Тесты для взрослых
Шрифт:
Какова ваша самооценка?
Отвечая на вопросы, указывайте, как часто вы находитесь в каждом из этих состояний по следующей шкале: очень часто – 4 балла, часто – 3 балла, иногда – 2 балла, редко – 1 балл, никогда – 0 баллов.
1. Я часто волнуюсь без видимых причин.
2. Мне необходимо, чтобы мои близкие подбадривали меня.
3. Я боюсь выглядеть глупцом.
4. Я беспокоюсь за свое будущее.
5. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
6. Меня беспокоит, что
7. Я чувствую, что не умею правильно общаться с людьми.
8. Люди ждут от меня слишком многого.
9. Я чувствую себя скованным.
10. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
11. Для меня очень важно мнение окружающих.
12. Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
13. Я не чувствую себя в безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
Ключ. Чтобы определить уровень своей самооценки, нужно сложить все баллы по утверждениям. А теперь подсчитайте, сколько получилось в сумме.
Подсчитайте баллы.
Менее 10 баллов – вам необходимо избавляться от чувства превосходства над окружающими. Возьмите за правило следующий принцип: всякая конфликтная ситуация возникла из искры, которую вы высекли сами или помогли разжечь.
10–30 баллов свидетельствуют о психологической зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности самовыражения, иными словами, в реалистической оценке своих сил, возможностей, внешности. Вам по плечу серьезные дела. Дерзайте!
Больше 30 баллов – вы себя недооцениваете.Довольны ли вы собой?
Этот тест позволит вам узнать, насколько вы удовлетворены своими прошлыми и нынешними достижениями. Ответьте на вопросы утвердительно или отрицательно и суммируйте баллы.
1. Хотели бы вы родиться заново и начать жизнь? Да – 4, нет – 16.
2. Есть ли у вас хобби? Да – 18, нет – 5.
3. Если не ладится работа, способны ли вы сказать: «Такое может быть только со мной!»? Да – 6, нет – 12.
4. Радуетесь ли вы, когда понимаете, что кто-то вам завидует? Да – 16, нет – 2.
5. Страдает ли ваше самолюбие от того, что кто-то считает вас несимпатичным, скучным человеком? Да – 3, нет – 12.
6. Находите ли вы какое-то утешение в том, что с вашими знакомыми случаются те же неприятности, что и с вами? Да – 2, нет – 16.
7. Учащается ли у вас пульс, когда ваши знакомые или родственники делают вам дорогие подарки? Да – 1, нет – 12.
8. Часто ли у вас бывает крупный выигрыш в лотерею или по облигациям? Да – 4, нет – 20.
9. Мучаетесь ли вы, если видите, что кто-то делает нечто лучше вас? Да – 2, нет – 16.
10. Любите ли вы высказываться перед большой аудиторией? Да – 16, нет – 3.
Свыше 120 баллов. Вы исключительно довольны собой и своей жизнью. Однако задумайтесь – не страдаете ли вы отсутствием критического, более реального взгляда на самого себя? Постарайтесь узнать об этом у своих
80–120 баллов. Вы в меру довольны собой. Но все же вас нельзя отнести к крайне самоуверенным или самовлюбленным людям, с чем вас нельзя не поздравить!
Менее 60 баллов. Похоже, вы не нравитесь самому (самой) себе. Возьмите себя в руки и постарайтесь обрести больше уверенности в себе, оглянитесь, подумайте, проанализируйте факты, и не исключено, что вы поймете – возможно, вы просто себя недооцениваете.Насколько вы настойчивы?
Этот тест позволит вам определить вашу настойчивость в достижении цели. Оцените, насколько описанные действия будут сложны для вас: 1 балл – несложно (легко добиться успеха, это моя сильная сторона), 2 балла – средняя сложность, 3 балла – очень сложно (требуются значительные усилия, это моя слабая сторона).
1. Отказать коллеге, требующему особого снисхождения к себе.
2. Отказать работнику, настойчиво требующему вашей помощи.
3. Обратиться за помощью к другим.
4. Обратиться к людям, занимающим высокую должность.
5. Провести производственное совещание по вопросам реорганизации.
6. Урегулировать отношения с работником, плохо выполняющим свои обязанности и при этом выдвигающим свои требования.
7. Обсудить с подчиненным вопросы условий и оплаты труда.
8. Установить требования к подчиненному, работающему из-под палки.
9. Наказать нерадивого работника.
10. Уволить нерадивого работника.
11. Работать с людьми, недооценивающими ваши идеи или безразличными к ним.
12. Обсудить с начальством вопросы повышения вас в должности или в оплате.
13. Отстаивать свои интересы.
14. Аккуратно выполнять все запланированные дела.
15. Отстаивать собственное мнение, отличное от мнения руководства.
16. Отказаться от несущественного задания, хотя время и позволяет его выполнить.
17. Заниматься необходимыми второстепенными делами в ущерб главному.
18. Разрешить конфликтную ситуацию.
19. Выступить перед аудиторией.
Свыше 45 баллов – низкая настойчивость.
35–45 баллов – среднее значение.
Менее 30 баллов – высокий показатель.
Многие люди, боясь потерять лицо, не говорят о своих желаниях до тех пор, пока не будут уверены в том, что просьба будет исполнена, поскольку в любой просьбе, даже самой искренней, они видят требование. Их типичное оружие в межличностных отношениях – представить партнера требовательным, надеясь отпугнуть его от высказывания каких бы то ни было просьб.
Когда просьба перестает быть просьбой? Просьба – это честное выражение своей позиции и своих желаний, сделанное в такой форме, что другой человек волен согласиться или отказать, поскольку вы просите его высказать свою позицию и желание. Просьба становится требованием, когда вы даете другому каким-то образом понять (это легко делается интонацией), что:
– ожидаете определенного ответа;
– имеете право на определенный ответ.