, при продолжении обучения и в начале работы, ситуация могла стать значительно хуже. Любимый предмет уже даётся не так легко, а может, и вообще начал вызывать отвращение из-за полного непонимания.

Вы относитесь к этому виду «самозванцев», если следующие утверждения применимы к вам:

В детстве вам часто говорили, что вы выделяетесь умом среди своих сверстников.

Необходимость прохождения обучения вами воспринимается негативно или видится бессмысленной.

Вы не воспринимаете чужой опыт в своей деятельности, так как считаете, что двух одинаковых ситуаций не бывает.

После первой неудачи при выполнении любой задачи уверенность в успешном её выполнении сильно падает.

Стараетесь избегать всего нового, в чём нет полной уверенности, из-за того, что опасаетесь быстрого провала.

Советы для этого вида «самозванцев»:

Помнить, что достижение больших целей всегда требует много усилий. Времена, когда перед нами ставились простые задачи вида «2 + 2», закончились вместе с нашим детством.

Даже когда мы учились ходить – мы часто падали, хотя потом и могли слышать от наших родителей, как быстро и уверенно мы пошли. Любое обучение предполагает ошибки и неудачи. Любые новые задачи допускают появление ошибок.

Учиться, учиться и ещё раз учиться, но лучше не одной теорией, а через практику. Определить для себя области и навыки, в которых можно стать лучше, и, не дожидаясь появления реальных задач, начинать обучение. Пока это обучение без применения в работе, ошибки будут восприниматься не так серьёзно.

Новые задачи со множеством неизвестных даются не тем, кто может их решать «с наскока», а тем, кто может досконально и кропотливо разобраться в их решении и выстроить систему, которая поможет другим людям.

Взять за привычку праздновать

получение новых знаний, улучшения навыков, отслеживать историю своего развития. Глядя на неё, задним числом убеждаться в том, что знания приходят постепенно и это нормально.

Напоминание: Любые наши ошибки являются бесценным опытом.

Новый девиз: В гениальности 1 % таланта и 99 % труда.

Индивидуалист

Каждый сам за себя. Просить помощи стыдно, а от предложений непременно откажется. Если не может справиться с задачей сам, значит, ни на что не способен. Даже если задача физически невыполнима в одиночку, будет пытаться выполнить её самостоятельно до наступления критического момента. Не станет ни с кем делиться своими переживаниями, ведь это убедит всех в его некомпетентности.

Обычно берет на себя гораздо больше обязательств, чем может выдержать и чем требуется для выполнения проекта. Действует в ущерб личным потребностям. В процессе работы сильно изолируется от окружения и теряет связь между ожиданиями и результатом задачи. Может в итоге делать не то, что требовалось изначально, так как сильно ушёл в сторону в новой для себя области.

Просьбу о помощи или её принятие воспринимает как слабость, так как это является для него подтверждением отсутствия необходимой квалификации. Аналогично может относиться к подчинённым – либо ты сам работаешь над задачей, которую тебе поставили, либо ты не годишься для данной работы.

В своей работе проявляет скрытность, обмен информацией с коллегами не приветствует. В лучшем случае будет воспринят как хороший специалист-одиночка, в худшем – как риск для общего дела, который невозможно прогнозировать.

Хуже всего для индивидуалистов – попросить помощи у непосредственного руководителя. Они считают, что это однозначно скажет об их некомпетентности и раскроет их как самозванцев.

В чём проблема индивидуалиста?

В большинстве отраслей и сфер деятельности сейчас имеет значение командная работа. Конечно, ещё остаются места, где индивидуалисты могут проявить себя, но таких мест постепенно становится всё меньше, и, действуя в одиночку, им всё сложнее конкурировать с командами. Чем бы мы ни занялись – нам будут требоваться результаты работы других людей, их ум, навыки, опыт. Желание выполнять весь спектр задач самостоятельно приведёт к ухудшению как качественных, так и количественных результатов. Вместе с этим у индивидуалиста могут возникнуть проблемы в построении отношений – как рабочих, так и личного характера, потому что любые отношения сейчас подразумевают обмен информацией и совместную деятельность.

Возможные предпосылки / причины:

В детстве слишком часто слышал «сделай сам», «ты что, сам не можешь разобраться?», «не задавай глупых вопросов», «откуда я знаю?» и подобное.

Сталкивался с не совсем грамотно выстроенной образовательной системой, в которой поощрялась только самостоятельная работа, а попытки группового решения задач пресекались.

Посещал кружки и секции, завязанные на индивидуальные достижения, например, некомандный спорт, в котором положиться можно только на себя.