Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться
Шрифт:
Поэтому, чтобы не беситься от ревности, измените стандарт. Жена – свободный человек, и штамп в паспорте дает вам право первым предложить ей свое внимание, деньги и секс. И не более. Жена имеет право спать с таким количеством мужчин, которые в совокупности удовлетворят ее потребности во внимании и сексе.
Если вы сумеете принять такой стандарт, то у вас пропадут все основания для претензий к любимой, которая вам изменила. И появятся основания для размышлений о том, как вам самому нужно измениться, чтобы вы
Понятно, что новые стандарты могут вызвать сильное возмущение, поскольку противоречат принятым в нашем обществе нормам морали и нравственности, религиозным убеждениям, будут провоцировать неуверенность в завтрашнем дне и т. д. Мы ведь не предлагаем принимать их сразу после брака – иначе и жениться не нужно было бы. Мы предлагаем принять новый стандарт только после того, как измена случилась (в реальности или в вашем изображении) и вы не знаете, как избавиться от этой напасти. Вот здесь-то и нужно менять стандарты.
А во все предыдущее время живите в любви и только друг с другом, и живите так долгие и радостные годы.
На этом мы заканчиваем рассуждения о смене стандартов.
Понятно, что все приведенные выше рекомендации по защите от ревности нужно использовать не по очереди, а вместе. Вместе они дадут желанный эффект – ревность постепенно уйдет из вашей жизни. А мы тем временем подведем итоги.
У ревности может быть множество источников, но все они имеют общие моменты, а именно: всегда есть объект ревности и есть ревнующая сторона, в основе поведения которой лежит либо страх потерять любимого человека, либо раздражение из-за посягательств на вашу частную собственность.
В основе ревности всегда лежит идеализация контроля, проявленная либо в виде страха перед будущим, либо в виде авторитарного контроля.
Для отказа от идеализации контроля можно составить себе несколько позитивных утверждений и без конца повторять их, чтобы вытеснить ими ваши претензии к любимому человеку.
Еще один способ обесценивания своих переживаний – придумать себе смешную надпись на дурацкий колпак, который вы натягиваете на себя во время приступов ревности.
Если у вас хорошо развито воображение, то вы можете представить свою ревность или страх в виде какого-то негативного образа, а затем трансформировать его в радостный и приятный вам образ. В итоге ваши переживания уйдут.
Еще один способ избавления от ревности – это принять новый стандарт, соответствующий реальности. Но применять этот прием можно только после того, как измена произошла, и не ранее. А чтобы ее не было, постарайтесь оставаться всегда самым любимым и желанным для вашего мужа или жены.
Сделайте своему любимому подарок
Женщина –
Здесь мы хотим дать одну рекомендацию на тему улучшения отношений между мужем и женой, родителями и детьми и т. д.
В повседневной жизни люди порой испытывают множество самых разных эмоций. Если это будут радость или любовь, то все окружающие будут только рады общаться с человеком с таким настроем. Если же это будут раздражение, страх, гнев или что-то еще из этого рода, то такие эмоции вряд ли украсят вашу жизнь, в том числе семейную.
Почему люди испытывают негативные эмоции? Причин этому множество. Мы уже подробно рассматривали одну из них – наличие у себя избыточно значимых ожиданий (идеализаций) и длительные переживания, когда вам не удается воплотить в жизнь свои ожидания. Но причины могут быть и не такими серьезными.
Плохая погода, разговор с раздраженным или агрессивным человеком, неудача в каких-то делах, долгое ожидание в очереди и множество других подобных обстоятельств могут испортить настроение человеку. А потом уже он принимается портить настроение окружающим.
Семья – это то самое место, куда мы приносим плохое настроение с работы, от знакомых и из любых других мест. Семья – то место, куда мы приносим свои неприятности, усталость, беспокойство, раздражение.
Да и дома у нас может найтись множество оснований для недовольства: неубранная квартира, неприготовленный ужин, плохая отметка у ребенка или что-то еще столь же глобально важное. В общем, способов и оснований для того, чтобы отравить жизнь себе и окружающим, существует множество. Можно ли как-то облегчить эту ситуацию?
Один из способов – снятие претензий к жизни и людям – мы уже рассматривали. Это способ работы над собой, способ повышения своего настроения. А как быть, если с вами вместе живет вечно недовольный, раздраженный или испуганный муж (жена, мама, папа, бабушка и т. д.)? Можно ли как-то улучшить состояние духа и настроение окружающих людей, если они не желают меняться и считают, что они все делают правильно? Оказывается, есть. И способ этот очень прост – этим людям нужно подарить то, чего им не хватает.
Понятно, что речь идет не о реальных подарках, поскольку вы не можете подарить мужу деньги или новую должность, маме – послушную дочь и т. д. Это не в ваших силах. Вы не можете сделать это в реальности, но ничего не мешает вам сделать им мысленный подарок.
Прием мысленного дарения людям того, чего они осознанно или бессознательно желают, используется во многих системах психологических методик, например в системе «Симорон». Суть этого приема очень проста.