Своя среди чужих

Шорыгина Ольга

Адаптация

Психологи выделяют от четырех до шести стадий адаптации в новой стране, но в общем и целом:

– сначала вам будет классно (1-6 недель),

– потом будет грустно (6-12 мес),

– потом вы возьмёте свою задницу в руки и начнёте

жить жизнь в новой стране (срок зависит от вашего характера, внутреннего стержня и психологического состояния),

– ну и напоследок вы сделаете выбор (ассимиляция):

а) отказаться от первоначальной идентичности ради социализации с доминирующим обществом;

б) сохранить исходную идентичность, стараясь избегать социальных отношений с доминирующим обществом;

в) стать маргиналом – то есть не сохранить свою изначальную культуру, но и не иметь желания развивать социальные отношения с доминирующим обществом;

г) интегрироваться в доминирующее общество, а значит, сохранить свою самобытность, но при этом развивать социальные отношения с доминирующим обществом.

Скорее всего, так и пройдут ваши стадии, но это не точно.

Я хочу сказать, что вы, прочитав эти стадии или расширенную их версию, изучив возможные исследования на эту тему и приняв превентивные меры, сюрприз-сюрприз, всё равно не знаете, как себя поведёт ваша психика при переезде. Слишком много факторов влияет на нас в этот период. Начиная от того, в каком состоянии и на каком уровне осознанности было принято решение о переезде, заканчивая травматикой, о которой вы даже можете не подозревать до переезда и которая активируется в вас после пересечения границы.

Сейчас перечитала

абзац и поняла, что всё это очень подходит под родительство.

Здесь, на мой взгляд, очень важно завести своего психолога. Не хочу навязывать вам своё мнение на этот счёт, знаю, что многие относятся к терапии настороженно. Но могу сказать за себя: с рождения сына я занимаюсь с психологами, коучами. И вот уже 3 года как я нашла своего терапевта, волшебную компетентную женщину и не перестаю благодарить её за мой рост, помощь в проживании периодов депрессии и выгораний, за возможность понимать и принимать себя и окружающих. В общем, для меня терапия – это спасение.

Когда мы переехали в Турцию, со мной случились все стадии, кроме второй – грустно мне не было. Я трезво принимала решение, никуда не бежала и не спешила перед отъездом, постаралась уладить все дела и снизить тревожность за будущее: сдала квартиру в Москве, нашла жильё в Алании онлайн (спойлер: это было ошибкой, никогда не снимайте онлайн), получила ответы на кучу своих вопросов от подруги на месте и из чатов. Понимая, что буду работать и улаживать бытовые дела, я взяла с собой няню (вам уже не терпится почитать мои истории переезда, да?).

Плюс я не считаю себя особо эмпатичным человеком, чтобы скучать по родным и друзьям. У меня нет чувства потери из-за расставаний, и поэтому «тоски по дому» со мной не случилось. Недавно я узнала, что это качество присуще людям с СДВГ, вот буквально на днях. Так что если у вас также, с вами всё в порядке.

Конец ознакомительного фрагмента.