Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Шрифт:
Хотя вы только что закончили курс, ваша работа с зеркалом только начинается. Практика нужна каждый день. На дальнейшем пути вы, скорее всего, столкнетесь с многочисленными препятствиями и неудачами. Но вы будете к ним готовы. Вы сможете подняться, посмотрев в зеркало, и напомнить себе, что достойны любви. Вы прекрасны такими, какие есть. Вы заслуживаете всего блага в своей жизни. Вы – магнит для чудес.
Носите с собой свое зеркало. Продолжайте напоминать красивому человеку, который смотрит на вас, что вы любите его всем своим сердцем.
Давайте произнесем: «Когда
В «Послесловии» я предложу вам список 12 способов, с помощью которых вы можете себя любить. Пусть они служат напоминаниями о хорошей работе, которую вы проделали за последние три недели. И помните: я люблю вас!
Ваш 21-й день. Упражнение: игра с зеркалом
• Подойдите к зеркалу и посмотрите на красивого человека, который смотрит на вас. Чтобы закончить этот курс, поднимите руки и поприветствуйте себя. Произнесите следующие аффирмации: «Я люблю тебя, дорогой(ая). Я действительно люблю тебя. Ты сделал(а) это! Ты закончил(а) этот курс. Я так горжусь тобой. Ты можешь сделать то, что решил(а)».
• Теперь выразите свою благодарность за всю работу, которую сделали. Произнесите следующие аффирмации: «Спасибо за то, что ты держишься. Спасибо за то, что ты открыт(а) для изучения нового. Я действительно люблю тебя».
• Продолжайте игру с зеркалом. Произнесите: «Я увижу тебя, прекрасного(ую), завтра. Мы обсудим другие моменты, которые я хотел(а) бы изменить. Я люблю тебя. Ты стоишь любви. Ты заслуживаешь только лучшего».
Сила внутри вас: ваш 21-й день. Упражнение для записи
• Просмотрите свой дневник с самого начала курса. Пройдите каждый урок и поздравьте себя за всю работу, которую сделали.
• Отметьте области, где ваш прогресс наиболее заметен. Отметьте некоторые проблемные вопросы, с которыми вы бы хотели поработать усерднее.
• Вернитесь назад и повторите уроки, в которых вам больше всего нужно поработать с зеркалом.
• При желании отправьте свои комментарии об этом курсе на мою страницу в Facebook: www.facebook.com/louiselhay.
• Теперь поиграйте со своим внутренним ребенком!
Ваша сердечная мысль в течение 21-го дня: «Все мы – часть гармоничного целого»
Помните: вы – часть мирового сообщества людей, которые работают над тем, чтобы сделать мир лучше. Мы объединились, потому что есть нечто, чему мы должны друг у друга учиться. Работать над любовью к себе безопасно, и мы можем извлечь из этого опыта пользу и расти. Мы хотим сотрудничать над созданием гармонии в своих отношениях и в каждой области своей жизни.
Верное Божественное руководство заботится о нас в каждый отдельно взятый момент. Мы находим нужные слова в нужное время и всегда следуем правильным курсом. Каждый человек – это часть гармоничного целого.
Когда мы с радостью работаем вместе, поддерживая и поощряя друг друга, чтобы раскрыть
Знайте: то, что мы отдаем из своих сердец, мы получаем обратно от других.
Медитация вашего 21-го дня: «Мир, который безопасен»
За этот 21 день мы затронули много вещей. Говорили о негативных и положительных вещах, о страхах и расстройствах. Многие из нас все еще не могут заботиться о себе, и мы чувствуем себя потерянными и одинокими. И все же в течение некоторого времени мы воздействовали на самих себя и заметили, что наши жизни стали изменяться. Многих проблем прошлого больше нет. За миг ничего, конечно, не изменится, но если мы будем настойчивы и последовательны, то положительные вещи действительно произойдут. Так давайте же поделимся энергией и любовью, которые у нас есть, с другими людьми. Знайте: то, что мы отдаем из своих сердец, мы получаем обратно от других.
Давайте раскроем свои сердца, чтобы мы могли относиться ко всем с любовью, поддержкой и заботой. Давайте подарим любовь людям на улице, у которых нет своего дома и места, где их ждут. Давайте поделимся своей любовью с теми, кто сердится, напуган или чувствует боль. Давайте пошлем любовь людям, которые покидают эту планету, и тем, кто уже ее оставил.
Давайте поделимся своей любовью со всеми – вне зависимости, принимают ли они ее или нет. Давайте удерживать в своих сердцах всю планету: животных, растения и всех людей. Людей, на которых мы сердимся или из-за которых расстраиваемся. Людей, которые поступают не по-нашему. И людей, которые выражают так называемое зло – давайте возьмем их тоже в свои сердца, чтобы, находясь в безопасности, они смогли бы осознать, кем являются.
Посмотрите, как по планете расстилается мир. Знайте, что вы прямо сейчас содействуете этому миру. Радуйтесь, что у вас есть способность сделать что-то положительное, способность помогать. Осознайте, насколько вы замечательны. Поймите, что это для вас есть истина. И это действительно так.
Вы красивы. Вы – божественное, великолепное существо. Вы заслуживаете всего блага – не только небольшой части чего-то хорошего, но всего блага.
Послесловие
Я так счастлива, дорогие читатели, что смогла поделиться с вами методикой работы с зеркалом, которая была столь ценной практикой в моей жизни. Я надеюсь, что вы тоже найдете работу с зеркалом ценным инструментом для положительного роста и заботы о себе.
В заключение мне хотелось бы дать вам 12 способов, с помощью которых вы сможете любить себя – сейчас и всегда. Пусть они служат напоминанием того, что вы изучили за прошедшие три недели, и дадут вам поддержку в жизни, наполненной радостью и свершениями.