Скачки роста и регрессы сна у детей. Как выйти из скачков, кризисов и укрепить привязанность. От рождения до 2 лет
Шрифт:
Кто не в курсе, почему такое пристальное внимание уделяем ресурсу во время скачков роста ребенка, поясню.
Давайте представим ситуацию: ребенок впервые пробует самостоятельно есть кашу за столом. Он держит ложку в первый раз, как же сложно донести ее до рта. Но он пытается, в процессе, теряя соблазнительные капли заветного блюда. Капли растекаются по столу, малыш помогает им стать красивым узором на своих рукавах и даже коленях. Иногда движение руки малыша получается слишком резким, из-за чего содержимое ложки попадает на кухонный шкафчик, на стену и так далее. Реакция мамы в данной ситуации может быть разной, давайте попробуем
Ситуация первая: Мама выспалась ночью и проснулась чуть раньше малыша. Успела помыть голову, почистить зубы и приготовить ту самую кашу. Она сидит вместе с малышом за завтраком, никуда не торопится, наслаждается горячим чаем. И наблюдает, как стремительно растет ее кроха, вот уже совсем не нуждается в ее помощи, самостоятельно принимает пищу. Конечно, пока только пытается, основная масса расползлась по кухне, но, ведь, и Москва не сразу строилась. Закончив трапезу, мама спокойно вытирает остатки еды со всех поверхностей.
Ситуация вторая: Мама не выспалась, с утра куча дел: собрать старших в школу, мужа на работу, младший не хочет слезать с рук, свекровь под руку учит материнству и выдает задания на день. Нервы на пределе. Каша по всей комнате, и мысли этой мамы совсем другие. Она не думает о том, что кроха стал самостоятельным. Она думает о том, что ей придется потратить и без того ограниченное время на уборку кухни, и в малыше она видит источник своих неприятностей. Поэтому срывается, кричит, помогает быстрее доесть кашу и приступает к уборке.
А теперь представьте, что это одна и та же мама, в разные дни. Конечно, ситуация несколько утрированная, но я думаю, каждая из нас была и в первой, и во второй ситуации. Ты одна и та же, но реакция на одинаковые события меняется, и зависит она, именно от внутренних ресурсов.
Во время проживания кризисов, ресурсы мамы играют огромную роль. Во-первых, мама – это буфер, между малышом и миром, который меняется, с невыносимо быстрой скоростью, к которой очень сложно привыкнуть. Во-вторых, мама – это островок стабильности в этом самом мире, который всегда стабилен и надежен. Задача мамы – помочь малышу переживать непростой период, максимально легко адаптироваться к изменениям, в нем самом. Но если мама не в ресурсе? Если мама раздражена и постоянно нервничает, пытается дозировать время, проведенное с ребенком, потому что устала от постоянного висения на руках и нытья. Разве малышу будет легче, если он понимает, что у мамы состояние не настолько стабильно, как он рассчитывал. Где же тогда ему искать утешений, если даже с мамой сильно штормит. Вот здесь и возникает крайне острая необходимость взять себя в руки, помочь малышу и не сойти с ума самой. И чтобы кризис не застал врасплох, желательно заранее подготовиться и работать со своим ресурсом, начиная с самого рождения малыша. Даже еще до рождения сначала научиться заботиться о себе, чтобы были ресурсы заботиться и о малыше.
Анастасия была истощена и вымотана. Во время скачка роста в 6 мес. сон ее сыночка испортился: малыш подолгу укладывался на все сны, плакал, кричал и вырывался из рук. Спал по 20-30 минут! Настя не могла отойти от него ни на минуту! Только представьте, ни одной свободной минутки! Даже, когда малыш спит. А всем известно, сон ребенка – это законное время мамы на отдых. Но его Настя не имела… Ночные гуляния и поздний уход на ночной сон дополняли картину.
Настя не стала терпеть и мириться с плохим сном сына. Она пришла за помощью в проект Сон Малыша, и за 4 недели наладила сон. Больше никаких истерик и слез, а легкие и быстрые засыпания. Сны, с которых малыша теперь приходится будить (в то время как раньше Настя то и дело, что продлевала сны, дабы преодолеть рубеж в 30 минут). Теперь все укладывания ровно по времени, а вечер свободен для свиданий с мужем. Настя решила для себя, что она больше не жертва, и ответственность за хороший сон сына и ее в ее руках.
Даже во многих сообществах мам состояние жертвы приветствуется. Терпи – это ребенок. Он сам знает, когда спать. Это грустно, ведь решить проблему ночных гуляний и сопротивлений укладыванию можно за 5 дней. А настроить ритм/режим всего за 7 дней. В итоге имеете предсказуемый день, укладывание за 5-10 минут и время для себя. Радует, что не все женщины следуют глупым этим советам «терпи» и понимают. Плохой сон ребенка – не норма. Мы помогаем малышу в первые месяцы и годы жизни во всем, в вопросах сна ему тоже нужна помощь.
На моем курсе “Сон Малыша, мама в ресурсе” мы подходим к решению проблем комплексно. Кроме раздела по сну есть блок по ресурсу мамы, работа с психологом, блок по питанию. Все это сделано для того, чтобы помочь усталым мамам быстрее прийти к результату. Если сейчас вы чувствуете, что вам нужна помощь и поддержка, напишите мне в любой из социальных сетей. С вами свяжется консультант и подберет программу для решения вашего вопроса.
Ниже я собрала для вас несколько идей, которые помогут ввести практику заботы о себе на ежедневной основе.
Копилка ресурсных дел. Это мой мастхев, который помог мне переживать материнство относительно легко и безболезненно. Я его советую всем мамочкам на моих курсах. Смысл заключается в следующем: вы выписываете для себя список из 30 и более занятий, которые помогут, так или иначе, восполнить ваш ресурс – поднять настроение, восстановить силы, напитаться энергией. Включайте только дела, которые можно выполнять ежедневно. Вспомните старое хобби, которым увлекались до рождения малыша, впишите приятности по уходу за телом и утешения для мозга. Поездка летом на море не в счет, только те дела, которые могут восполнить ресурс в моменте.
Облегчите свои бытовые обязанности. Проанализируйте все дела, которые вы делаете для организации быта. Возможно, какие-то вообще можно не делать? Или сделать ответственностью мужа? Может быть, родственники давно предлагали вам свою помощь? Время кризиса – самое подходящее, для того чтобы ей воспользоваться. Не забывайте о бытовых помощниках, таких как машинки-автоматы и роботы-пылесосы (ну и еще куча всякой полезной техники, которая освобождает мамины руки. Используйте все, что можете себе позволить).