Сухое лечебное голодание — мифы и реальность
Шрифт:
Обратите внимание на то, чтобы вся соль растворилась. Раствор должен быть теплым, но не горячим: при соблюдении последовательности указанных действий он будет как раз нужной температуры.
Если сорбент уже предварительно принят, можно приступать к процедуре очистки. Не давайте раствору остывать, а сразу приступайте к его употреблению.
Прием жидкости
Как мы уже упоминали, весь очищающий раствор должен быть выпит в течение 40–60 минут. Это условие также является принципиально важным и должно выполняться неукоснительно.
Во-первых, чтобы эффективно
Во-вторых, необходимо опередить процессами перемещения жидкости по желудочно-кишечному тракту процессы разбавления и всасывания жидкости. Всем этим условиям и соответствует 40- минутный промежуток времени для приема рабочего раствора.
Отсюда становится понятной и необходимость поглощения определенного количества очищающей жидкости — 2,5–3 литра. Если остановиться и прервать на длительное время прием рабочего раствора, то объема выпитой жидкости будет недостаточно для эффективного стимулирования движений кишечника. Конечно, вкус соленой воды не слишком приятен и непривычен для нас. Здесь важны в первую очередь определенный положительный настрой и осознание необходимости проведения процедуры. Кроме того, нужно твердо верить в то, что процедура очищения поможет вашему организму избавиться от вредных токсинов и предотвратит появление и развитие многих заболеваний.
Тем, кто впервые проводит процедуру кишечного сорбционного очищения, можно дать несколько практических рекомендаций:
пейте небольшими глотками;
не задерживайте раствор в полости рта;
старайтесь не заглатывать воздух;
не форсируйте насильно прием жидкости;
при возможных неприятных ощущениях полноты в животе или появлении легкого подташнивания — остановитесь, передохните 2–3 минуты.
Опыт показывает, что по мере повторения процедуры кишечного сорбционного очищения все за-труднения уже на второй-третий раз практически полностью исчезают. Более того, у опытного в этом деле человека появляется желание и возможность выпить весь объем гораздо быстрее, чем за 40 минут. Однако мы должны предупредить: стремление как можно скорее принять очищающий раствор может привести к болезненному перерастяжению стенок желудка. Стоит ли причинять себе лишние страдания и терпеть ненужную боль ради сэкономленных 10–15 минут?
Очищение кишечника
Итак, раствор выпит полностью и за необходимый промежуток времени. Наберитесь терпения и ждите — все механизмы запущены. Сразу после окончания приема жидкости и во время дальнейше- го ожидания вы можете обратить внимание на вздутие живота, почувствовать в нем перемещение жидкости. Это вполне нормальные в данной ситуации явления.
Обычно при первом опыте проведения такой процедуры от момента окончания приема рабочего раствора до появления первых позывов к акту дефекации проходит 60–80 минут. Если к этому времени позывы отсутствуют, не переживайте. в таком случае проделайте следующее
— походите; осторожно поприседайте; попеременно поподнимайте
Когда вы приобретете определенный опыт в проведении кишечного сорбционного очищения, то за-метите, что первые позывы к дефекации будут возникать уже через 10–15 минут после завершения приема рабочего раствора. На унитазе нужно располагаться удобно и довольно плотно, чтобы брызги выходящей очищающей жидкости не разлетались в стороны.
После первого акта дефекации будьте настороже и не отходите далеко от унитаза — повторные позывы могут возникнуть в любой момент. Иногда при позывах на акт дефекации происходит акт мочеиспускания, после осуществления которого желание дефекации исчезает. Не торопитесь покидать туалет, подождите минуту- полторы.
Следует заметить, что на фоне описываемого метода сорбционной очистки кишечника частота мочеиспускания может усиливаться — это нормальное явление, которое связано с частичным проникновением натрия и воды в ток крови.
Как показывают наблюдения, обильное отхождение стула повторяется 4–6 раз, хотя может повторяться и большее количество раз. При первом акте дефекации выходит кашицеобразная масса, при последующих — грязная жидкость с частицами сорбента, с каждым разом становящаяся все более и более светлой и прозрачной.
По мере опустошения кишечника чувство тяжести и распирания в животе уменьшается, вздутие его исчезает. После того как вы почувствуете полное облегчение, повторите указанные физические упражнения и снова сходите в туалет (даже если нет позывов). Как правило, отходит еще какое-то остаточное количество задержавшейся в толстой кишке жидкости.
Про этот способ я написал, потому что не везде продают магнезию. Мы в своей практике применяем очищение кишечника с помощью магнезии.
Завершение процедуры
На этом непосредственно сама процедура кишечного сорбционного очищения, казалось бы, завер-шена. Однако мы заметили следующее. Если после завершения процедуры очищения выпить простой несоленой воды (1–1,5 литра, по желанию, в несколько приемов), то отхождение жидкости из кишечника возобновляется. При этом выходящая из кишечника жидкость приобретает вид почти прозрачной воды, что свидетельствует о полноценно проведенной очистке. Но следует подчеркнуть, что принимать дополнительный объем несоленой воды можно лишь после того, как отойдет основная масса очищающего раствора — дефекация осуществится не менее 4–5 раз.
Дополнительный прием жидкости можно сочетать с употреблением отрубей (3–4 ложки). Отруби содержат в своей структуре большое количество так называемых неперевариваемых волокон, которые, обладая низкой сорбционной емкостью, мягко завершат процессы очистки стенок желудочно-кишечного тракта, простимулируют появление стула (обычно после кишечного сорбционного очищения возникает задержка стула на 1–2 дня). Кроме того, в результате расщепления бактериальной флорой микроцеллюлозы, содержащейся в отрубях, появляются жирные кислоты, необходимые для питания и восстановления поверхностного слоя толстой кишки.