Тайский бокс
Шрифт:
Главное в движении удара составляет вращение туловища и перенос веса тела с ноги на ногу, разноименную бьющей руке, так как при такой координации боксер наносит наиболее сильные удары. Разновидности этих ударов зависят от положения и движения бьющей руки, а также от различных сочетаний в движении рук и ног.
Удары сбоку левой рукой (хук)
Удары сбоку левой (в боковой позиции) без шага вперед выполняют так: толчком носка левой ноги вес тела переносят на правую ногу, в тазобедренном суставе которой осуществляют вращение слева направо. Смотреть плей-лист на YouTube.com ->
Левую
Удар сбоку левой с шагом вперед левой ногой отличается от удара на месте только тем, что движению удара предшествует шаг, а вращение в левом тазобедренном суставе боксер начинает в момент, когда подтягивает правую ногу к левой и ставит ее на место соответственно боевой позиции.
Этот удар может быть атакующим с дальней дистанции, особенно если его подготовить предварительными финтами и маневрированием. Удар можно также использовать в ближнем бою как самостоятельный или же в числе других ударов серии.
Сделанный с акцентом удар сбоку левой может служить завершающим ударом в серии.
Удар с переносом тела на левую ногу
Наиболее распространенная разновидность удара сбоку левой рукой. Так как основное вращение происходит в левом тазобедренном суставе, положение всего тела боксера таково, что удар получается более слабым, чем в основном ударе сбоку.
Однако этот вариант очень употребителен, так как позволяет быстрее достать противника. Удар используют, кроме того, для разведки и в качестве финта при подготовке удара правой. Такой удар легко наносить несколько раз подряд или чередовать его с прямыми ударами левой. Удар большей частью выполняют с шагом вперед, хотя его можно наносить и без шага.
Техническая деталь удара – кулак и предплечье движутся к цели или в горизонтальной плоскости, или несколько снизу вверх. Удар снизу вверх (нижний сбоку) получается почти во всех случаях, когда ему предшествует уклон влево или удар правой рукой с уклоном влево.
Рассматривая и сравнивая описанные выше разновидности ударов сбоку левой, мы убеждается, что направление удара к цели подчинено движению ног в том смысле, что связано с переносом веса тела с ноги на ногу.
Чем больше вес тела предан на левую ногу, тем больше отклоняется вниз (по горизонтали) плоскость, по которой бьющую руку боксер направляет к цели. Наоборот, чем больше вес тела передан на правую ногу, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, отклоняется вверх от горизонтальной. Потому-то и возникают названные нами разновидности: нижние и верхние удары левой сбоку.
Скачковый крюк
Следующая разновидность удара сбоку левой связана с движением ног, которое мы называем скачком. Так как этот удар своеобразен и по технике резко отличается от других разновидностей удара левой сбоку, мы предлагаем для него термин «скачковый крюк».
Исходное положение
Движение удара боксер начинает толчком левой ноги, посылая тело вперед и вращая его слева направо в левом тазобедренном суставе. Но приземление происходит не на левую, а на правую ногу, которую боксер подтягивает вперед и ставит примерно на то место, где левая нога была перед толчком. Происходит как бы перепрыгивание с ноги на ногу. Вращение с момента постановки правой ноги, на которую боксер переносит вес тела, происходит в правом тазобедренном суставе.
Левой рукой, согнутой в локте под прямым углом, боксер описывает кривую по наклонной плоскости снизу вверх в начале движения и сверху вниз в конце его, когда кулак подходит к цели и вращение туловища переходит в правый тазобедренный сустав. В результате получается удар большой силы и резкости. Страховка такая же, как при других разновидностях удара левой.
Удар с размаху (свинг)
Еще одна разновидность удара сбоку левой рукой. Техническая особенность удара состоит в том, что его наносят предельно пронированной рукой (с повернутым вниз большим пальцем и с локтем, поднятым кверху). Из-за большого пути к цели удар с размаху заметен и его легко парировать. Используется в качестве финта. Смотреть плей-лист на YouTube.com ->
Свинг правой рукой (обычно наносят в контратаке)
Смотреть плей-лист на YouTube.com ->
Удар (крюк) левым кулаком по печени
Смотреть плей-лист на YouTube.com ->
Удары сбоку правой рукой (хук)
Удары сбоку правой рукой относятся к числу самых сильных. Как и прямые удары правой, они часто бывают нокаутирующими. Смотреть плей-лист на YouTube.com ->
Удар сбоку правой под шаг (полувыпад) левой ногой будем считать основной техникой. Движение ног здесь такое же, как в прямом ударе под шаг левой: боксер делает шаг вперед или вперед-влево левой ногой, причем в момент приземления несколько сгибает ее. Уже в момент толчка носком правой ноги боксер начинает вращать тело в правом тазобедренном суставе, а правую руку, согнутую под прямым углом, направляет по дуге окружности или параболы к цели.
Кулак соприкасается с целью одновременно с постановкой на пол левой ноги или на мгновение раньше. Удар очень удобен тем, что, если противник отходит назад, легко увеличить длину шага и согнуть левую ногу, благодаря чему, даже в случае промаха боксер сохранит равновесие.
Хук справа. Вид спереди.
Направление удара может быть горизонтальным, а также направленным снизу вверх (нижний сбоку) и сверху вниз (верхний сбоку). Чем больше боксер отклоняет туловище вправо и назад, а вес тела смещает на правую ногу перед ударом, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, направляется снизу вверх, образуя форму удара, промежуточную между ударами снизу и сбоку. Но это относится лишь к началу движения.