Современная спортивная горнолыжная техника. Карвинговый поворот

Фельдман Леонид

Надавите сильнее одной ногой и следите за тем, как бедра смещаются в сторону от

этой ноги, но теперь сосредоточьтесь на том ощущении, как это движение усиливает давление на ногу.

Центр тяжести смещается в сторону, голеностоп загружаемой ноги наклоняется внутрь, нога распрямляется и сильнее давит на пол, а другая нога сокращается, слегка сгибаясь в колене и становясь короче.

Это сгибание/разгибание

ног проще увидеть и ощутить, если вы выполните данное упражнение рядом со стеной, прислонившись к ней, когда нагружаете дальнюю от стены ногу.

Важно почувствовать, как нижняя нога лыжника распрямляется почти до конца, как нога велосипедиста в нижнем положении педали. Почему я написал почти? Потому что горнолыжный ботинок имеет угол наклона вперед 15-17 градусов. Только поэтому, внешняя нога, разгибаясь сохраняет тот же угол наклона голеностопа.

Конец ознакомительного фрагмента.