Современная энциклопедия для девочек
Шрифт:
Давай еще раз разберемся:
• Размер и форма груди у каждого свои. Это генетика и гормоны. И это красиво. Всегда.
• Капустные листья, чай с фенхелем и прочее на размер груди никак не влияют. Но продукты это полезные, так что можешь пить и есть их, если хочешь. ?
• Цвет ореола и сосков бывает абсолютно разный. От светлого до темного.
• Чувствительность груди и сосков у каждого своя. У кого-то грудь – это основная эрогенная зона, а у кого-то чувствительность в груди бывает снижена. Это тоже абсолютно нормально.
• Соски бывают не выпуклые, а с ямками. Это тоже норма, и такой сосок у каждой третьей женщины.
Спортивные упражнения не помогут
Выбор нижнего белья
Знание размера своей груди – это то, что поможет тебе правильно выбрать бюстгальтер в магазине нижнего белья. Ведь при выборе бюстгальтера очень важно, чтобы белье не сдавливало грудь, не было слишком маленьким и комфортно сидело. Форм бюстгальтеров, как и форм груди, – огромное количество, и ты обязательно сможешь подобрать свою.
Чтобы правильно определить свой размер, надо измерить грудь по двум меркам: обхват груди по выпуклым точкам (соскам) и обхват под грудью. Эти мерки нужны для того, чтобы правильно подобрать чашечки: они помогут твоей груди выглядеть красиво. А ты будешь чувствовать себя комфортно и защищенно, если ничего не будет натирать, болтаться или вываливаться.
Чтобы определить нужное значение, вычти из обхвата груди обхват под грудью. Эта цифра поможет определить твой размер:
Цифра обхвата под грудью и буква размера чашек и есть та информация, которую обычно пишут на нижнем белье: 70B, 8 °C, 85D и так далее.
Правильно подобранный бюстгальтер поможет тебе комфортно чувствовать себя и на прогулке, и на свидании, и во время занятий спортом. Конечно, когда ты только начнешь выбирать свое первое белье – лучше его померить в магазине и понять, в каких формах и моделях тебе удобнее всего: есть с косточками и без, со вставками, с разными застежками, из разных материалов. Когда ты уже будешь понимать, что тебе нравится, а что совершенно не подходит, – сможешь заказывать белье по интернету, если тебе будет так удобнее. Онлайн лучше заказывать белье проверенных марок, так как его, в отличие от другой одежды, обычно вернуть невозможно.
Пока твоя грудь растет, лучше выбирать спортивные топы без косточек: это поможет избежать натирания и болезненных ощущений в период роста. Позови с собой в магазин маму или подругу, они помогут подобрать подходящую модель. И не стесняйся спрашивать консультантов – они могут помочь тебе с выбором и подсказать нужные формы и размер белья.
Менструация – это стыдно или нет?
Менструация – абсолютно естественное явление, и сейчас уже не принято стесняться критических дней. Хотя раньше тема месячных была абсолютно табуирована и между женщинами, и, тем более, в разговорах с мужчинами.
Во многом такая запретность была связана с религиозными и культурными взглядами в разных странах. Женщина в период менструации считалась «грязной», ей нельзя было даже заходить в церковь, двери которой всегда должны быть открытыми.
Нельзя
Конечно, отношение к менструации во многом формируется внутри семьи. Как происходит у тебя? Можешь ли ты поговорить о месячных с мамой, или есть кто-то, кто поможет выбрать первые прокладки, с кем можно обсудить свои страхи?
По своему опыту я могу сказать, что плохи как и излишняя табуированность, так и чрезмерная важность наступления месячных. Мне кажется, в моей семье мама ждала этого первого дня больше, чем я, потому что ИМЕННО В ЭТОТ ДЕНЬ ДЕВОЧКА СТАНОВИТСЯ ЖЕНЩИНОЙ. Серьезно?
Хуже только вариант, когда женщиной становятся после первого секса.
Ну так вот: мама ждала наступления моих месячных, но забыла рассказать мне про прокладки и предупредить, что всегда можно носить их в сумке или рюкзаке, на всякий случай. Поэтому, когда у меня началась внезапно первая менструация, я оказалась совершенно неподготовленной и сначала спаслась сложенной в несколько раз туалетной бумагой, а потом, превозмогая стыд, попросила прокладку у мамы своего друга, на чьей даче я гостила. И это была какая-то ужасная древняя прокладка огромного размера, которая действительно лишала возможности двигаться.
Но, когда я вернулась домой, выяснилось, что все самое «веселое» впереди – моя мама узнала про наступившие месячные и устроила по этому случаю праздничный обед с родственниками, громко рассказывая про мои успехи в становлении женщиной. И, увы, мне в тот момент никто не сказал, что мое тело – это мое дело и принадлежит оно только мне самой.
И дело совсем не в том, что плохо отмечать такой день взросления, это вполне может быть прикольной фишкой. Но решать за тебя – что должно быть важным в твоем взрослении и теле, о чем ты хочешь и не хочешь говорить – не должен никто. Очень важно, чтобы в такой значимый период в твоей жизни был человек, которому ты могла бы довериться и обсудить важные вопросы, который помог бы тебе подготовиться и узнать разные взгляды на важные темы. С кем ты бы себя чувствовала безопасно. Мне в свое время с этим помогали книги – это тоже вариант. И сейчас есть много разных книг и сайтов, а также чатов, где ты можешь поговорить со специалистами, которые помогут и проконсультируют тебя абсолютно бесплатно в любых вопросах.
Мир медленно, но необратимо идет к нормализации и естественности, поэтому табуированные еще вчера вещи становятся нормальными, и ты молодец, что читаешь об этом и узнаешь важную для тебя информацию.
Есть много страхов и вопросов, связанных с менструацией, – давай поговорим немного о них.
Что делать, если прокладка протечет?
Такое может произойти, если ты вовремя не поменяла прокладку, неправильно закрепила ее или еще не поняла, насколько обильные у тебя месячные. Мне кажется, что со всеми такая ситуация хотя бы раз, но случалась. Главное – не пугайся. Месячные – это естественный процесс организма, и стыдиться абсолютно нечего. Ты же не будешь испытывать стыд, если случайно прольешь на себя кофе или сок? Это такая же случайность. Если такая ситуация произошла дома, просто переоденься, замени прокладку и положи испачканные вещи в стирку. Пятно обязательно отстирается.