Сновидение как источник творчества. 30 творческих и волшебных способов работы над собой
Шрифт:
Ворчун Гручо
Даже Гручо согласился с тем, что важно открываться «иррациональным переживаниям», которые мы сперва не понимаем, позволять им разворачиваться, после чего у нас будет возможность использовать сознательный ум, чтобы придавать им форму и размышлять о них. Стойте-ка, если бы этого не было, Гручо мог бы никогда не появиться на свет!
Коренные народы во всем мире всегда знали, что в материи заключено Сновидение. Сновидение существует до материального мира и дает ему начало. Многие из нас маргинализируют Сновидение и сосредоточиваются только на «реальном» аспекте вещей. Это тоже нормально, но это может стать источником подавленности или терзающего
3
Историю развития этих идей можно найти в статье Арнольда Минделла «История, теория и практика, начиная со Сновидящего тела и включая Квантовый ум и Исцеление» на сайте автора , 2004.
Даже в самом безжизненном на вид объекте или опыте заключено богатство потенциала. «Реальный» мир, который мгновение назад казался таким статичным, превращается в текучее поле возможностей. Эта книга основывается на нахождении «ума новичка» и открытии разворачивающейся творческой силы Интенционального поля, присущей материалам, нашим телам, звукам, окружающей среде, словам, образам и – что, пожалуй, важнее всего – нашим переживаниям в повседневной жизни.
Творчество всегда казалось мне тайной, и я знаю, что в нем всегда будет нечто загадочное. Именно эта тайна всегда притягивала, преследовала и воодушевляла меня. Я то лелею ее скрытые измерения и энергию, то боюсь их. Тем не менее, есть еще один ее аспект – легкий и в высшей степени естественный. Я думаю, быть творческими людьми – это наше природное наследие.
Подумайте о детях. Малыши непрерывно творят, даже не думая об этом. Возьмите ваши сновидения. Вы ложитесь спать, и что-то начинает плести самые великолепные или ужасные приключения. Эта творческая способность рассказывания историй проявляется независимо от вас. Арни говорит, что творческий процесс сновидения происходит не только ночью, но и в течение всего дня. Он называет его «процесс сновидения»; совсем недавно он описывал его как «24-часовое осознаваемое сновидение» [4] . Чтобы входить в этот продолжающийся поток сновидения, просто замечайте самые незначительные вещи, держитесь их, затем позволяйте им говорить с вами. Сажайте их, поливайте их и позволяйте им разворачиваться естественным и творческим образом. Или, если вам больше нравится аналогия с яйцом, замечайте яйцо, согревайте его и наблюдайте, как что-то вот-вот проклюнется! Суть в том, что нам не нужно быть творческими; творчество присутствует всегда. Нам просто нужно относиться к своим переживаниям с непредвзятым и любящим осознанием.
4
Арнольд Минделл, «Сновидение в бодрствовании: Методы 24-х часового осознаваемого сновидения», перевод с английского; М.: – Ганга, 2018.
Действительно, почему бы нам не научиться задавать себе простой вопрос: «Какое семя пытается прорасти во мне в данный момент? Из какого яйца что-то вот-вот проклюнется?» Задавайте этот вопрос весь день, всю вашу жизнь, и он каждый раз будет преподносить что-то новое и интересное – новое семя, начинающее расти, новое яйцо, из которого что-то готово вылупиться.
Я надеюсь, что эта книга будет вдохновлять вас и позволит вкусить полноту бытия, выйти за рамки условностей, за пределы того, о чем вы до сих пор мечтали, чтобы увидеть саму жизнь как приглашение для творческого потенциала. Я хочу показать вам, что творчество всегда рядом. Оно ждет, когда вы обнаружите его в мелочах, привлекающих ваше внимание [5] . Если вы научитесь улавливать этот туманный и магический момент, перед вами раскроются новые творческие миры.
5
Arnold Mindell, The Shaman’s World: Paths of Creation in Psychology, Spirituality and Physics, chapter 1.
Голова-тряпка
На
Тон этой книги меняется в соответствии с разными настроениями, через которые я проходила во время ее написания. Иногда тон бывает серьезным, иногда духовным, в других случаях – совершенно приземленным, и, нередко, эксцентричным и беззаботным. В целом, я выбираю очень личный стиль написания, чтобы создавать интимную и уютную атмосферу, в которой вы, хочется надеяться, будете чувствовать себя свободными в исследовании ваших собственных творческих побуждений и сновидений. Я также стараюсь подключить тех неустанных критиков, которые постоянно нападают на наше сновидение и творческую работу. На самом деле, вы увидите, что критики, которые вас беспокоят и даже, как вам кажется, препятствуют вашему творчеству, могут быть семенами для большого количества творческой энергии. Как упоминалось ранее, некоторые из самых вдохновляющих идей пришли ко мне от самых жалких, вечно недовольных критиков, вроде Ворчуна Гручо.
Я привожу многочисленные примеры – какие-то взяты из моего собственного опыта, другими поделились некоторые из моих клиентов и участников моих занятий. Я также вставляю кое-где несколько коротких интерлюдий, которые мне просто больше некуда было включить! Некоторые из них касаются типичных и опасных моментов в творческой работе, когда мы говорим что-то вроде: «Я сделаю это позже» или «Я не знаю, каков мой следующий шаг». Вдобавок, качество картинок варьируется. Это отражает идею о том, что главное – не перфекционизм и окончательные проекты. Скорее, акцент делается на спонтанном и творческом акте следования пути Интенционального поля.
Эта книга предназначена для любого, кто хотел бы иметь богатую, наполненную искусством жизнь. Приведенные методы также полезны для тех из вас, кто являются терапевтами и хотели бы привносить творческое и художественное измерение в свою работу с другими.
Многие люди говорили мне, что для них самое трудное в творчестве – то, что они неспособны выделить время или пространство, чтобы им заниматься. Всегда находится что-то еще, чем можно заняться! Я наблюдаю эту тенденцию в самой себе. Иногда я думаю, что половина работы – это просто создавать пространство, атмосферу, чтобы сновидеть, хотя бы на мгновение. Я надеюсь, что эта книга будет побуждать вас время от времени находить такое мгновение в вашей ежедневной жизни – или, если вы захотите, час или два. Многим людям полезно иметь поддержку в виде совместного творчества. Если это относится к вам, попробуйте выполнять упражнения, содержащиеся в этой книге, вместе с другом или даже группой!
Упражнения – это не что-то фиксированное, не подлежащее изменениям; используйте их только как ориентиры для исследования ваших творческих побуждений. Для некоторых из них требуются материалы; для других просто требуетесь вы! Используйте любые материалы, которые есть у вас под рукой. Даже резиновой ленты или зубочистки может быть достаточно. Или, если вам так нравится, подходите к выбору материалов более тщательно. Однако помните, что цель всех упражнений – входить в контакт с Интенциональным полем, стоящим за творческим выражением.
Ох, одна из моих кукол перебивает меня и говорит, что я должна упомянуть о нем. Его зовут Гарри-Хиппи. Гарри страдает нарциссизмом, ему кажется, что все вокруг должны постоянно слушать его. Он считает, что мне следует рассказать вам о фильме, в котором он выступал в главной роли.
Гарри имеет в виду созданный мной музыкальный кукольный спектакль под названием «Кем я хочу быть, когда вырасту». В самом начале этого шоу Гарри прорывается через задник, выполненный в виде полки, набитой книгами. (Гм, кажется, я помешана на книгах!) Гарри изо всех сил борется, чтобы пробиться через томики в твердых и мягких обложках. Он говорит раздраженным тоном: «Ничего себе, требуется масса сил, чтобы пройти через эту штуку, которую вы называете “реальностью”! Ты разве не могла это облегчить, типа открыть дверь немного шире? А? Я что, должен каждый раз ждать, пока ты ляжешь спать ночью, чтобы пробиться сюда? Слушай, я измучен!»