Стоп! Азартные игры!
Шрифт:
Профилактическая помощь семьи
1. Правильное воспитание:
• воспитание уверенности в себе;
• передача навыков построения гармоничных межличностных отношений;
• выработка силы воли;
• обучение разрешению конфликтов;
• помощь в осознании и изучении сильных и слабых сторон;
• обучение методикам эффективной борьбы со стрессом;
• помощь в обдумывании
• воспитание стремления сделать свою жизнь более осмысленной.
Неправильное семейное воспитание – недостаточная опека, чрезмерная требовательность, сочетаемая с жестокостью, установки на престижность, а также переоценка первостепенности материальных ценностей, агрессия, зависть и злость на более состоятельных людей, абсолютная уверенность, что все в мире вертится только вокруг денег.
2. Положительный личный пример со стороны взрослых.
Если кто-то из родителей подвержен вредным привычкам и не в силах от них избавиться, будет трудно добиться этого от ребенка. Родители должны не только вести здоровый образ жизни, но и показывать ребенку, что есть много более интересных и увлекательных занятий. Им необходимо позаботиться о свободном времени ребенка, организовывать семейные развлечения.
3. Поощрение увлечений. Человек наверняка не станет игроманом, если!
у него есть другое занятие, которому он посвящает' свое свободное время. Это может быть любое хобби, спорт или просто общение с друзьями. К сожалению, многие родители воспринимают хобби как то, чем можно отвлечь ребенка, занять его, чтобы не заниматься с ним самим.
Однако любое времяпрепровождение будет интереснее, если оно разделено с близкими. Родители должны полюбить хобби своего ребенка и создавать для него все условия: обеспечивать необходимые материалы, финансы, одежду, обсуждать достижения, помогать в решении проблем.
4. Своевременная информация.
Нельзя только запрещать, необходимо и разъяснять, ведь зачастую подростки не имеют представления о своих шансах на выигрыш и о том, как именно работают игровые автоматы, рулетка, лотереи. Те же «однорукие бандиты» – самые популярные места игры подростков – это по сути просто программа, которая выдает небольшое запрограммированное количество выигрышей. Вероятность выигрыша в лотерею также крайне мала.
Помощь игроману
1. Правильное отношение к зависимости.
Основная причина, из-за которой подростки до последнего скрывают свое пристрастие, – боязнь, что родители не одобрят их занятий. Конечно, любому неприятно, если ребенок просаживает деньги в автоматах, но не нужно выказывать недовольство. Никто же не винит подростка в том, что он, например, заболел гриппом? Нужно относиться и к игромании так же, как к болезни: поддержать ребенка и принять необходимые меры.
2. Нельзя идти на поводу.
Действовать необходимо мягко и жестко одновременно. Мягко – в том плане, что не нужно ругать ребенка, наказывать его, угрожать жестокими мерами. Но и слабину давать нельзя. Однажды поддавшись на выпрашивание денег, родителю будет намного сложнее отказать в следующий раз. Ни под каким условием нельзя соглашаться на «самый последний раз». Не стоит и самому предлагать условия типа «если опять проиграешь, то прекращаешь играть», тем самым вы дадите ребенку дополнительный стимул для игры.
В наш
Стресс способен оказывать как позитивное, мобилизующее, так и отрицательное, дезорганизующее влияние. Стрессы (в первую очередь хронические) повышают кровяное давление, понижают умственную и физическую активность, в связи с чем появляется всеобщая слабость организма, что ускоряет старение.
Самыми опасными являются не физические, а психоэмоциональные стрессы. Их острие непосредственно направлено на нервную систему. Причиной стресса служат нервные потрясения, травмы, неприятные разговоры, операции и т. д. И попытки многих людей уйти в послестрессовую ситуацию порой заставляют направить себя по ложному следу.
Попытка забыться в алкоголе, погрузиться в азартную игру может усугубить состояние человека, привести еще к большим зависимым формам. При слишком слабом контроле над событиями человек пассивен, слабоволен, малодушен, нередко пребывает в унынии. Он не может влиять на возникающие обстоятельства, даже когда он компетентен в данных вопросах. Отсюда депрессии, ощущение беспомощности, страха и беспокойства.
Подкреплять себя вредными привычками – процесс разрушительный. Бежать от стрессов к игровым автоматам, алкоголю, топить отрицательные эмоции в вине, в игре несозидательно. Создание здорового образа жизни и неукоснительное следование ему помогут в борьбе со стрессами, а заодно помогут расстаться с вредными привычками. Правда, здоровый образ жизни – процесс творческий и, как любое творчество, требует времени и должен приносить радость.
Использование рекомендуемых в этой главе способов укрепления физического здоровья и психики, отказ от всякого рода зависимостей и зацикливаний должны принести читателю положительные эмоции. Оздоровительные мероприятия, которые лучше использовать в сочетаниях, подобранных индивидуально в зависимости от вкуса и возможностей, вскоре станут необходимой жизненной потребностью. Отказ от вредных привычек, приобретение потребности в занятиях физической культурой, доступной всем, атрибуты здорового образа жизни являются необходимыми условиями формирования гармонично развитой личности. В ряде случаев возникает необходимость корректировки индивидуально-психологических личностных особенностей. Начните уже сегодня, не откладывайте.
1. Тренировочная оздоровительная ходьба
Так как бегом заниматься рекомендуют не всем возрастным категориям, начните с ходьбы. Прекрасный, простой, доступный оздоровительно-тренировочный метод, не требующий ни специального помещения, ни особого снаряжения. Не вызывает психологического дискомфорта, что немаловажно для людей, склонных к игромании, особенно имеющих мягкий характер, мнительных, легко подверженных чужому влиянию.
Доступный практически в любое время и любой сезон года. Для того, кто ведет малоподвижный образ жизни, тридцатиминутная ходьба со скоростью 4—7 км/ч – хорошая тренировка. Чтобы заниматься более активно и интенсивно, нужно ориентироваться на показатели реакции организма на нагрузку. Такими показателями являются частота сердечных сокращений и самочувствие. Известно, что нагрузке, мобилизующей деятельность всех систем организма, соответствует определенная частота сердечных сокращений.