Спасительное дыхание по Бутейко
Шрифт:
Четвертая фраза более волевая: «Мне по-настоящему приятно».
Каждый волен сам себе составлять афермации и произносить их периодически, примерно через каждые два часа.
18. ОПРОБОВАЛАСЬ ЛИ МЕТОДИКА К, П. БУТЕЙКО ПРИ ЛЕЧЕНИИ ЛЮДЕЙ, ПОРАЖЕННЫХ РАДИАЦИЕЙ?
Ответ. Да, в 1992 году Институт клинической радиологии опробовал эту методику. У 82 процентов больных наблюдались явные улучшения, чему имеются соответствующие документальные подтверждения. Затем из-за нехватки средств исследования
19. КАКОЙ ПИЩИ К. П. БУТЕЙКО СОВЕТУЕТ ОСТЕРЕГАТЬСЯ? И КАК БЫТЬ С УПОТРЕБЛЕНИЕМ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ?
Ответ. Белковой. Из продуктов этой группы особенно вредны мясо, бульоны, из углеводов — шоколад, сахар. Не рекомендуются кофе, цитрусовые. Доктор Бутейко не успевает повторять:
«Борщ и каша — пища наша». Ешьте на здоровье сало, рыбу, кисломолочные продукты, мед, фрукты. Не забывайте о квашеных продуктах — они очень полезны. А насчет алкоголя? Желательно его вообще избегать. Пиво и шампанское допустимы, но в разумных пределах.
Если же обстоятельства вынуждают употребить спиртное, то позвольте себе выпить (в граммах) не больше чем показатель вашей контрольной паузы. Т. е., если у вас, скажем, КП равна 50 сек, то и выпейте коньяка 50 г, не более.
20. НА КАКИХ КУРОРТАХ НАИБОЛЕЕ УСПЕШНО ПРИМЕНЯЮТ ЛЕЧЕНИЕ • МЕТОДОМ ВЛГД?
Ответ. На курортах прежде всего Феодосии и частично в Ялте. Ялтинский санаторий «Горный» специализируется на оздоровлении больных, получивших повышенную дозу радиации, применяя именно методику доктора К. П. Бутейко.
В Феодосии каждый желающий за довольно скромную плату может пройти обучение методике в центре «Дыхание по Бутейко», который работает круглогодично.
ВЛАСТЬ НАД СОБОЙ
Реалии нашего времени заставляют вникать в глубинные процессы всего происходящего.
Никогда ранее мне, пожалуй, не приходилось испытывать за письменным столом такое чувство ответственности, как во время работы над этой темой. Ведь поднимаемые в ней вопросы на протяжении многих веков волновали лучшие умы человечества, однако ответы на них не все найдены и до сих пор. Преодолевая скромность и робость перед глобальной темой, я попытаюсь изложить свое видение извечной проблемы — как приобрести власть над собой. Ибо понимаю: познание этой проблемы, проникновение в ее суть, пусть даже частичное, позволит каждому деятельному человеку проявить свои богатейшие внутренние резервы.
Понимаю, насколько важно это именно в нынешнее время.
Беды и невзгоды существовали всегда. Разумеется, человек боролся с ними и, выживая в этой борьбе, накапливал знания и опыт, хоть не всегда оказывался победителем.
Потому-то на протяжении веков люди пытаются найти пути преодоления препятствий, которые воздвигает перед ними жизнь.
Вероятно, к числу наибольших несчастий относятся болезни. С незапамятных времен они беспощадно косили людей, не разбирая ни возраста, ни пола, ни звания. Не меньше бед причиняли легкомыслие и безделье. А как разлагающе воздействуют на людей алкоголизм, наркомания,
Еще античные мыслители пытались найти пути улучшения среды обитания человека, очищения и облагораживания его духа. И приходили к выводу: чтобы преодолеть жизненные препятствия, противостоять бедам и невзгодам, человек должен прежде победить самого себя.
Но победить себя, избавиться от своих пороков, несмотря на все авторитетные призывы, оказалось делом архитрудным. К сожалению, прогрессируют болезни, более того — появляются новые, неизвестные ранее, как результат нарушения экологического равновесия, и бороться с ними, в полной мере их побеждать человек все еще не в силах.
Страдает, болеет не только наш организм. Разрушаются мораль, нравственность, потому что наша повседневная жизнь лишена духовного начала.
В своей книге «Путь к здоровью души и тела» кандидат медицинских наук Л. В. Стрельцова пишет:
«Нужно в сознании защищаться и создать непроницаемую броню нервных излучений. Даже великие эпидемии не могут развиваться, если народ владеет сознанием... Только заградительная сеть препятствует нападению темных сил и пролому ауры.
... Аура высокодуховного человека окружена сетью рубиновых искр, сжигающих все темное и нечистое», и если «излучение насыщается высшими чувствами или устремлениями, заградительная сеть охраняется этими энергиями».
Созданию этого заградительного заслона способствует и дыхательная гимнастика йогов и в первую очередь упражнения ВР (т. е. волевое расслабление).
Регуляция дыхания позволяет управлять нервными центрами организма. Путь к этому — изменение ритма посредством задержки дыхания. Благодаря сознательно управляемому дыханию можно добиваться значительного влияния на различные жизненные функции организма, то есть научиться владеть собой и управлять своим настроением и эмоциональной сферой.
Вопрос вопросов — понять механизм собственного поведения. Но поведением нужно еще научиться и как следует управлять. Собственно, в этом и заключается власть над собой и расширение сознания.
Для доктора К. П. Бутейко это именно одна из главнейших за-
дач и вчера, и сегодня. Он не только учит самосовершенствованию и владению собой, но прежде всего спасает разум, дает своему старательному последователю возможность поднять его на самый высокий — седьмой уровень, как называется он в учении.
При встрече со своими пациентами доктор К. П. Бутейко придает очень большое значение расширению их сознания, старается дать правильные жизненные ориентиры. Без этого трудно достичь полного исцеления.
Итак, жизненные принципы считаются у доктора Бутейко основополагающими для достижения здоровья, и он уделяет им должное внимание, а поэтому ориентирует каждого своего пациента быть разборчивым и требовательным к себе.
Как известно, сама болезнь для того и возникает, чтобы утончить человеческие чувства и таким образом наделить их большим проникновением в святость. Самому человеку из-за его невежества прийти к этому трудно, и природа вынуждена воздействовать, используя свои законы в целях расширения сознания человека. Для этого необходимо взять за основу разработанный доктором К. П. Бутейко метод ВЛГД (волевая ликвидация глубокого дыхания), так как он способен избавить нас от основных пороков, с которыми человечество не могло расстаться на протяжении многих веков.