The Power of Now. Практика
Шрифт:
Я не говорю, что в подобной ситуации вы будете счастливы. Счастливым вы не станете, но боль и страх переплавятся в тихое умиротворение, порождение глубочайшего уровня — Непроявленного. Это «Божественный покой, находящийся выше всякого понимания». Счастье в сравнении с ним кажется ничего не значащим пустяком.
Вместе с этим сияющим спокойствием, приходит понимание собственного бессмертия и неуязвимости — причем понимаете вы это не разумом, а самой сущностью своего Бытия. И это не просто
В экстремальных ситуациях человеку бывает трудно принять Сейчас. Однако у вас всегда есть еще одна возможность войти в состояние сдачи.
Первая возможность — это не противодействовать каждому мигу реальности того или иного мгновения. Вы знаете, что нельзя «отменить» существующее — ведь оно уже есть, — и либо говорите «да» тому, что есть, либо принимаете то, чего нет.
Затем вы делаете то, что должны делать, — все, что требуется в той или иной ситуации.
Если вы постоянно пребываете в таком состоянии приятия, вы перестаете умножать негативность, боль и страдания. Вы живете в состоянии непротивления, состоянии благодати и легкости, свободные от борьбы.
Каждый раз, когда вы упускаете шанс и выходите из состояния непротивления — из-за недостаточно осознанного присутствия в Сейчас (в этом случае человек возвращается к привычным неосознанным алгоритмам сопротивления) либо из-за неприемлемых для вас жизненных условий, — вы генерируете новую боль, новое страдание.
ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ, УТРАТИЛИ ДЕЕСПОСОБНОСТЬ, то ни в коем случае не должны считать себя неудачником; вы не должны чувствовать вину. Не вините жизнь за несправедливое обращение, но и себя тоже не обвиняйте. Все это сопротивление.
Если вы серьезно больны, воспользуйтесь своим состоянием для просветления. Используйте с этой же целью все «плохое», что с вами случается.
Отнимите у болезни время. Не давайте ей ни прошлого, ни будущего. Позвольте недугу принудить вас к интенсивному осознанию настоящего — и посмотрите, что получится.
Станьте алхимиком. Превращайте грубый металл в золото, страдание — в осознанность, несчастье — в просветление.
Вы тяжело больны и мои слова вас возмущают? Это верный знак того, что болезнь стала частью вашего представления о себе и что защищаете вы сейчас собственную идентичность — а заодно и болезнь.
Обстоятельства, именуемые «болезнью», не имеют ничего общего с тем, кто вы есть на самом деле.
Какое бы несчастье вас ни постигло, как бы ни «ухудшилась» ваша жизнь — вы можете заболеть, стать инвалидом, рассориться с близким человеком, лишиться крова и положения в обществе, от Может показаться, что страдания вызваны сложившимися обстоятельствами.
ОСТАЕТСЯ ЕЩЕ ОДНА ВОЗМОЖНОСТЬ ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ СДАЧИ: если внешние обстоятельства для вас неприемлемы, примите то, что внутри вас.
Это значит, что не следует сопротивляться боли. Позвольте ей присутствовать в вас. Не противьтесь ни горю, ни отчаянию, ни страху, ни одиночеству, ни любой другой форме страдания. Наблюдайте за ним, но не пытайтесь навесить ярлык. Примите страдание.
Затем наблюдайте, как чудо сдачи превращает глубокие страдания в глубокий покой. Это ваша Голгофа. Пусть она воскресит и вознесет вас.
Когда человека терзает боль, все разговоры о непротивлении, вероятно, кажутся ему пустыми и бессмысленными. От сильной боли хочется убежать, принимать же ее совсем не хочется. Вы не желаете чувствовать то, что чувствуете, — и это вполне естественно. Но убежать невозможно, бежать некуда.
Есть множество способов псевдопобега: работа, выпивка, наркотики, злость, проекции, вытеснение негативных эмоций и так далее — но все это не избавит вас от боли. Загоняя страдание в подсознание, вы его ничуть не ослабляете.
Когда вы отрицаете боль, страдание наполняет все ваши мысли и поступки, просачивается в отношения с окружающим миром. Вы, так сказать, излучаете боль, как излучаете энергию, — и на подсознательном уровне окружающие это чувствуют. Те из них, кто пребывает в неосознанном состоянии, в ответ могут даже как-то задеть вас, причинить боль. Вы тоже вполне можете обидеть человека — это будет неосознанная проекция вашей боли. К вам притягивается и от вас исходит только то, что соответствует вашему внутреннему состоянию.
Но там, где нет выхода, ВСЕГДА ОСТАЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОЙТИ «СКВОЗЬ». Поэтому не отворачивайтесь от боли. Откройтесь ей. Ощутите ее полностью. Прочувствуйте боль, но не думайте о ней! При необходимости выплесните ее, но не выстраивайте вокруг боли мысленных сценариев. Сосредоточьтесь на ощущении, а не на человеке, событии или ситуации, которые, как вам кажется, стали причиной ваших страданий.
Не позволяйте разуму при помощи боли сформировать у вас сознание жертвы. Жалость к себе и рассказы о своей горькой участи только продлят ваши страдания.
Убежать от боли невозможно; избавиться от страданий способен лишь тот, кто смог погрузиться в самую пучину боли, — иначе ничего не изменится.
Полностью концентрируйтесь на своих ощущениях и ни в коем случае не пытайтесь навесить на них мысленный ярлык. Погружаясь в ощущение, будьте очень собранны. Поначалу все вокруг покажется вам мрачным и страшным; вероятно, вам захочется повернуть обратно. Наблюдайте за этим желанием, но не поддавайтесь ему. Продолжайте фокусировать внимание на боли, прочувствуйте до конца свой страх, горе, ужас, одиночество, всю негативность.