Тантра – путь к блаженству. Как раскрыть природную сексуальность и обрести внутреннюю гармонию
Шрифт:
Я отвожу довольно много времени на это первое обращение к участникам. Я убеждаю их в том, что они могут позволить своей игривости проявиться, и заверяю, что ничего особо серьезного не произойдет. Дело в том, что в нашей культуре сексуальные темы отяготились очень серьезным и тяжеловесным подтекстом, подразумевающим такие последствия, как беременность, брак и дети. Здесь же мы встречаемся, чтобы насладиться сексуальной энергией с простотой, с естественным удовольствием и, прежде всего, с дружелюбием. Я хочу, чтобы мужчины и женщины отправились в это путешествие вместе, попутчиками и друзьями, разрушая стены, созданные веками
«Просто продолжайте встречаться, меняя партнеров, – говорю я. – В течение этих пяти дней у вас будет много разных партнеров, поэтому не начинайте думать: „Боже, мне нужно побыстрее найти себе кого-нибудь, а то вдруг я окажусь с кем-то, кто мне не подходит!“ Не беспокойтесь. Вы не окажетесь привязанными к одному человеку».
Одним из полезнейших инструментов для создания нужной атмосферы в таких группах, с самого их начала и до конца, является музыка.
Разная музыка рождает разные пространства и качества.
Я использую музыку для поднятия энергии, для накопления заряда, для вовлечения людей в энергичный и быстрый танец. Я использую ее для расслабления, смягчения, для того, чтобы затронуть чувства. Я ставлю сердечную музыку, способную вызвать слезы, и музыку, пронизанную глубоким покоем и способствующую безмолвному обращению внутрь.
В начале я включаю живые, колоритные, раззадоривающие танцевальные песни с текстами типа: «That’s the way, uh-huh, uh-huh, I like it…» («Мне это нравится, ага, ага, вот так…»). В общем, музыку, приглашающую участников флиртовать, «заводить» друг друга, развлекаться и позволять своим телам вступать в мимолетное общение на танцплощадке. Все это делает атмосферу в группе более легкой и в то же время заряжает и возбуждает энергию участников.
После трех-четырех танцев музыка затихает, и я прошу всех остановиться и закрыть глаза, сосредоточив свое внимание внутри себя.
«Постойте некоторое время в молчании, ощущая свои стопы, стоящие на полу, и ноги, на которые вы опираетесь, – направляю я участников. – Вы можете чуть-чуть согнуть ноги в коленях: это поможет вам почувствовать связь с землей».
После этого наступает время повести энергию немного глубже, сделав знакомства между мужчинами и женщинами более близкими. Здесь я предпочитаю двигаться постепенно, шаг за шагом. Знакомя участников с миром Тантры, важно разворачивать перед ними его карту последовательно, не торопясь, на каждой остановке приводя их к пониманию, позволяющему сделать шаг в следующее пространство.
Итак, по моему приглашению люди открывают глаза и начинают ходить по комнате, устанавливая контакт глазами с другими участниками. В это время я вслух описываю то, что, возможно, происходит у них в головах, произнося, например, следующие фразы:
«Возможно, перемещаясь по комнате, вы чувствуете застенчивость – это нормально. В помещении, полном незнакомых людей, естественно чувствовать в себе некоторую робость. Продолжайте двигаться, продолжайте смотреть, продолжайте дышать и чувствовать эту застенчивость, позвольте ей присутствовать… Постарайтесь замечать, к кому вы чувствуете притяжение, с кем, может быть, уже что-то начинает происходить, во взаимодействии с кем есть энергия…»
Через некоторое время я прошу участников
«Ощущайте все те эмоции или чувства, которые эта связь, возможно, поднимает внутри вас, – предлагаю я. – Вы можете переживать нервозность, даже страх, или вы можете ощутить волнение, заметив, что внутри вас возникает притяжение. Продолжайте дышать, смотреть и позволяйте всему происходить».
С этого первого пробного шага начинает открываться мир Тантры, потому что сейчас две противоположные энергии получают приглашение встретиться, и эта встреча полярностей – какой бы поверхностной она ни была в начале – содержит в себе всю алхимию Тантры.
Тантру можно определить как встречу мужской и женской полярностей, которая рождает динамичную пульсирующую энергию. Эта энергия способна унести вас за пределы двойственности мужского и женского в состояние единства с Существованием.
«Даже если это для вас непривычно, позвольте другому человеку заглянуть к вам внутрь так глубоко, как только возможно. Просто глядя и не отворачиваясь, вы можете принять этого человека, пригласив его в свой внутренний мир через глаза», – призываю я.
Одной из важных вещей, помогающих мне проводить участников через эти упражнения, является тон и качество моего голоса. Сейчас особая подача слов стала моей второй натурой, хотя я и не училась этому специально. В моей работе тон голоса – ключевой элемент, особенно на тантрической группе, где атмосфера доверия должна быть установлена очень быстро, а время ограничено.
Я помню, как в конце 60-х годов канадский социолог Маршалл Маклухан мгновенно прославился в Соединенных Штатах и Европе благодаря одному загадочному утверждению, которое каким-то образом передавало дух тех времен – и все еще остается в силе сегодня. Комментируя состояние мировой культуры, в которой господствовали средства массовой информации, и особенно – телевидение, Маклухан сказал: «Сам способ передачи послания и есть послание».
Я думаю, что это относится и к моему голосу во время групповых занятий. Он приглашает, поддерживает и успокаивает. Он помогает людям понять, что здесь не случится ничего плохого, и что в нашем процессе присутствуют лишь самые добрые, наполненные любовью намерения, какие только возможны. В моем голосе присутствует смесь авантюрности, поддержки и чувственности, а также немножко веселья. И каким-то образом в нем содержится и мой 30-летний опыт работы с людьми.
Мой голос играет большую роль в том, как я выполняю свою работу.
«Хорошо. А теперь, сделав намастэ, попрощайтесь с человеком, разделившим с вами эти минуты, и снова начните перемещаться по комнате».
Намастэ, как я упоминала в предыдущей главе, – это традиционная форма приветствия и прощания в Индии: руки с соединенными вместе ладонями поднимаются на уровень сердца. Этот жест означает: «Я приветствую божественное в тебе». Мне нравится использовать его в тантрической работе, потому что он привносит ощущение уважения и достоинства, присущих и тем, кто его делает, и тем, кто его получает.