Теория и методика детско-юношеского дзюдо
Шрифт:
ВЫЯВЛЕНИЕ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЗЮДОИСТОВ
Общая физическая подготовленность дзюдоистов
— определяется комплексными методами тестирования;
— полученные результаты дают основу для коррекции подготовки, планирования тренировочных нагрузок, отбора способных дзюдоистов (учитывая при этом их антропометрические особенности и личностные качества);
— результаты влияют на индивидуализацию подготовки дзюдоистов и показывают готовность конкретного спортсмена к специализированной подготовке;
— сопоставление результатов подготовленности дзюдоистов и усредненных показателей позволяет активизировать деятельность занимающихся на самостоятельную подготовку, повысить их дисциплинированность.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ
Специальная физическая подготовленность дзюдоистов
— выявляется комплексными методами тестирования;
— требует точного анализа факторов, определяющих достижения в дзюдо (показатели проявления специальных качеств);
— зависит от точного подбора упражнений для тестов и методов тестирования.
Для дзюдоистов подросткового и юношеского возрастов целесообразно применять тесты, отражающие комплексное проявление физической подготовленности. Это позволит установить ведущие и не ведущие стороны физической подготовленности и планировать работу по их оптимизации. В. Н. Платоновым рекомендован подход к тестированию, позволяющий устанавливать у борцов относительные показатели физической подготовленности (на примере тестирования выносливости). В качестве относительных показателей этот автор рекомендует использовать вычисление индекса — результата отношения средней величины (установленной при выполнении упражнения) к максимальному результату в этом задании. Чем ближе полученный индекс к единице, тем выше уровень подготовленности спортсменов. Применение этого подхода к тестированию физической подготовленности дзюдоистов в большинстве случаев осложняется низкой мотивацией испытуемых, что приводит к получению суммы низких результатов. Расчет полученных значений по формуле (В. Н. Платонов, 2005) позволяет получить индекс, близкий к единице, но в таких условиях он не определяет истинного уровня подготовленности спортсмена.
Более обоснованным, на наш взгляд, является подход к комплексной оценке физической подготовленности дзюдоистов на основе изучения количественных показателей. Для этого рекомендуется применение батареи тестов на примере, разработанной для дзюдоистов 16-летнего возраста (табл. 30).
Для реализации предложенной тестовой батареи в практике необходимо определить возрастно-половые нормы физической подготовленности дзюдоистов. Известно, что норма — это граничная величина результата, служащая основой для отнесения дзюдоистов к конкретной классификационной группе (например, разрядники). Возрастные нормы для дзюдоистов 16-летнего возраста определялись в соответствии с правилами составления стандартной шкалы. Использовалась Т-шкала с распределением результатов теста у большой группы дзюдоистов близко к нормальному. В ней средний результат теста приравнивается к 50 очкам, а стандартное отклонение — к 10 очкам. Шкала оценок строилась по формуле:
где х — показанный результат теста,
X — средняя величина,
— стандартное отклонение.
По разработанной Т-шкале оценок можно определять уровень общефизической и специальной подготовленности дзюдоистов (табл. 31).
2
Возраст испытуемых определяется согласно международным стандартам по десятичной системе
Таблица «Оценки физической подготовленности дзюдоистов» используется 2 способами:
а) проводится анализ оценок дзюдоистов за каждый отдельный тест;
б) выводится итоговая оценка по всей батарее тестов.
На основе таблицы «Оценки физической подготовленности дзюдоистов 16-летнего возраста» у испытуемых можно установить ОУФП (общий уровень физической подготовленности дзюдоистов), используя формулу:
где в числителе ставится сумма всех расчетных значений видов физической активности, а в знаменателе — количество видов.
Нами опробована таблица «Оценки результатов физической подготовленности дзюдоистов» на спортсменах 16-летнего возраста, имеющих различную спортивную квалификацию. В эксперименте принимали участие члены сборной команды России по дзюдо (юноши) 2006 года, имеющие квалификацию кандидата в мастера спорта (n=20), и дзюдоисты, не вошедшие в сборную команду, имеющие квалификацию I и II взрослого разряда (n=20).
Возраст обследуемых дзюдоистов составил от 16.035 года до 16.866 года, он определялся согласно международным стандартам по десятичной системе. Установлено, что сравнительные оценки физической подготовленности у дзюдоистов 16-летнего возраста имеют некоторые отличия (табл. 32).
Определено, что у испытуемых имеются наибольшие различия в показателях силовой выносливости. У дзюдоистов — членов сборной команды общая физическая подготовленность (на примере силовой выносливости) на 21,8 % выше, чем у дзюдоистов I и II взрослых разрядов, не являющихся членами сборной команды России по дзюдо этого возраста.
Специальная физическая подготовленность у обследованных дзюдоистов также различается по направленности (табл. 33).
Из таблицы видно, что дзюдоисты I и II взрослых разрядов имеют более высокий уровень специальной физической подготовленности по показателям скоростных способностей на 4,6 %, чем испытуемые. Дзюдоисты — члены сборной команды России по дзюдо проявляют уровень силовой выносливости на 4,3 % выше, чем другие обследованные дзюдоисты.
Определение ОУФП показало, что юноши-сборники в среднем набирают по сумме (за все тесты) 52,4 очков. Высокие показатели, установленные в этой группе обследованных спортсменов, достигают 64 очков, низкие показатели — 37 очков. В другой группе испытуемых были обследованы юноши-несборники, у них средняя сумма по всем тестам составила 50,8 очков. Максимальная сумма у испытуемых этой группы составила 58 очков, минимальная — 23. Можно отметить, что количественные показатели физической подготовленности у испытуемых обеих групп незначительно различаются. Сильнее преобладают отличия в качественных показателях.