Теория и методика детско-юношеского дзюдо
Шрифт:
Развитие самостоятельности выражается в осуществлении дзюдоистом спортивной деятельности (принятие решения, реализация намеченного плана, самоконтроль, ответственность за поступки). Соревнования по дзюдо эффективно развивают самостоятельность занимающихся. С одной стороны это обусловлено ответственностью за результат выступления, с другой — самоорганизацией (подготовка спортивной формы, документов, контроль веса, планирование соревновательного дня). Для юных дзюдоистов, участвующих в соревнованиях, тренер-преподаватель должен разрабатывать задания на развитие самостоятельности. Например, совместное планирование с занимающимися соревновательного
ПЛАНИРОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОГО ДНЯ
Планирование соревновательного дня зависит от индивидуальных особенностей дзюдоистов. Накануне участия в соревнованиях важное значение имеет режим дня. Привычный суточный режим накануне соревнований содействует не только повышению умственной и физической работоспособности организма, но и регуляции физиологических процессов. В день соревнований дзюдоистам желательно соблюдать ряд правил (особенно спортсменам массовых разрядов):
— Подъем после сна и гигиенические процедуры проводятся в привычное время, чтобы до соревнований было не менее 3 — 4 ч. Если соревнования проводятся в непривычно раннее время, необходимо привыкать к этому заранее, соответственно перестроив режим дня и распорядок жизни.
— Состав и калорийность завтрака зависят от требований весовой категории. Для новичков и спортсменов массовых разрядов не рекомендуется «подгонка» веса к соревнованиям, завтрак должен соответствовать потребностям юных дзюдоистов.
— Необходимо предварительно приучать занимающихся к участию в процедуре «взвешивание», дзюдоисты должны уметь представлять документы и необходимую информацию о себе без помощи тренера-преподавателя.
— В соревновательную разминку необходимо включение собственно-разминочных (бег, общеразвивающие упражнения) и специальных упражнений.
— Непосредственно перед соревновательным поединком проводится кратковременная разминка (1–2 мин) для проработки основных мышечных групп.
— Перед поединком тренер-преподаватель должен ободрить ученика кратким напутствием.
— После поединка при любом результате важно уделить внимание воспитаннику, тренер-преподаватель должен стараться справедливо совместно со спортсменом проанализировать причины неуспеха (успеха) поединка.
4.2 ЛИЧНОСТНО-ХАРАКТЕРОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ И ИХ УЧЕТ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ
Личностно-характерологические особенности дзюдоистов определяют характер их поведения в бытовой, учебной и спортивной деятельности. Тренер-преподаватель должен учитывать, что личность каждого ребенка и подростка, занимающегося дзюдо, имеет различное сочетание психических особенностей, создающих индивидуальность. У дзюдоистов индивидуальность проявляется в чертах характера, темперамента, привычках, преобладающих интересах, склонностях и других особенностях. Занятия дзюдо влияют на индивидуальность занимающихся, усиливают воспитательное воздействие на личность и формируют определенные черты характера.
Д. Кано считал, что занятия дзюдо помогают человеку стать более внимательным, уверенным в себе, решительным, сосредоточенным. Изучение дзюдо в школе «Кодокан» рассматривалось как одно из средств формирования взаимопомощи и сотрудничества среди занимающихся. В современных условиях у дзюдоистов при целенаправленном формировании личностных качеств проявляются самостоятельность, низкая тревожность в процессе спортивной подготовки и реализуется успешная учебно-тренировочная и соревновательная деятельность независимо от изменяющихся условий.
Изучение склонностей к видам деятельности, проведенное (по опроснику Е.А.Климова) у дзюдоистов-юношей 15-16-летнего
Для оптимизации подготовки дзюдоистов, тренеру-преподавателю также необходимо учитывать свойства нервной системы воспитанников. У юных спортсменов свойства нервной системы выражаются через характеристики функциональных систем: сила — устойчивость комплекса нервных центров, динамичность — быстрота формирования новой функциональной системы, подвижность — скорость смены функциональных систем.
Особенности свойств нервной системы были изучены у юношей-дзюдоистов 15-16-летнего возраста (n=40). Среди опрошенных 20 человек — кандидаты в мастера спорта и 20 человек — спортсмены I и II взрослых разрядов. По опроснику В. М. Русалова у них определялись формально-динамические свойства индивидуальности. Установлено, что у дзюдоистов 15-16-летнего возраста наиболее выражены некоторые свойства нервной системы:
а) определено, что 65,8 % среди опрошенных юношей имеют высокие показатели психомоторной эргичности, что характеризует у них высокую потребность в движениях, определяет широкую сферу психомоторной активности и мышечной работоспособности;
б) выявлено, что у значительного количества испытуемых — 60,8 %среди опрошенных дзюдоистов отмечен высокий уровень потребности в общении, юноши проявляют легкость к установлению социальных связей и выраженное стремление к лидерству;
в) показано, что у большинства опрошенных дзюдоистов — 78,3 % респондентов проявление моторной пластичности имеет средний уровень. Высокие показатели моторной пластичности (переключаемость с одного движения на другое, стремление к разнообразным способам физической деятельности) проявляются у 8,7 % опрошенных дзюдоистов; высокие показатели интеллектуальной пластичности (высокая гибкость мышления, творческий подход) установлены у незначительного количества юношей — 5,3 % всех опрошенных дзюдоистов;
г) установлено, что высокий уровень проявления моторной скорости(высокий темп психомоторного проведения, высокая скорость в различных видах двигательной активности) проявляют 65,2 % опрошенных дзюдоистов;
д) выявлено, что показатели эмоциональности имеют средний уровень проявления у большинства юношей — 80,5 % опрошенных дзюдоистов, у них также установлена средне выраженная чувствительность к задуманному и реальному результату, определена обычная интенсивность эмоционального переживания в случае неудач в физической деятельности.