Сверхчувствительный родитель. Как воспитать детей и сохранить себя в переполненном переживаниями мире
Шрифт:
Сильный эмоциональный ответ, эмпатическая связь и тонкая сонастроенность с другими
• Я постоянно чувствовала связь с обоими детьми.
• Я понимала чувства малышей, и это позволяло мне лучше о них заботиться.
• Я легко читала любые эмоции на лице сына, даже самые слабые, которые больше никто не замечал.
Начиная с самых первых исследований, проведенных мной и мужем в 1997 году, мы заметили, что ВЧЛ сообщают о своих более сильных чувствах. В эксперименте 2005 года студентов убеждали, что они очень хорошо или, наоборот, очень плохо прошли вступительный тест. ВЧЛ сильно переживали, в то время как остальные были лишь слегка
В 2016 году Ядзя Ягеллович, которая провела первое исследование мозга ВЧЛ, устроила эксперимент: испытуемым показывали фотографии, которые обычно вызывают у большинства сильную эмоциональную реакцию (для негативной использовались изображения змей, пауков, разлагающегося мусора, а для позитивной – щенков или тортов со свечками). ВЧЛ продемонстрировали более яркий эмоциональный отклик и на обе категории картинок, причем быстрее решали, что чувствуют (особенно при предъявлении позитивных образов). Эффект подтверждался снимками мозга. Интересно, что распространялся он прежде всего на тех, кто рос в благополучной семье.
Конечно, как чувствительный родитель, вы в первую очередь реагируете не на щенков и сладости, а на другое человеческое существо. В работе Бьянки Ачеведо и ее коллег, где ВЧЛ и не обладающие такой чертой рассматривали фотографии со счастливыми, грустными и нейтральными лицами близких и незнакомцев, выяснилось, что ВЧЛ проявляли больше мозговой активности при наличии эмоции, чем при ее отсутствии. Некоторые из реакций имели отношение к так называемой системе зеркальных нейронов, которая помогает приматам, в том числе и человеку, учиться через подражание и связана с эмпатией.
! Принимая во внимание данное исследование, можно заключить: именно система зеркальных нейронов позволяет ВЧЛ разгадать чужие намерения и чувства.
Характернее всего она проявляется при взгляде на счастливые лица любимых, но обнаруживается и при демонстрации изображений грустных лиц как знакомых, так и незнакомых. А еще оказалось, что лучшая эмоциональная восприимчивость ВЧЛ базируется на более тщательной обработке эмоций, а не просто на том, что они «более эмоциональные».
Как насчет чрезмерной эмоциональности?
Несомненно, способность поставить себя на место другого – ценный навык, особенно для родителей. Но не мешает ли наша повышенная по сравнению с другими людьми эмоциональность ясному и рациональному суждению?
У меня для вас хорошие новости. Описывая мышление и здравомыслие, современные научные модели отдают центральное место эмоциям. Они побуждают нас думать. Мы усерднее учимся (в первую очередь это касается ВЧЛ) и запоминаем больше, когда знаем, что предстоит экзамен. Таким образом, основная роль эмоций заключается не просто в том, чтобы побудить действовать, но и подтолкнуть мыслить. Если посмотреть с этой точки зрения, ВЧЛ на самом деле необходимо быть более эмоциональными, чтобы лучше обрабатывать информацию.
Нельзя отрицать, иногда из-за эмоций люди действуют без раздумий и совершают иррациональные поступки. Если вам довелось пережить пожар или вас когда-то прилюдно пристыдили за невыученный урок, скорее всего, вы станете нервничать в ситуациях, даже отдаленно напоминающих ту, что нанесла травму: если придется отвечать на вопрос перед группой коллег или донесется слабый запах дыма. Высокочувствительные люди сильнее откликаются как на позитивные, так и на негативные события. И когда плохого много, постоянная реакция может повлиять на рациональное мышление в каких-то случаях, но точно не во всех.
О чем важно помнить: для большинства ВЧЛ появление ребенка – новый опыт, и ничего особенно травматичного в нем нет, даже для тех, чье детство было далеко от идеала. Мы выяснили, что, по утверждению последних, неприятные воспоминания о раннем возрасте
И что еще более значимо, некоторые из рассмотренных нами исследований указывают: ВЧЛ переживают радости и успехи ярче, чем негативный опыт. В этом, наверное, кроется причина, по которой мы чаще других стараемся повторить приятные ощущения. А значит, у ВЧЛ выше мотивация искать и использовать возможности.
Например, ВЧР чаще обращаются к дошкольному образованию в той форме, которую считают лучшей. Понятие «дошкольное образование» не совпадает в разных государствах. В США и некоторых других странах под этим термином понимают обучение в раннем детстве, которое может присутствовать, отсутствовать или варьироваться в зависимости от детского сада или центра присмотра за детьми. ВЧР заинтересованы в нем, поскольку предвкушают удовольствие от поступления малыша в желанное заведение. Другой пример: помня, как было приятно возиться с сыном в снегу прошлой зимой, ВЧ-папа, скорее всего, снова найдет время поиграть в снежки и нынешней.
Более того, большинство из нас, ВЧР, имеет более широкое представление о том, что входит в понятие «счастье» (прекрасный характер, хорошие отношения, что-то выходящее за пределы «весело проводить время» или «зарабатывать много денег»). Таким образом, мы можем лучше направлять ребенка по жизненному пути. Больше других нас беспокоит его будущее, поскольку его успех и процветание делают нас счастливыми. А ведь мы очень чувствительны ко всему позитивному, пусть и бывают дни, когда кажется, что все катится под откос. Приведу в пример историю о том, какие сильные эмоции переживала ВЧ-мама во время развода (пусть и относительно безболезненного). Вкратце перескажу, о чем поведала Нэнси.
Нэнси, так же как и Хэл, занимала ответственную должность и работала полный день. Они заметили, что не обсуждают ничего, кроме вопросов, касающихся воспитания общего ребенка, поскольку на остальное не хватает времени. Из них двоих именно Нэнси особенно остро поняла: продолжая выполнять функции руководителя, жены и матери, она чувствует себя загнанной, больной, она оказалась на грани депрессии. Если коротко, «еще чуть-чуть – и нервный срыв».
Они вместе приняли решение о разводе, что парадоксально решило проблему для обоих. Ведь теперь Нэнси забирала сына в будние дни, давая Хэлу перерыв, а он, в свою очередь, занимался им в выходные, предоставляя Нэнси время на саму себя. [Я знаю, что вы скажете: «Почему же нельзя договориться о подобном без развода?!»] Родители остались добрыми друзьями и, по словам Нэнси, «сумели достичь взаимовыгодного соглашения о совместном воспитании». Они даже вместе свозили Дэна, их сына, в «Дисней Уорлд» на его день рождения.
И именно там, в парке развлечений, произошел глубоко эмоциональный эпизод. Устроившись в комнате отеля, Нэнси вышла в вестибюль, чтобы встретиться с Дэном и Хэлом. Она увидела издалека: как они стояли и широко улыбались, глядя на нее, – и испытала огромную радость. Пусть они больше не были семьей в традиционном смысле слова, Нэнси чувствовала невероятное удовлетворение: «Нам удалось все преодолеть, и перед нами открывалась сияющая перспектива будущего счастья и благоденствия. У Дэна теперь два счастливых родителя». Видя исходящее от них троих сияние в вестибюле отеля в Орландо, она знала, что никогда не забудет тот день. «Благодаря моей чувствительности он навсегда отпечатался в сердце», – говорила она. Несомненно, все трое выиграли от ее способности открыто воспринимать такой позитивный опыт, эту глубокую радость.