Супержена. Как сделать мужа самым успешным
Шрифт:
Боль и страх нельзя запирать глубоко внутри, иначе они будут гнить. Первое, что нужно сделать, чтобы освободиться – ПРИЗНАТЬ, ЧТО ОНИ ЕСТЬ. Конечно, проще засунуть все глубоко внутрь, засыпать сверху отговорками и сделать вид, что все ОК. Но, моя хорошая, все страхи и боли будут подсознательно просачиваться наружу. Ты просто не сможешь, окутанная страхами, идти рядом с успешным мужчиной, тебе просто не хватит сил и мужества на это. Идти рядом с миллионером, делать из мужчины олигарха – значит бесстрашно смотреть в глаза жизни, «подавать патроны» своему мужчине, когда нужно защищаться, поддерживать его в тот момент, когда даже он теряет надежду. Для всего этого женщина должна быть максимально сильной и бесстрашной.
Следующий
Еще я преодолеваю страхи через спорт. Например, дайвинг научил меня управлять эмоциями, гасить панические атаки, глубоко расслабляться и действовать в команде. Любая паника под водой – смерть! Темная, неизведанная глубина, несвойственная среда, дыхание ртом через регулятор, полная беспомощность – это работа с мозгом, телом и инстинктами. Когда тренер в бассейне на глубине учил меня не дышать без кислорода и потом при каждом погружении прибавлял по несколько секунд задержки дыхания, когда легкие горят, а мозг кричит «Всплывай!» – это самый крутой момент: ты либо сдаешься, либо идешь до конца, давая себе установку, что сможешь больше. Переборов сознание, ты расслабляешься и наслаждаешься состоянием, время как будто замедляется, ты всплываешь и спрашиваешь тренера: «Сколько?», – а он: «Поставила для себя новый рекорд, +20 секунд, молодец!»
Еще меня многому научил серфинг:
– со стихией не надо бороться, надо понять, как она работает, и принять ее правила игры;
– человек может всё! Огромная волна идет на тебя, ты лежишь на доске, гребешь руками ей навстречу, тонны воды поднимаются, и кажется, что эта огромная волна прихлопнет тебя, как мошку, а мозг кричит: «Беги, спасайся!» Но ты берешь себя в руки, разворачиваешься к волне спиной, ловишь ее гребень и встаешь на доску. Дальше уже твое мастерство – гнать на ней. Но чтобы так получилось, надо много раз упасть и набить шишек.
Ну и отдельная благодарность прыжкам с парашютом! Нужна немалая сила воли, чтобы сделать шаг. Сделать шаг и выпрыгнуть в пространство воздуха и облаков. Когда проходишь такую школу, многие жизненные ситуации кажутся мелкими и незначительными.
Да, страх – это природный инструмент самосохранения. Но не надо идти на поводу у страха: это ты управляешь им, а не наоборот.
Я бы очень хотела сказать себе 20-летней: научись доверять жизни. Вселенная – творец, твой друг, она не допустит, чтобы с тобой случилась беда.
Жизнь, конечно, не простая штука, и к 38 годам я насобирала различных болей, меня успели подранить и однажды даже оторвать крылья. Но, благодаря моим техникам и инструментам, я смогла не только залатать раны, но и нашла решения для своего будущего. Если понимаешь, что страхи и боли невыносимы и мешают жить, то не бойся попросить помощи. Иди к психологу. Не ходи в темный и незнакомый лес одна, иначе будешь долго блуждать и не факт, что найдешь дорогу к дому.
Глава 7
Как на нас влияют ложные убеждения?
Реальность существует независимо от вас до тех пор, пока вы с этим согласны.
Теплым летним вечером я с подругами ужинала на уютной веранде ресторана на шумных Патриарших прудах. Разговор наш, конечно же, зашел о вечном – о мужчинах. Ну ты меня понимаешь…
Так вот, одна моя подруга рассказывала о том, как рассталась с мужчиной и еще раз убедилась: «все мужики –
Вторая подруга давно живет в браке и возражала, приводя в пример своего мужа. Она доказывала, что мужчины могут быть любящими, чуткими, заботливыми, и уверяла, что ее муж делает все, чтобы его жена была счастлива.
Как думаешь, кто из них прав? Мой ответ – обе. Просто я знаю, что у них разные системы убеждений. А мы замечаем вокруг только то, что согласуется с нашими убеждениями, так устроен мозг.
Давай разберемся, что такое ложное убеждение. Ты, наверное, смотрела мультик о Маугли? Мальчик в детстве жил среди животных в джунглях и не знал другого мира. Ему говорили, что за пределами леса опасно, а все люди – враги. Поэтому он даже не помышлял о том, что можно выйти из леса, боялся людей, а при встрече с ними был настроен враждебно. Это были ложные убеждения, заложенные в Маугли с детства.
Наши родители, учителя, СМИ, кино и книги внушают простые истины: незнакомым нельзя доверять, без высшего образования ты никто, много денег честным трудом не заработаешь, ты встретишь принца на белом коне и станешь счастливой. Мы бессознательно принимаем их за правду. То есть ложные убеждения – это внедренные в нас программы, которые мы принимаем за истину. А, как я сказала выше, мы видим только то, что согласуется с нашими убеждениями, жить и действовать иначе становится сложно, даже невозможно. Как Маугли сможет найти любовь и создать счастливую семью, если он уверен, что человек – враг? Все ложные убеждения загоняют нас в несуществующие рамки и мешают достигнуть нового уровня, успеха, любви, счастья, иногда ПРОСТО МЕШАЮТ ЖИТЬ.
Впервые лицом к лицу я встретилась со своими ложными убеждениями семь лет назад. Тогда мой муж Алексей повез меня в Лондон на тренинг топового бизнес-коуча Тони Роббинса.
В первый день тренинга у Тони мы проходили курс по жизненным установкам, убеждениям, ограничениям. Я тогда подумала: «Ну сейчас будет «лечить», как надо жить… Я и так знаю, как надо зарабатывать деньги – больше пахать. Еще никто в этом не ошибался». Это было первое ложное убеждение, которое я открыла в себе.
Тони начал речь с того, что именно ложные установки мешают нам стать счастливыми, добиться успеха и двигаться вперед. Он сразу попросил присутствующих письменно перечислить убеждения, которые мешают им жить (помню, что тогда написала «карьера и личная жизнь несовместимы» – я была в этом уверена). Потом Тони попросил вернуться в ситуацию, когда выписанные нами ложные убеждения причиняли сильную боль, и мы из-за этого не достигали чего-то или теряли (людей, деньги и т. д.). Потом в зале полностью выключился свет, заиграла медленная музыка и послышался голос Тони: «Обратись к себе, загляни глубоко внутрь и вспомни, какую боль принесло твое убеждение, что ты потерял, и с помощью голоса вырази эту боль». После в полной темноте люди начали кричать… Стало так страшно, будто я находилась в аду. Люди издавали жуткие вопли от боли… Все, без исключения, в зале дико кричали. Первая мысль, которая пришла мне в голову: «Насколько сильно псевдоустановки ломают нам жизнь и причиняют боль, как много мы теряем из-за них».
Поэтому если ты уверена, что:
– тебя никто не любит;
– если ты откроешься и доверишься другому человеку, он тебя предаст;
– в паре может любить кто-то один;
– ты никому не нужна;
– ты никогда не сможешь стать счастливой;
– ты не достойна любви;
– ты – мать-одиночка, и с тобой никто не захочет встречаться, – это сформировавшиеся под внешним влиянием ложные убеждения, а не истина. Если ты думаешь так, то как может быть иначе? Ты воспринимаешь мир через свои убеждения, то есть таким, каким хочешь. Соответственно и получаешь то, что хочешь.