Таинственный помощник внутри тебя
Шрифт:
Только таким способом устранив опасность соскальзывания в бездну негативных эмоций, ты сможешь вплотную взяться за само зло, то есть во время медитации обратиться к Внутреннему Помощнику и попросить его обратить негативные мысли в позитивные.
3. Зачастую расстройства возникают вследствие перенапряжения, внутренней напряженности и зажатости, то есть из-за неспособности как следует расслабиться. Если это так, упражнение на релаксацию – лучшее лекарство.
Сядь или ляг, закрой глаза, расслабь тело и мысли, сознательно обратись внутрь себя, пока не вступишь в контакт с Внутренним Помощником, что сначала проявляется в ощущении,
Теперь несколько раз вдохни и выдохни – медленно, глубоко и спокойно, пока не почувствуешь, что вибрируешь в спокойном ритме дыхания. Затем открой глаза и встань. Все дурное настроение, все расстройства исчезли как не бывало!
4. В особо тяжелых случаях попроси Внутреннего Помощника, с корнем вырывающего всякие негативные комплексы, о помощи. Во время медитации настройся на внутреннюю солнечность, гармонию и силу, повторяя про себя примерно такие слова:
«Внутренний Помощник – это солнце, чье тепло и свет льется сквозь меня, пронизывает меня своими лучами. Он наполняет меня солнечным светом, весельем и радостью. Все, с чем я сталкиваюсь, приносит мне радость, мужество, силу, успех, прибавляет гармонии.
Я един с внутренней силой. Я – мужество, совершенство, гармония. Я – любовь, я – свет, я – солнце!»
При недовольствах общего характера можно несколько изменить такое утверждение:
«Я полон сил любви и гармонии. Я люблю природу вокруг себя, деревья и цветы, животных, горы, море и леса. Я люблю всех людей – моих братьев, подобно мне стремящихся вверх, к свету. Сила моей любви вытекает из меня, отзываясь во всех сердцах радостным эхом. Как я един с самим собой, так я един и со всеми окружающими меня существами».
После нескольких таких упражнений ты заметишь, как твое дурное настроение уступает место все более приподнятому душевному настрою. Эта душевная иммунизация от неприятных чувств и расстройств – неважно, приходят они извне или изнутри – естественное следствие душевной гармонизации и единения.
Если ты хочешь достичь подлинного самообладания, невозмутимости и превосходства над жизнью, то на пути медитации ты достигнешь всего этого быстрее и вернее, чем на любом.
Как преодолевать неприятности
1. Сталкиваясь с неприятной и непонятной ситуацией, мы испытываем чувство внутреннего дискомфорта, страха или готовимся к отпору. Такова реакция большинства. А как раз такая внутренняя установка необычайно затрудняет преодоление неприятностей.
Однако есть люди, играючи справляющиеся с подобными ситуациями. Проанализировав их поведение, ты перво-наперво обнаружишь, что их взор вовсе не упирается в ту или иную неприятность, а проникает глубже до тех позитивных вещей и возможностей продвижения вперед, что спрятаны в самой неприятности или за ней. Они отыскивают то доброе, что заключено в ситуации, говоря себе более или менее осознанно: «Мне предстоит пережить нечто хорошее, и через это надо пройти!»
Те, кто только постигает начатки искусства жизни, не понимают, что благодаря такой установке
Ты скорее преодолеешь неприятность, если найдешь доброе в ней самой и позади нее, устремившись к достижению этого доброго. И уверенно шагая вперед, вместо того чтобы, исполненный сомнений, остановиться, ты быстро оставишь неприятность позади.
2. Во-вторых, ты обнаружишь, что люди успешные, легко справляющиеся с неприятностями, полагаются на то, что им, так или иначе, придет помощь изнутри. Благодаря этой уверенности некая сила действительно переносит их через трудности, перед которыми другие пасуют.
Уверенность в помощи Внутреннего Помощника необычайно важна с точки зрения жизненной практики. Это то преимущество, которое люди успешные имеют перед неудачниками. Этот плюс ты можешь записать и себе в актив, если во время медитации попросишь внутреннего советчика о помощи, скажешь ему в позитивных выражениях, чего хочешь добиться, и выскажешь ему благодарность за его водительство и помощь на твоем пути к успеху.
Выйдя из медитации и вновь взявшись за работу, ты должен направить свое поведение и действия не на неприятность, а на внутренне утвержденный успех. Ты должен двинуться по направлению к этой цели, делая все, что приближает тебя к цели, и делать это со спокойным ощущением, что тем временем Внутренний Помощник сделает все от него зависящее, чтобы нейтрализовать неприятность изнутри, дав тебе возможность все свои силы сконцентрировать на желанной цели.
3. А вот и третий признак, характерный для людей успешных: в неприятной ситуации они никогда не теряются, не останавливаются, полные сомнений, а, полагаясь на помощь изнутри, невозмутимо продолжают свой путь.
Жизнь никогда не стоит на месте. Жизнь – это вечная река. Задумавшись, останавливаться в этом непрерывном течении вещей – значит вызывать сопротивление потока, что означает регресс, страдания и беды. Жизнь ожидает от тебя, чтобы ты шел вместе с ней, перешагивая через сомнения и неприятности, оставляя их позади. Жизнь ожидает от тебя, прежде всего, доверия к себе. Для этого она дала тебе невидимого спутника, внутреннего друга и помощника, чей голос терпеливо уговаривает, ободряет тебя, на распутьях твоего бытия позволяя выбрать верное направление. Следуй жизни, и вскоре у тебя уже не будет неприятных ситуаций, а будет только характерная для жизни смена света и тени – верный знак того, что ты продвигаешься вперед.
Настройся на это продвижение вперед, а не на смену света и тени, не имеющую никакого значения. Важно лишь то, что ты идешь вперед. И если на своем пути ты вдруг споткнешься – не горюй; даже само падение неважно; важно, чтобы ты сразу встал и, не отводя взора от цели, пошел дальше. Тогда любая неприятность, любое разочарование, удаляясь, теряя свои обманчивые, вводившие тебя в заблуждение черты, окажутся на деле полезным событием, продвинувшим тебя вперед…
Вот то, чему жизнь хочет тебя научить, когда проводит тебя сквозь неприятности: не останавливайся, а проходи сквозь них и неустанно иди вперед – на другой стороне все светло и ясно.