Сотвори себе поддержку
Шрифт:
Меня поразила эта мысль.
Чужой, посторонний человек, любит меня больше, чем я сама сейчас себя люблю. И при этом я удивляюсь, что я «не такая»! Да как же я буду «такой», когда я сама себя не люблю?!
Я подумала тогда изумленно: да как же можно так к себе относиться, когда ты, самый близкий и родной тебе человек, любишь себя так мало, что чужая женщина любит тебя больше!
Я вышла с кухни с таким ясным осознанием, как мне нужна сейчас моясобственная любовь! И я вышла с решением — сейчас
Каждому из нас нужна любовь. Любовь — самая мощная, сильная и созидательная энергия, которая дает силы, окрыляет нас, помогает нам опять — подниматься, верить в себя. Любовь — главная энергия. Энергия № 1. Сильнее — нет!
И кто бы нам дал этой любви? Где взять любовь, так нужную нам для жизни?
Мы ищем любовь. Мы ждем любовь. Мы мечтаем о любви. И всегда наши поиски и мечты — вовне. Вот появится кто-то, кто нас полюбит. И даст сил. И поднимет нашу самооценку. И даст нам так необходимое чувство ценности и значимости.
Мы ждем любви от других. Мы ждем любви других. Тогда как самый главный источник этой любви — мы сами. И этот источник остается неиспользованным.
Мы можем любить себя, независимо от наличия этих «других», чьей любви мы так ждем. Мы можем любить себя сами — и давать себе тем самым — уверенность и силы. И пока мы любим себя, пока мы проявляем заботу, внимание к себе, мы сохранены, мы наполнены, мы в хорошем настроении, мы полны сил жить. Но как только мы перестаем любить себя, выражаем недовольство собой, начинаем критиковать себя, — все рушится. Мы разрушаем сами себя своей нелюбовью.
Не любя себя таких, какие мы есть, не принимая себя таких, какие мы есть, — мы толкаем себя в депрессию.
Твое состояние, настроение — всегда показатель твоего отношения к самому себе. Если ты любишь себя, доволен собой — ты весел и счастлив, и спокоен, и доволен.
Если же ты не любишь себя, недоволен собой — ты в «плохом» настроении.
И для тебя твое плохое настроение, раздражительность, недовольство собой или своей жизнью должно звучать как диагноз: «Раз мне сейчас плохо — значит, я себя сейчас не люблю».
И главное лекарство от такой болезни — это полюбить и поддержать себя. Тебе сейчас нужна любовь к себе, как витамины, как антибиотики при тяжелых заболеваниях, как самое ценное лекарство.
У меня сейчас редко бывает состояние плохого настроения, недовольства своей жизнью. Но если что-то похожее происходит со мной, то первое, что я делаю, чувствуя свою усталость или раздраженность, — спрашиваю себя: «Детка, как тебя полюбить? Чем тебя поддержать? Может быть, тебе что-то вкусненькое приготовить? Может быть, тебе лечь поспать?…»
Я тут же проявляю любовь к себе. Потому что точно знаю: любой симптом, говорящий о моем плохом душевном самочувствии, — следствие того, что я в какой-то момент отвернулась от себя, позволила себе быть собой недовольной. Перестала себя любить.
Мы перестаем себя любить. И в этом наша ошибка. Наша любовь к себе должна быть
Долг каждого из нас — любить себя.
У тебя даже выбора другого нет. Ты просто обязан это делать. Обязан этому научиться, если ты еще не умеешь это делать.
Мы будем учиться этому, подробно разобравшись в том, что же это такое — любовь к себе, в чем она может выражаться, как она может проявляться. Этому будет посвящена книга этой серии «Возлюби себя, как ближнего».
Ты — основной источник своей поддержки, это действительно так. И эта глава для того и написана, чтобы ты помнил об этом всегда, и в любой сложной жизненной ситуации смог себя поддержать. Ты можешь облегчить себе эту задачу, если создашь для себя постоянный источник поддержки рядом с тобой.
Что я имею в виду? Есть вещи, предметы, книги, которые дают тебе поддержку. Есть твои ресурсы, которые живут в тебе и помогут тебе быть сильным в любой ситуации. Мы можем как бы саккумулировать все это в одном месте, создав для себя такой уголок, — островок поддержки.
Это может быть книжная полка, на которой будут стоять книги, которые тебя могут поддержать, аудио- или видеокассеты с поддерживающей тебя музыкой или фильмами. Там могут находиться какие-то символы тебя, когда ты был сильным, уверенным, успешным: какие-то вещи, напоминающие тебе об этом, фотографии тебя — легкого и радостного. Символы, талисманы, записи — из «хорошего», позитивного времени.
Я очень советую тебе создать такое пространство, наполненное энергией и позитивом. Так, чтобы в случае плохого настроения или начинающихся неприятностей ты сразу мог присоединиться к позитивной энергии. Взять нужную книгу, послушать сильную и поддерживающую музыку. Просто посидеть в тишине с самим собой, рядом с этим источником сил.
Хочешь, я опишу тебе свой островок поддержки?
Это стол, за которым я работаю. На нем стоят несколько моих детских фотографий. Это мои любимые детские фотографии, где я радостная и открытая, светлая. Где я — настоящая, такая, какая я и есть. Это как напоминание мне самой: какая я есть настоящая. Этот маленький, светлый, открытый ребенок живет во мне, и это самое лучшее мое состояние.
Еще на моем столе стоят ангелы. Их много, разных — маленьких и больших, глиняных и тряпичных, сделанных из стекла, керамики, сплетенных из бисера. Я собираю ангелов, мне дарят их люди, и эта коллекция растет и растет, и каждый ангел поддерживает меня. Особенно — подаренные мне людьми, от чистого сердца, с добрыми пожеланиями. Мне пришлось купить стол с отдельной полкой для ангелов, иначе мне некуда было бы ставить ноутбук. Но полки не хватает, поэтому ангелы смотрят на меня со стены, даже на шторе у окна живут несколько ангелов.