Техника эмоциональной свободы. Акупрессура и депрограммирование подсознания
Шрифт:
Использование этого метода применительно к «привычке» курить вряд ли будет успешным. Разбросанные вокруг записки, напоминающие о том, что пора бросить курить, будут совершенно бесполезны. Они окажутся бессильны перед лицом страстного желания, движимого тревожностью.
Когда зависимые люди полны желаниями, они выискивают предмет своих пристрастий (сигареты, алкоголь и так далее) с целью снизить тревожность. Они делают это, разумеется, чтобы расслабиться, успокоить нервы, переключить внимание на что-то другое, получить передышку и так далее. Все это отражает различные формы тревожности, которая толкает их к предмету своей
Зависимое поведение — это не просто «плохая привычка». Это необходимость, движимая тревожностью, от которой хочется избавиться.
Настоящей проблемой является то, что эти вещества или поведение дают только временное облегчение от тревожности, маскируя на время проблему. Вот почему это — всего лишь транквилизатор. Когда его действие заканчивается, на поверхность опять выходит тревожность.
И это несомненно так. Если бы это было иначе, то однократное применение вещества навсегда избавило бы от проблемы. Как нам известно, дело обстоит совсем иначе. В действительности зависимые люди вынуждены вновь и вновь обращаться к тому, что дает им временное облегчение. Они все более и более становятся зависимыми. В конце концов, они перестают осознавать связь тревожности со своими транквилизаторами. Это становится замкнутым кругом, в ловушку которого они попадают.
Когда они лишены своего транквилизатора, их охватывает еще большая тревожность. Это усиливает абстинентный синдром и возводит преграду на пути преодоления зависимости. Отказ вызывает сильную боль и становится непомерно высокой ценой. Зависимые люди чаще предпочитают этому риски своего пристрастия.
Это ведет меня к чрезвычайно привлекательной особенности ТЭС. ТЭС значительно снижает боль при абстиненции, а порой избавляет от нее совершенно. Это — только одна из многих замечательных возможностей ТЭС, которая отличает ее от остальных методов.
Абстинентный синдром состоит как из физических, так и из эмоциональных факторов. Когда люди прекращают принимать вещество, от которого зависят, физическая потребность в нем обычно исчезает в течение трех дней. Происходит естественный процесс очищения, когда тело освобождается от ненужных токсинов. А вот эмоциональный фактор (тревожность) может сохраняться еще в течение нескольких недель или месяцев, а иногда не прекращается никогда.
Как показывает мой опыт, тревожность является самой главной составляющей абстиненции. Это становится очевидным при использовании ТЭС, когда уровень тревожности снижается до нуля за считанные минуты. И как только тревожность исчезает, тут же пропадает и большинство симптомов абстиненции.
А теперь давайте перейдем к решению. Примем во внимание открытие, на котором основана ТЭС: причиной всех негативных эмоций являются нарушения в энергетической системе тела. Поскольку тревожность — это отрицательная эмоция, следовательно, она вызвана нарушениями в энергетической системе. И, конечно же, к ней легко применить базовый рецепт. Покончите с этим «бззззз», и вы покончите с зависимостью. Это почти всегда очень просто.
Я говорю «почти», потому что существует еще одно серьезное препятствие на пути к освобождению от зависимостей и лежащей в их основе тревожности. Это психологическое реверсирование. Ему посвящена часть главы «Препятствия на пути к совершенству» во второй части этой книги.
Все зависимые люди хорошо знают, что зависимое поведение ведет их в неверном направлении. Многие не раз пытаются преодолеть свои склонности, но даже если и добиваются успеха, то рано или поздно терпят поражение и возвращаются к прежним привычкам. Это классический пример ПР.
Психологическое реверсирование действует более чем в девяноста процентах случаев зависимого поведения. Вот почему так сложно справиться с зависимостями. Энергетическая система меняет полярность и очень незаметно работает против наших лучших побуждений.
Вот почему нам удается избавиться от зависимостей, но в то же время сохранить зависимое поведение. Возможно, это покажется странным, но такое происходит постоянно. Если вы неоднократно и безуспешно пытались освободиться от своих зависимостей, я могу уверить вас, что главной причиной этого является психологическое реверсирование.
Для достижения эффективного результата необходимо освобождение и от безудержных желаний, и от психологического реверсирования. Базовый рецепт, разумеется, будет главным средством. Это идеальный инструмент для решения задачи, поскольку он содержит этап установки, на котором исправляется ПР.
Это просто. Направьте базовый рецепт на зависимость и повторяйте его несколько раз в день. Это поможет снизить уровень тревожности, которая является движущей силой зависимости, а также устранит психологическое реверсирование.
Однако установка не способна исправить психологическое реверсирование навсегда. Оно может вернуться, а в случае с зависимостью такое происходит очень часто. Поэтому — и это чрезвычайно важно — следует применять базовый рецепт как минимум пятнадцать раз в день, а я рекомендую это делать и по двадцать пять.
Это позволит поддерживать уровень тревожности (а следовательно — и ваши пристрастия) на низком уровне и медленно, но верно будет удалять последствия ПР из вашей жизни. Со временем психологическое реверсирование перестанет быть для вас проблемой.
Важно распределить эти двадцать пять раз так, чтобы постукивание выполнялось на протяжении всего дня. Чтобы это происходило, вы можете: 1) поставить часы в режим повтора сигнала каждые полчаса, что будет напоминать вам о постукивании; или 2) проводить постукивание во время привычных ежедневных ритуалов, как например:
• Когда вы просыпаетесь утром.
• Когда вы ложитесь спать вечером.
• Перед каждым приемом пищи.
• Каждый раз, когда вы направляетесь в ванну.
• Каждый раз, когда вы садитесь или выходите из машины.
• Каждый раз, когда вы кладете телефонную трубку.
• Каждый раз, когда вы садитесь.
• Каждый раз, когда вы встаете.
• Каждый раз, когда вы приходите домой или уходите из дома.
• Каждый раз, когда вы проходите через дверной проем.
Несомненно, что разным людям свойственны разные привычки, и не все из них есть у вас. Предложенный список просто должен натолкнуть вас на идею. Создайте собственный, подходящий именно вам список.