Таро для трудных времен. Посмотри в глаза своей Тени, исцели себя и измени мир
Шрифт:
Прежде чем мы пойдем дальше, найдите немного времени и запишите подсказки. Записывайте все, что приходит в голову. Пусть ваши чувства текут свободно. Оставайтесь любопытным и открытым. Не исправляйте написанное. Наблюдайте, какие мысли у вас возникнут. Когда почувствуете, что готовы, отложите записи в сторону, а через несколько недель перечитайте. Особенно важно вернуться к дневнику, когда проработаете другие упражнения из этой книги.
• Когда вы испытываете боль или ощущаете, что застряли или заблокированы?
• Когда
• Если бы вы могли изменить что-то из вышеперечисленного, то что бы это было?
• Как бы выглядели эти перемены?
• Когда вам бывает страшно высказываться?
• Как вы сдерживаете себя?
• Каким образом вы поддерживаете других людей?
• Случалось ли вам сознательно или неосознанно способствовать угнетению людей?
• Вы сами чувствовали себя угнетенным? Каково это было?
• Что для вас означает слово «сила»?
• Как ваше отношение к инклюзивности проявляется в жизни? Как вы можете создать мир, который будет более гостеприимным и доброжелательным для представителей других групп общества?
Не торопитесь с этим. Не оценивайте себя. Дайте себе время подумать. Сделайте глубокий вдох.
А теперь приготовьтесь встретить свою тень и найти свет.
Глава 2. Танец с тенью: выйди из лимбо, погрузись в свою магию
Время от времени мы полностью погружаемся в настоящее, но легко поддаемся беспокойству и депрессии, вспоминая прошлые болезненные неудачи или размышляя о возможностях будущего. Вам интересно проявить себя во всей своей волшебной славе на дискотеке, которая проходит здесь и сейчас?
Это означает танцевать, не пропуская ни одной песни; замечать каждый отблеск света при повороте зеркального шара; чувствовать ритм мелодии… и погружаться в танец, пока он не овладеет тобой.
О чем мы говорим?
О том, что нужно пребывать в настоящем моменте и воспринимать все, что происходит перед вами, вокруг вас и – самое важное – внутри вас, со всеми вашими мечтами и желаниями, страхами и неудачами. Вы можете избавиться от боли и обрести мечту, но для этого нужно находиться в настоящем моменте и принимать каждую часть себя. Вы сможете полностью понимать послания Таро, только если будете честны с собой.
Чтобы стать последовательным и обрести гармонию со всеми сторонами своего «я», необходимо изменить точку зрения. Если вы оказались в тупике, сбились с ритма или поддались отчаянию, значит, вы забыли, что полны жизни и способны многого достичь.
Легко поддаться той неприятной части вашей личности, назовем ее маленькой бумажной куклой, которая считает вас не более чем отражением в зеркале. А на
Что такое тень?
Каждого из нас окружает неуловимая тьма, подобная мягкому бархатному плащу. Это тень – темная, глубокая и благодатная часть личности. Здесь, в темноте, прячутся страхи и неуверенность, монстры и демоны. Тень – это место внутри и пространство снаружи, в котором человек чувствует себя брошенным, потерянным и сбитым с толку. Это пространство, где человек, поддавшись хаосу и страху, теряет над собой контроль.
На самом деле тьма – это начало и конец, альфа и омега. Тьма – это лоно творения, гробница разрушения и пещера возрождения. Вы выбираетесь из своей коробки и падаете в темноту. Вы пересекаете рамки личных ограничений и погружаетесь во тьму.
Темное, мрачное пятно скрывается в глубинах психики каждого человека. И нам не слишком-то хочется туда погружаться. Мы не желаем его исследовать. Вместо этого мы закрываем дверь и игнорируем его, предпочитая уделять внимание любви, свету и другим приятным вещам, с которыми отождествляем себя.
Психолог Карл Юнг назвал это нечто «тенью» – частью нас самих, которую мы не признаем в себе и потому стараемся ее избегать или скрывать. Внешне мы выглядим замечательно, но внутри нас пожирают такие переживания, как страх, ревность, гнев, перфекционизм или что-нибудь похуже. Мы хороним уродливые части себя, а на самом деле тень жаждет признания.
Если мы сосредоточимся только на поверхностных или комфортных вещах, исцеляющее путешествие может на этом закончиться. Если же мы готовы стремиться к глубокому исцелению и достичь его, то прежде всего должны дать бой страхам, эмоциям, слабостям и внутренним конфликтам. Мы должны столкнуться лицом к лицу с тенью, с той частью своего «я», которой нанесена серьезная травма.
Когда вы лишаетесь источника, наделяющего вас силой, тень становится сильнее и процветает, питаясь вашей болью. Ваше взаимодействие с миром ограничивается простыми реакциями. Жизнь, состоящая из реакций, подобна кислоте, она разъедает и разрушает. Это не значит, что можно жить не реагируя. Реакция – человеческий ответ, она позволяет оставаться внимательными и живыми. Но есть и другой способ взаимодействовать с миром и оставаться в безопасности – дружественное сопереживание.
Присмотритесь к своей тени, и вы обнаружите, что у вас есть и другая сторона. Это огромная, яркая и светлая часть вашего «я», которая скрыта в темноте тени.
Мы живем во времена, знаменующие кардинальные изменения в жизни. Пришло время приблизиться к своей внутренней правде. Дух призывает вас действовать, пригнуться к холке коня и пустить его вскачь. Перед храбрым и любознательным всадником откроется дорога, которая встретит его потоком благословения и полезными уроками в виде препятствий. Но в целом эта дорога ведет к размеренной жизни.
В сокровенные моменты внутреннего путешествия вы слышите шепот своего духа: «Готовы ли вы обрести силу?»