Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство
Шрифт:
Конечно же, перечисленные проблемы решить сразу невозможно. Можно только предполагать наиболее вероятные пути их решения.
Однако обозначив их и ориентируясь на гипотетические основания, апробированные в других видах единоборств (А. С. Кузнецов, 2002; Соломахин, 2002; Ю. А. Шулика, 1993), можно принять в первом приближении следующую посылку.
На базовую техническую подготовку в тхэквондо желательно выделять не менее двух лет без попыток организовать в этот период соревнования в режиме противоборства (если тренер не хочет потерять учеников).
Ориентируясь
1. НП-1. Общедвигательная и профильно-ознакомительная подготовка
Предполагает в течение одного года овладение общедвигательной культурой (по перечню, представленному в главе 9.3) с попутным изучением элементарных движений тхэквондиста в виде стоек, боевых позиций, многообразных передвижений, ударов по движущейся мишени, ударов по мишени при собственном передвижении с ориентировкой на удар от массы тела с предельной скоростью (табл. 6.2.1).
Таблица 6.2.1
Тематика для изучения начальных технических действий тхэквондиста на 1-м году этапа начальной подготовки (НП-1)
2. НП-2. Фундаментальная базовая техническая подготовка должна включать в себя изучение базовой техники атакующих действий во всех стато-кинематических положениях, характеризующихся в основном взаимными стойками в проекции на горизонтальную плоскость (табл. 6.2.2).
Таблица 6.2.2
Тематика для изучения атакующей техники на 1-м году базовой технической подготовки (НП-2)
Ограничение тематики только атакующими действиями аргументируется невозможностью овладения качественной защитой в ответ на некачественный удар. Кроме этого, благодаря данной мере отдаляется момент перехода в реальный противоборствующий контакт.
Перечисленный технический материал специфических для тхэквондо атакующих действий вполне достаточен, поскольку в ходе секционных занятий на каждом уроке должно уделяться немалое внимание овладению общеразвивающими упражнениями (глава 9.3).
Кроме усвоения технических действий, в этот период целесообразно уделять больше времени освоению упражнений основной гимнастики (в том числе преодоления полос препятствий), что в значительной степени компенсирует недостатки физического воспитания в средней общеобразовательной школе. В результате этого будут развиваться мышечная масса и формироваться двигательные умения в широком диапозоне, что не может обеспечиваться двухразовыми занятиями в неделю по школьной программе.
3. НП-3. Расширенная базовая техническая подготовка (изучение техники атаки и защиты в типовых статокинематических ситуациях).
На втором году обучения
Все эти действия отрабатываются в программно-ситуативных условиях по строго определенным заданиям (табл. 6.2.3).
Таблица 6.2.3
Тематика для изучения техники защиты на 2-м году базовой технической подготовки (НП-3)
Однако тхэквондо – ситуативный спорт с предельно жесткими временными параметрами выполнения атаки и защиты в мгновенно меняющихся ситуациях, что требует времени на их анализ, принятие решения и его реализацию (латентный период реакции).
Желательно, чтобы уже на 2-м году обучения использовались лапы в парном взаимодействии (не противодействии) по команде тренера, поскольку возрастные возможности нервной системы детей, не воспринимающих абстракцию, требуют конкретизации деятельности.
Кроме того, тренеру целесообразно организовать педагогический контроль (глава 10) и определить систему квалификационной оценки деятельности учащихся (глава 19).
На втором году обучения уже возможны и целесообразны игры-поединки «в пятнашки». Однако это можно использовать осторожно, завершая такие игры выполнением срединной структуры классических ударных движений.
6.3. Содержание обучения на учебно-тренировочном этапе (УТГ-1, 2, 3, 4 )
Ранняя специализация позволяет и одновременно требует посвятить четыре года учебно-тренировочного этапа обучению реализации атакующей и защитной техники в ситуативных условиях поединка без привнесения в этот процесс помех в виде вольных боев с непредсказуемыми действиями противника. Все должно быть сведено к отработке запрограммированных действий в соответствии с моделью деятельности тхэквондиста. Только после этого возможен переход к использованию вольных боев.
Для автоматизированной реализации изучаемой на данном этапе техники целесообразно использовать алгоритмы техники и тактики, доведенные до уровня навыков, что впоследствии обеспечивает надежность спортивной и прикладной эффективности действий тхэквондиста.
Поэтому на учебно-тренировочном этапе все изученные в программированном режиме технико-тактические действия отрабатываются в высоких режимах сенсомоторной нагрузки, что не так просто и требует серьезной и многогранной педагогической работы.
Следует учитывать, что изучение новых поэтапных тем должно как бы накладываться на повторение ранее изученного материала и поэтому время на изучение нового материала постепенно уменьшается.
С учетом феномена двигательной асимметрии (В. Н. Лебедев, 1976; К. Д. Чермит, 1992) уже на учебно-тренировочных подэтапах достаточно требовать от бойцов владения технико-тактическим арсеналом в свойственной ему индивидуальной стойке. Однако его арсенал должен быть адекватным при встрече с противниками, стоящими в любой стойке.